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쌀 대신 먹었더니 '이런' 변화가 건강한 탄수화물 식품 열가지 2024.10.10해당카페글 미리보기
혈당을 덜 올린다. 칼슘, 철분, 비타민C, 단백질이 풍부하며 특히 칼슘이 100g당 180mg으로 많이 함유돼 있다. ◇쿠스쿠스 쿠스쿠스는 밀가루를 손으로 비벼 만든 좁쌀 모양의 파스타다. 셀레늄 등 미네랄과 각종 비타민이 풍부하다. 셀레늄은 강력한...
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🍝가장 선호하는 파스타면 종류는??🍝 2024.09.10해당카페글 미리보기
리가토니 리가토니랑 비슷하지만 좀 더 대왕사이즈 파케리 간편한 펜네 샐러드바에서 먹던 그 맛 푸실리 이거 안먹어본 사람 없음 마카로니 조개모양의 콘킬리에 피자같은 라자냐 서양만두 라비올레 쫄긴한 감자반죽 뇨끼 쌀알같이 톡톡 씹히는 쿠스쿠스
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고기 없이 바비큐를 맛있게 즐길 수 있는 최고의 채식 레시피! 2024.09.05해당카페글 미리보기
먹든 어떻게 먹어도 맛있다. 페스토 파스타 샐러드 ©Shutterstock 이 파스타 샐러드는 집에서 만든 바질 페스토와 선드라이드...건 어떨까? 손님들에게 감동을 줄 것이다! 쿠스쿠스 샐러드 ©Shutterstock 쿠스쿠스를 색이 있는 야채의 베이스로 사용해보자...
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쿠스쿠스샐러드만들기 브런치메뉴 2024.08.25해당카페글 미리보기
상큼하고 가벼운 브런치, 쿠스쿠스 샐러드 만들기! 쿠스쿠스 샐러드 쿠스쿠스 샐러드는 다양한 채소와 과일을 곁들여 먹는 건강...지역의 전통 식재료로, 좁쌀처럼 생긴 작은 알갱이 모양의 파스타입니다. couscous는 샐러드뿐만 아니라, 볶음밥이나 수프...
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바르셀로나 마트에는 뭘 파나.. 2024.07.31해당카페글 미리보기
가격은 1.5 유로 정도 쌀 쌀 쌀 쌀 1kg 1kg 병아리콩 조림 1509원도 안합니당 콩콩콩 그리구 파스타면들 이건 쿠스쿠스 였던 거 같아요 쿠스쿠스는 원래 모로코요리인데 스페인에서도 이탈리아에서도 많이 먹더라구요 보자 이건 홍합 통조림!! 이건 바지락...
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[2024.07.19-22] 하계 아카데미 2024.07.29해당카페글 미리보기
천원에 6분, 500원 동전만 사용가능) 우리 조는 식사를 거의 원정처럼 먹었는데, 전투식량이랑 쿠스쿠스 라는걸 먹었다. 쿠스쿠스는 옥수수 가루로 만든 파스타..조각..같은거였다. 건조된 상태여서 보관하기 쉽고, 뜨거운물에 조금 끓이면 오독오독한 죽...
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셀리악병이란 무엇이며, 어떤 유명인들이 가지고 있나? 2024.06.21해당카페글 미리보기
음식은? ©iStock 글루텐을 포함하는 일반적인 음식은 빵과 파스타, 피자, 맥주, 케이크, 쿠키이다. 특정 소스, 시리얼, 국수도...보리, 호밀, 밀에 들어있다. 글루텐을 함유한 식품 ©iStock 쿠스쿠스, 세몰리나, 불가르 밀에도 글루텐이 들어 있다. 글루텐...
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모로코 한 달 살기 - 2022~2023 최신판 2024.05.02해당카페글 미리보기
더욱 매력적인 나라이다 음식 : 이탈리아의 영향을 받아 파스타가 보편화되었고, 풍부한 해산물을 이용한 음식이 많다. 모로코...얼큰한 양념이 우리 입맛에 잘 맞고 부드러운 육질. 쿠스쿠스 : 거칠게 빻은 밀에 고기와 감자, 양파 등을 얹어 찌거나 삶은...
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파로 (밀) 섬유질, 비타민c,단백질,황산화 풍부. 2024.03.09해당카페글 미리보기
일반적으로 섬유질 함량이 낮습니다. 일일 권장 섬유질 섭취량의 20%를 제공합니다. 퀴노아와 유사하지만 현미, 파스타, 쿠스쿠스와 같은 다른 인기 곡물보다 함량이 높습니다. 제2형 당뇨병과 심장병의 위험을 줄입니다. 섬유질은 또한 혈당 수치가 상승...
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‘이 4가지’ 식품만 피해도 뱃살 빠진다!…영양사가 꼽았다, 뭐길래? 2024.03.04해당카페글 미리보기
흰 파스타, 크래커, 피자, 페이스트리, 감자 칩이나 사탕과 같은 초가공 스낵 등이 있다. 리사영 박사는 “정제 탄수화물은 탄수화물 함량이 높아 혈당을 급상승시킬 뿐만 아니라 당으로 변해 쉽게 저장된다”며 “섬유질과 기타 영양소가 제거되는 가공...