카페검색 본문
카페글 본문
-
10주차 2024.08.26해당카페글 미리보기
8/27 화 -아침: 밥100g, 계란1, 삶은콩50g -점심: 8/26 월🥱🥱 -아침: 밥150g, 계란2 -점심: 밥1공기, 삶은오징어 가득 -저녁: 소세지 20개? 더단백, 견과류
-
아연많은 음식 하루권장량 초과하면 아연부작용 생길까 2024.08.25해당카페글 미리보기
섭취 시 면역 체계가 손상될 수 있습니다. 기타: 고밀도 지질단백(HDL) 수치 감소, 전립선 장애 악화 등이 보고된 바 있습니다...아연이 풍부한 식품으로는 굴, 소고기, 돼지고기, 콩류, 견과류 등이 있지만, 이러한 식품을 과도하게 섭취하지 않는 한...
-
팬데믹세대 건강관리 방법 2024.08.23해당카페글 미리보기
사과/베리류/양파/녹차) - 저탄고지식: '저탄수화물 고지방단백질식'을 말한다. 탄수화물은 '발아현미잡곡밥' 위주로해서 먹고...독감 예방접종 가능성, 생선, 코코넛오일/올리브오일과 콩/두부 등 위주로 많이 먹는다. 견과류를 하루 한줌, 아보가드야채...
-
[※]*[생활 ◐건강정보및 여럿정보,꿀팁]*[※] 2024.08.22해당카페글 미리보기
필요한 단백질는 없다!! ()생활의건강식품(정보)사람마다 체질이 다 다릅니다!! ()건강식품(정보)약사님과 상담 하시길요!!!! ※-/¤/--/¤/--/¤/--/¤-/¤/--/¤-/¤/--/¤/--/¤/--※ ★의사들도 마트에서 절대 사지 않는다는★ '발암 유발 최악의 음식...
-
염산鹽酸 | Hydrochloric acid 2024.08.22해당카페글 미리보기
웬만해선 되지 않는다. 의외로 우리가 먹는 식품에도 식용 염산을 많이 사용한다. 후술할 과일 통조림 속껍질 제거 또는 콩단백을 분해해 아미노산 간장을 만들 때 등. 소금물을 분해해 생성한 후 중화 과정을 거치기 때문에 염산이 남아 있지 않고, 애초...
-
암 2024.08.19해당카페글 미리보기
염증을 치료 하며 궤양에 좋고 간암을 억제. 21. 케일-골다공증에 좋으며 암 유발물질을 해독시켜 준다. 22. 청국장-콩을 발효시켜 단백질풍부 뇌졸중,동맥경화 좋고.트립신 암증식 방지. 23. 머루-비타민E가 들어 있어 항산화 작용을 하고 함암효과. 24...
-
9주차 2024.08.19해당카페글 미리보기
치킨커리 등 적당히~ 8/24토 💪 -늦잠12시: 밥230g, 계란2, 콩 -간식: 양갱2조각 -6시: 햄버거 ½개 +땅콩5알 -22시: 밥100g, 계란2, 삶은콩110g, 견과류 5알 8/23금 💪 -아침: 탄수x, 더단백 -점심: 밥½, 고기잔뜩, 버섯, 두부된찌, 사과 -저녁: 밥...
-
8주차 2024.08.12해당카페글 미리보기
아침: 감자150g, 더단백 -점심: 볶음밥½, 닭가100g, 감자핫도그한입, 국수두젓가락 -저녁: 감자160g, 계란2 -간식: 견과30...감자150g, 더단백 -3시: 감자150g, 닭가100g -6시: 밥80g, 콩100g / +견과20g, 땅버20g -7시: 간식으로 오렌지4조각, 청포도5알...
-
흔히먹는 두부 효능 2024.08.11해당카페글 미리보기
예방 콩에 함유 되어 있는 레시틴은 두뇌에 활력을 줍니다. 치매 환자에게 레시틴을 처방하면 기억력이 20-50% 까지 높아진다는 연구 결과가 있습니다. 8. 노화 방지 두부에는 인삼의 주요 성분으로 알려져 있는 사포닌이 함유되어 있습니다. 사포닌은...
-
100세까지 걸을 수 있는 방법 4가지 2024.08.11해당카페글 미리보기
건강 때문에 채식 위주의 식사를 하고 고기를 잘 안 먹는 사람들이 있다. 🔸️고기 대신 콩이나 식물성 단백을 섭취하면 된다고 생각한다. 하지만 식물성 단백은 동물성 단백에 비해 흡수율이나 효율성 면에서 떨어진다. 🔸️그래도 식물성 단백으로 단백질을...