카페검색 본문
카페글 본문
-
요즘 자주 먹는 음식들 2024.08.17해당카페글 미리보기
비워줍니다. 요즘은 더우니까 수분 많은 오이 자주 먹어요 최화정님의 오이 김밥도 몇 번 만들어 먹었어요. 오이 크래미 겨자소스 냉채 크래미 많아보이지만 짧은 거 세 개 찢은 거예요. 땅콩 부순 걸로 토핑 겨자소스 칼로리도 낮고 맛이 강해서 조금...
-
도리원 2024년08월 식단표 2024.07.31해당카페글 미리보기
무침 부추무침 단무지무침 김치 김치 김치 점심칼로리(Kcal) 저녁 밥/들깨죽 밥/쇠고기죽 밥/쇠고기죽 청국장국 콩나물무국 호박...야채볶음 두부강된장 생선까스 두부조림 돈육불고기 크래미샐러드 애배추무침 양배추찜 무장아찌 김치 김치 김치 저녁...
-
모닝빵 샌드위치 만드는법 크래미 샐러드 샌드위치 모닝빵요리 2024.07.17해당카페글 미리보기
샌드위치를 완성합니다. .10000recipe.com 팁 크래미 샐러드 대신 다른 샐러드를 사용해도 맛있습니다. 취향에 따라 햄, 베이컨...토스트하면 더욱 바삭하게 즐길 수 있습니다. 영양 정보 칼로리: 300kcal 탄수화물: 40g 단백질: 10g 지방: 15g 추천...
-
이거 폭식임? 2024.07.09해당카페글 미리보기
아점: 김치 + 팽이버섯 + 계란 볶은거에 현미밥 작은거 간식: 커피 두잔(무지방으로 라떼 한잔이랑 15 칼로리 아메) 저녁: 방토 30개? + 크래미 한 조각 + 제로음료수 + 닭가슴살 스테이크
-
도리원 2024년07월 식단표 2024.06.27해당카페글 미리보기
만두/간장 비엔나야채볶음 애배추무침 당근계란찜 오징어젓갈무침 돌김자반 김무침 돌김자반 콩나물무침 김치 김치 김치 김치 아침칼로리(Kcal) 점심 밥/감자당근죽 밥/야채죽 밥/땅콩죽 밥/쇠고기죽 콩나물국 돈육김치찌개 닭개장 들깨미역국 돈육짜장...
-
도리원 2024년06월 식단표 2024.05.31해당카페글 미리보기
닭불고기 브로콜리두부무침 건새우마늘쫑볶음 오징어젓갈무침 크래미샐러드 쑥갓두부무침 오징어젓갈무침 콩나물무침 무장아찌...애배추무침 김치 김치 김치 김치 김치 김치 김치 저녁칼로리(Kcal) 오전간식 매실차 두유 바나나라떼 파인애플주스 비피더스...
-
확찐자 예방 레시피 2024.05.18해당카페글 미리보기
치즈 → 크래미 → 양파 → 적채 순으로 올리고, (접착성이 있는 글래드랩을 사용하면 편리해요.) 5. 적채 위에 달걀프라이 → 아보카도 → 당근라페 → 토마토 → 로메인을 올리고, 6. 랩으로 잘 감싼 뒤 반으로 갈라 마무리. ※ 당근 라페 만드는 법...
-
도리원 2024년05월 식단표 2024.04.30해당카페글 미리보기
칼로리(Kcal) 저녁 밥/들깨죽 밥/쇠고기죽 밥/애호박죽 밥/버섯죽 쇠고기무국 동태무국 순두부국 쇠고기무국 닭불고기 수제...생선까스/소스 동태살전 옥수수샐러드 파래곤약샐러드 크래미오이샐러드 두부강된장 부추무침 콩나물무침 무나물볶음 열무나물...
-
N년차 프로 다이어터의 다이어트 간식 2024.03.30해당카페글 미리보기
다른사람들도 같이 알면 좋을 거 같아서 글써봐ㅋㅋ 한성 크래미 100g 기준 85kcal 단백질 9g (두부유부초밥에 올려먹거나 계란...100g 기준 55kcal 단백질 4g (파인트 한통이 하겐다즈 한스쿱보다 칼로리 낮음 근데 맛까지도 미쳤음ㄷㄷ개인적으로 바닐라...
-
일반식=살찐다 강박 개 심했는데 2023.12.19해당카페글 미리보기
요즘 칼로리 계산하면서 먹는 중인데 아침-사과 크래미 토마토 점심-일반식 아무거나 저녁-닭가슴살 고구마 토마토 이렇게 먹어도 1000칼로리 겨우 넘김 ;; 강박 싹 사라짐