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크랜베리 효능 부작용 2024.07.12해당카페글 미리보기
다음과 같은 경우 크랜베리 섭취를 주의해야 합니다. 신장 결석 환자 혈액 희석제 복용자 위장이 약한 사람 크랜베리를 섭취할 때는 하루 권장량(100g)을 지키는 것이 중요합니다. 또한, 위장이 약한 사람은 물과 함께 섭취하거나 요거트, 스무디 등에...
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단백뇨에 좋은 과일 2024.07.06해당카페글 미리보기
wiki 크랜베리 딸기: 딸기는 비타민 C와 칼륨이 풍부하여 면역력 강화와 혈압 조절에 도움을 줍니다. 또한, 식이섬유가 풍부하여 포만감을 오래 유지시키고 혈당 조절에도 효과가 있습니다. .nongmin.com 딸기 포도: 포도는 칼륨 함량이 낮고 항산화 성분...
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포도, 양파는 좋지만…신장 나쁘면 피해야 할 식품은? 2024.06.28해당카페글 미리보기
하루 권장량(700㎎)을 넘어선다. 해바라기 씨(660㎎), 아몬드(500㎎) 등 견과류와 베이컨(194㎎), 쇠고기 등심(130㎎) 등에도 인이 많다. ◇ 아보카도 등 칼륨 많은 식품 칼륨이 많다. 과도하게 쌓이면 근육이 약해지고 심장마비까지 일으킨다. 아보카도...
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신장 나쁘면 피해야 할 ‘이 식품’은? 2024.06.17해당카페글 미리보기
수 있다. 가공치즈 100g에는 인이 800㎎이 넘게 들었다. 하루 권장량(700㎎)을 넘어선다. 해바라기씨(660㎎), 아몬드(500㎎) 등...나트륨, 칼륨, 인 함량이 낮은 과일로는 포도, 사과, 크랜베리, 파인애플, 딸기 등이 있다. 채소는 컬리플라워, 양상추...
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골다공증 2024.05.15해당카페글 미리보기
plum), 크랜베리, 자두(푸룬)을 제외한 대부분의 채소와 과일은 알칼리-재 식품(alkaline-ash food)이다. C. 탄수화물과 골다공증 실험 동물에게 고탄수화물(자당, sucrose 56%)의 식사를 6주 동안 공급한 결과, 뼈에 심각한 문제가 생기는 것을 관찰할 수...
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머리에도 좋고 건강도 지켜줘서 똑똑한 사람들이 매일 먹는 것 2024.05.11해당카페글 미리보기
포장돼, 하루 권장량을 편하게 섭취할 수 있다. 본 제품에 동봉된 견과류는 저온 로스팅을 통해 영양 손실을 최소화했다. 10봉들이 패키지의 판매가는 15,900원이다. 사차인치와 브라질넛이 들어간 슈퍼믹스 넛츠앤베리스의 ‘사차인치와 브라질넛이...
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골다공증을 염려하십니까? 2024.04.10해당카페글 미리보기
동안 하루에 한 시간씩 일주일에 3일간 운동하였으며, 다른 그룹은 평상시의 활동량을 그대로 유지하였고, 두 그룹 모두 그들의 일상적인 식단으로 식사를 하였다. 운동을 규칙적으로 한 그룹에 속한 여성들의 총 칼슘량이 증가된 반면, 다른 그룹은 저하...
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갑상샘 건강 식품에 ‘미역’만?…더 먹어야 할 것들 2023.10.24해당카페글 미리보기
새우 85g을 먹으면 하루 권장량의 20%를 섭취할 수 있다. 갑각류에는 아연도 풍부하다. 갑상선 호르몬을 활성화해 몸 안에서...산소 수치가 높다. 항산화 물질이 풍부한 식품을 먹으면 도움이 된다. 블랙베리, 산딸기, 크랜베리 등에 특히 많다. 시금치 등...
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뼈 건강에 좋은 식품 2023.08.22해당카페글 미리보기
중 크랜베리에는 골기질, 즉 뼈의 조직에서 뼈세포를 둘러싼 물질이 콜라겐을 생성하는데 필수적인 비타민C가 풍부하다. ◇오렌지주스 100% 오렌지 주스에는 골밀도를 높이는 칼륨과 마그네슘이 풍부하다. 오렌지의 주황색을 내는 카로티노이드 성분도...
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씨벅턴 오일 효능과 부작용 2023.06.17해당카페글 미리보기
블루베리 크랜베리등의 여느 과일 보다도 풍부합니다. 특히나 피부에 뛰어난 효능을 지니고 있는데요 눈에 보이지는 않지만 얼굴의 주름이나 피부의 노화로 인해 생긴 주름속 피부에는 콜라겐층이 무너진 경우가 많습니다 이 토코페롤이 콜라겐의 형성을...