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📢치매와 멀어지는 방법//❤세계적으로 유명한 건강 격언//<염증엔 물론 암까지 약효가 있는 과일 > 2024.06.29해당카페글 미리보기
필수 영양소가 가득 들어있다. 체리에는 건강한 세포에 해를 주지 않고 종양의 성장과 확산을 저지하는 성분인 엘라그산과 케르세틴이 들어있는 것으로 나타났다. 또 요산 수치를 떨어뜨려 통풍을 예방하는 효과가 있는 안토시아닌도 풍부하게 함유돼 있다...
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몸속 쓰레기 염증 영원히 없애는 비법 2024.06.29해당카페글 미리보기
주며, 혈전의 생성을 억제합니다. (포도주스나 포도주로 섭취하면 편하게 드실 수 있습니다.) ③ 양파껍질 양파껍질의 퀘르세틴 성분은 나쁜 콜레스테롤이 산화되는 것을 막아주기 때문에 심혈관질환 예방 및 비만이 있는 경우 좋습니다. 양파 중 보라색...
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염증 위험 낮추는 식단은? 2024.06.29해당카페글 미리보기
줘 동맥경화 등 혈관병 예방에도 기여한다. 출처: https://kormedi.com/1695612 노화와 염증, 혈관 건강이 걱정된다면, 케르세틴 식품이 도움을 준다. 과일과 채소에는 우리 몸에 필요한 여러 영양소와 성분이 포함되어 있다. 이중 케르세틴은 식물성 색소...
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"모르고 먹으면 독" 양파 절대 먹으면 안 되는 사람 2024.06.28해당카페글 미리보기
함유되어 있어 면역력 강화, 심혈관 건강 개선, 항염증 효과 등 여러 면에서 건강에 기여합니다. 특히, 양파에 포함된 케르세틴과 플라보노이드는 혈압을 낮추고 콜레스테롤 수치를 조절하는 데 도움을 줍니다. 이러한 이유로 양파는 건강을 지키는 데...
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하루1,000원으로 100세회춘, 장수하는비법 2024.06.28해당카페글 미리보기
잘 마른 것이 좋은 것이다. 싹이 나기 시작한 것은 피한다. *건강 효과 1 "피를 맑게" 한다 양파의 유효 성분 중 하나인 ‘퀘르세틴’은 동맥경화를 예방하는 효능을 갖고 있으며, 또 다른 성분인 ‘유화 프로필’은 중성지방과 콜레스테롤 수치를 낮추는...
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[혈압이 높을 때 좋은 음식들] 2024.06.28해당카페글 미리보기
C가 풍부하게 함유돼 있어 고혈압과 같은 성인병 예방 및 치료에 좋다. 6. 양파 양파는 고혈압에 좋은 대표적인 음식이다. 케르세틴이라는 성분이 혈관벽에 붙어 있는 지방을 분해하고 축적을 막아주며 피를 맑게 해준다. 7. 고구마 고구마에는 칼륨이...
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卍 ▶…“알게 모르게 몸속 병들어가”…염증 줄여주는 ‘이런 과일’ 먹어라! 2024.06.28해당카페글 미리보기
될 수 있는 것으로 알려져 있다. 특히 타트체리에 안토시아닌 함량이 높다. △ 사과 사과에 들어있는 플라보노이드인 퀘르세틴은 항염증 및 항산화 작용을 한다. 또한 섬유질과 파이토뉴트리언트(식물영양소) 함량이 높아 염증을 줄이고 심장질환을 예방...
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한국인에게 딱 맞는 장수음식 8가지 2024.06.28해당카페글 미리보기
칼륨, 비타민C 등 무기질이 많이 함유돼 있고 폴리페놀성분은 성인병을 예방한다. 또 붉은 색 껍질 속에 든 캠페롤과 케르세틴성분은 유방암 세포에 영양을 공급하는 혈관의 단백질 성분을 차단해 암이더 자라지 못하도록 하는 역할을 한다. 폐를 보호하는...
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5장. 먹기 좋은 알약 2024.06.27해당카페글 미리보기
버드나무 껍질에서 아스피린, 갈레가(프랑스라일락)에서 메트포르민, 녹차에서 에피갈로카테킨 갈레이트, 과일에서 케르세틴, 마늘에서 알리신을 얻는다. ⁃ 3가지 주요 장수 경로 1) 역경을 겪는 동안 생존 메커니즘을 활성화함으로써 몸을 보호하도록...
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밥에 ‘이 씨앗’ 한 스푼 넣으면, 혈당 떨어지고 살 빠져요 2024.06.27해당카페글 미리보기
5g이 함유돼 있다. 칼슘, 마그네슘, 망간 등도 풍부해 뼈와 근육 기능 및 심장 건강을 개선한다. 이외에 클로로겐산, 카페인산, 퀘르세틴 등 항산화 성분도 많이 들어있는데 항산화 성분은 노화를 방지하고 활성산소로부터 정상세포를 보호하는 기능을...