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잘먹고 잘자고 잘싸는 9가지 생활습관 2024.10.18해당카페글 미리보기
1잔, 요구르트 5개, 두부 1모, 참치 통조림 1캔, 추어탕 한 그릇, 고춧잎 한 종지, 뱅어포 3장 등을 더 먹어야 한다. 우리는 보통 젓갈류 등 반찬을 즐겨 먹기 때문에 소금 섭취가 많은 편이다. 소금 섭취량은 1일 12.5g으로 권장량 10g을 상회하기 때문에...
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장에 좋은 음식 15가지 2024.10.18해당카페글 미리보기
캡슐 요구르트’도 있다. 03 우유 한잔으로 좋은 균을 만들라 우유에 함유되어 있는 영양소 중에서도 장 건강에 도움이 되는 것은 당질인 젖당乳糖이다. 락토오스라고도 하는 젖당은 장내에 살고 있는 좋은 균의 먹이가 되어 좋은 균을 늘리는 역할을 한다...
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건강하게 장을 살리는 식품 총정리 2024.08.16해당카페글 미리보기
들어있어 장운동을 활발하게 해 주는 장운동에 좋은 음식입니다. ○ 팥 팥은 장운동을 활발하게 해 주어 숙변제거 및 쾌변 효과가 있는 장운동에 좋은 음식입니다. ○ 청국장 청국장은 요구르트보다 발효균이 100배이상 풍부하게 함유되어 있어 장운동을...
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기온30도를 넘으면 변(便)이 나오지 않는 36세의 여성 더운 여름은 「변비의 계절」…어떻게 하면 좋지? 2024.06.26해당카페글 미리보기
철은 쾌변에 불편한 일이 많이 일어나는 것입니다。 ■치료는, 아침식사, 마그네슘약, 1일1,5리터이상의 수분 「여름변비」의...하는 것입니다。 추천한 것은, 마시는 요구르트와 바나나의 둥글게 썰기。 요구르트는 유산균으로 장(腸)을 정돈하고...
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암박사의 `똥`건강론 2024.06.23해당카페글 미리보기
쓴 ‘쾌변천국’에 이런 얘기가 나온다. ‘똥은 사람의 몸에서 받아들일 수 없는 잉여물을 자연으로 되돌려주는 것이다. 식물이 빛과 양분을 흡수해서 에너지를 만들고는 필요 없는 걸 배출하는 데 이것이 바로 산소다. 인간은 식물의 배설물인 산소와...
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암박사 박재갑 교수의‘똥 건강법’ 2024.06.06해당카페글 미리보기
예방에 효과가 있는 식이섬유로는 양상추, 오이, 브로콜리, 양배추 등이 꼽힌다. 식이섬유를 먹을 땐 평소보다 물을 더 많이 먹어야 배변에 도움이 된다. 삶은 똥이다? 서울대 의대 박재갑(朴在甲·60) 교수는 지난 30년간 6000여 회 수술을 했는데, 대장...
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변비인들 모여 2024.05.11해당카페글 미리보기
변비 스트레스땜에 진짜 변비 없애야겠다는 생각으로 효과 좋다는거 이것저것 해봄 ㅠ 유산균, 쾌변 요구르트, 사과땅콩버터 등등 다 효과 못 봤고 그나마 효과 본건 파인애플+사과+코코넛워터 갈아마시는거! 그렇다고 쾌변까진 아니었음. 근데 우동탕...
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함초는 그 신비와 놀라운 효능이 아직까지 베일에 가려져 있는 놀라운 약초이다. 2024.04.24해당카페글 미리보기
질병에 효과가 있다. www.ykbaeksan.com 무료주문전화 080-600-4222 함초는 인체 내에서 여러 가지 생리적 활동을 하고 있는...3배 인은 굴에3배가 많은 성분을 가지고있습니다. 직장에서 스트레스 받은분. 변비 숙변에고생하시는분. 성인병에 시달리는분...
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증상별 몸에 좋은 약초의 특 효능 2024.03.31해당카페글 미리보기
섬유, 쾌변을 유도. 생과일 중에 칼로리가 가장 높은 식품이며 표피에 반점이 있는 것은 부패의 시작을 나타냄 브로콜리 글루코시노레이트는 자연상태로는 인체에 이로울 것이 없으나 자르거나 씹으면 효소가 분비되면서 다른 물질로 전환, 이 물질이 발암...
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▶ 건강백세당신의 똥은 안녕하십니까-90 2024.03.21해당카페글 미리보기
검진 효과 똥은 시대에 따라 진화한다. 수렵과 채집을 하던 원시시대 사람의 똥은 아마도 바나나 모양에 가까웠을 것이다. 거듭된 사냥 실패로 채소류 섭취가 많기 때문에 똥은 적당히 뭉쳐졌을 것이다. △ 언젠가부터 똥은 더럽고 가까이해서는 안 되는...