카페검색 본문
카페글 본문
-
이정도는 신경써줘야 하는거 아닌가 2024.10.10해당카페글 미리보기
이번에 새로운 운동한다고 크로스핏 등록했는데 월요일 첫 등록하고 담날 패드에 회원번호 입력하니까 누락 프론트에 말하니까...잘못 썼을리도 없고 잘못 등록한듯) 그리고 당일 와드 볼라면 카페 가입해서 등업해줘야 하는데 어제부터 해뒀건만 지금까지...
-
해당카페글 미리보기
-
오운완! 2024.09.23해당카페글 미리보기
크로스핏 으린이 오늘도 운동 다녀왔슴다! 박스 카페가 있더라구요.. 오늘 뭐 했었는지 와드 알 수 있었음..🙄 꾸준히 적을 수 있게 되었슴다! 바벨 힙쓰러스터 75파운드 덤벨 벤트오버로우 20파운드 TRX 로우 수우퍼맨! 4가지 운동 각 1분 30초 휴식 4...
-
운동 유튜버로 크게 성공할려면 부지런함, 성실 , 겸손은 필수조건인거 같네여.. 2024.09.17해당카페글 미리보기
살아야겠다.. 라는 반성까지 하게되네여 두 사람 모두 대회 준비를 하는게 아닌데 식단도 철저하게 지키고 운동도 크로스핏 와드 , 웨이트 트레이닝을 하루에 2~4타임씩 하고.. 오전운동 끝내고나서 회원들과 같이 운동 또 하고. 그러고나서 달리기도 엄청...
-
운린이 크로스핏 운동일지 2024.09.11해당카페글 미리보기
오늘도 이번 주 두번째 운동 다녀왔슴다 오늘도 죽어서 돌아왔습니다... 오늘 와드 / 55파운드 바벨 파워스내치, 오버헤드스쿼트 12분동안 번갈아가면서 1개씩 갯수 늘리면서 하는거 했는데 10개씩 하고 파워스내치 1개 더 하니까 종 울려서 111개 했네요...
-
빡빡이 운동 2024.09.09해당카페글 미리보기
중구난방의 운동 영상입니다 크로스핏 유저라 와드중에 정신 나간것들이 많네요 맨위는 다다다다다다닥 런닝크루 체육대회 달리기 최근에는 하프 연습중에 PB도 찍었구요.. 이종 화이팅입니다!!
-
해당카페글 미리보기
-
[그룹트레이닝] 좋은습관 PT 청라점 주말 오전코치 모집 안내 2024.05.02해당카페글 미리보기
2타임 진행 (각 50분) - 급여: 수업당 25,000원, 상담 등록 시 추가 보너스 제공 - 지원: 본사에서 운동 보조 영상 제공 (와드 짜실 필요 없음) - 운동 스타일: 라이트한 크로스핏 스타일 ✅️ 지원 방법 - 이력서 제출: XX@XX * 연락처: ***-****...
-
흑석동 그룹pt센터 메인코치님 모십니다 2024.04.12해당카페글 미리보기
25,000원 + 총 매출의 5~10% 인센 - 주5일 월300이상 가능 3. 본사 운동보조영상 제공(와드 짜실필요 없음) -라이트한 크로스핏 스타일의 운동을 추구하며, 개인와드로 수업 진행도 가능 저희 좋은습관 흑석점과 함께 나아가고 싶으신 분은 이력서 제출과...
-
크로스핏 클핏 해봤거나 하고있는애들아 2024.04.10해당카페글 미리보기
쉬다가 클핏 간건데 나 백수긴한데 잠을 하루에 14시간 15시간 이렇게 자버려… 최고 심박 애플워치 기준으로 210정도 까지 찍히고 평균적으론 와드할 때 195정도 찍는듯… 존나 이거 정상임? ㅜ 언제쯤 되면 정상 수면패턴으로 돌아올까.. 존나 미치갯노…