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맛있고 몸에도 좋아 임금님도 좋아한 이 과일 2024.10.15해당카페글 미리보기
샐러드, 크림치즈와 함께 먹기도 합니다. 남녀노소 가리지 않고 맛있게 즐길 수 있는 과일 중 하나이며, 각종 요리 재료로도 쓰이는데요, ‘클레오파트라가 사랑한 과일’, 혹은 ‘임금님 수라상에 올라간 과일’이라는 수식어가 늘 따라다니는 무화과는...
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아스파라거스 효능과 아스파라거스 칼로리는? 2024.09.27해당카페글 미리보기
필레를 올립니다. 올리브 오일과 레몬즙을 뿌려 200℃로 예열된 오븐에서 15-20분 정도 구워줍니다. 2) 아스파라거스 크림 파스타: 아스파라거스 크림 파스타 재료: 아스파라거스, 파스타, 파마산 치즈, 크림, 우유, 마늘, 양파, 소금, 후추 만드는 법: 1
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시금치효능 시금치 프리타타 만드는 법? 2024.09.27해당카페글 미리보기
쉽게 만들 수 있으며, 아침 식사, 브런치, 간식으로도 좋습니다. 재료 달걀 3개 우유 또는 크림 1/4컵 소금, 후추 약간 시금치 100g 양파 1/2개 베이컨 또는 햄 50g 버터 1큰술 치즈 50g (선택사항) 만드는 법 달걀, 우유 또는 크림, 소금, 후추를 넣고 잘...
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베이글샌드위치 만들기 만드는법 2024.09.26해당카페글 미리보기
함께, 와송의 효능과 , 와송즙, 와송주에 대한 정보까지 알려드리겠습니다. 1. 베이글 샌드위치 레시피 재료 베이글 2개 크림치즈 適量 연어 適量 아보카도 適量 양상추 適量 토마토 適量 달걀 2개 소금, 후추 약간 레시피 베이글을 가로로 반으로...
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해바라기씨 효능과 섭취 방법 2024.09.23해당카페글 미리보기
구워 먹기 ◾토스트 한 빵에 스프레드(버터, 잼, 땅콩버터, 크림치즈 등)를 바른 후 뿌려 먹기 ◾샐러드에 씨앗을 넣어 먹거나...넣기 ◾버터, 퓌레, 페스토 등 만들 때 추가하여 넣기 해바라기씨의 효능 해바라기씨는 고소한 맛이 일품인 식품으로 많은 사람...
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주부9단 생활 센스 2024.09.22해당카페글 미리보기
자극하는 효능이 있으므로 가능한 한 수압이 높아야 하며, 어깨와 무릎, 팔꿈치 등 관절 부위를 뜨거운 물로 샤워하면 더욱 효과적이다. 해질 무렵 가벼운 운동 뒤에 40도 정도의 물로 샤워를 하면 혈액 순환이 촉진되고, 근육이 이완되면서 피로가 풀려...
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냉동하면 단백질 6배?...냉동 보관 '좋은 음식 vs 안 좋은 음식' 2024.09.02해당카페글 미리보기
탁월한 효능이 있다고 알려져 있습니다. 블루베리를 냉동 보관하면 안토시아닌의 농도가 증가할 뿐만 아니라 비타민 손실을 막는 효과도 있습니다. 식품을 냉동하는 이유는 신선한 상태로 오래 보관하기 위해서인데요. 냉동 자체가 신선을 보장하는 것은...
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오이효능과 부작용 아침식사로 좋은 오이요리 2024.08.24해당카페글 미리보기
있는 요리들이 많습니다. 오이 주스: 오이를 갈아 물과 함께 마시면 상쾌한 아침을 시작할 수 있습니다. 오이 샌드위치: 식빵에 크림치즈와 오이를 넣어 간단하게 만들 수 있습니다. 오이 샐러드: 오이, 토마토, 양상추 등을 곁들여 상큼한 샐러드를 만들...
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◆ 암환자 식사, 식단 식이요법 2024.07.18해당카페글 미리보기
조금. ♥. 크림소스 -땅콩 3 큰술, 잣 3 큰술, 물 2컵, 밀가루 1 큰술, 조청 적당히, 볶은 소금 약간 ♥. 식초를 이용한 식품 매끼, 간식때 사과식초나 현미식초가 들어간 생채소요리를 만들어 먹는다. 녹즙에도 사과식초를 1/2~1 큰술가량 타서 마신다...
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뼈 골절에 좋은 음식 알려드려요 2024.07.17해당카페글 미리보기
풍부하게 섭취할 수 있습니다. 크림 파스타: 우유, 크림치즈, 파마산 치즈를 넣고 부드러운 크림 소스를 만들어 파스타에 絡めて...생선, 계란 qnadrop.com 닭가슴살, 연어, 달걀 효능: 단백질은 뼈와 근육 조직의 성장과 회복에 필수적인 영양소입니다...