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당뇨병 식사요법 2023.10.05해당카페글 미리보기
키와 몸무게, 나이가 모두 다르듯이 당뇨인들은 자신의 표준체중에 맞추어 적절한 열량을 산정하고 이에 맞게 섭취하는 것입니다. 2) 영양소를 균형있게 섭취하세요 : 균형있는 섭취란 처방된 열량 안에서 곡류군, 어육류군, 채소군, 지방군, 우유군, 과일...
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혈액에대한 이야기 2023.06.12해당카페글 미리보기
있습니다. 적정 ph보다 높으면 당뇨병,비만,현기증,어지러움,암,백내장,관절염,뇌졸증,알레르기 같은 무서운병에 걸릴확률이 높이집니다. 이런 ph농도를 조절해주는 역할을 합니다. 그외 혈액속 혈소판으로 혈액을 응고시켜 질혈하고 백혈구가 세균,이물질...
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PT 2달째 인바디 좀 봐주시겠어요? 2023.04.30해당카페글 미리보기
키:158 몸무게:53.2 -> 52.5(0.7 감소) 골격근량: 20.9 -> 21.6(0.7 증가) 체지방률: 27.4- > 24.3(3.1 감소) 피티 15회차, 2달...4-5일은 나갔고 한번 가면 근력2시간+ 유산소 30분 해서 최소 2시간~2시간 반 정도 했구요! 적정체중이라서 애초에...
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완도 일가족 사망 사건 2023.04.19해당카페글 미리보기
여아 적정 체중이 34~39kg인 것과 145cm의 평균 체중이 40kg 정도 되는 것을 감안하면 그 절반밖에 되지 않는 심각한 저체중...통통한 편이다. 만 10세 어린이치고도 키가 조금 더 크고 몸무게도 조금 무거우며 키 대비해서는 표준이다.[13] 조 양의...
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다이어트 -90kg 살뺐어요. (154kg -> 64kg) + 명절 후기 2023.02.24해당카페글 미리보기
내 몸무게가 유지 혹은 찌는 지를 체크 중이다. 그런데 역시 한두번의 치팅으로는 살이 팍 찌지 않는다. 다만 과도한 탄수화물 섭취 때문인지 뱃살은 눈에 띄게 불어버리더라. 치팅은 꼭 필요할 때만 하자! -- 36. 참치캔 기름이나, 복숭아 통조림 국물 등...
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물과 별 2023 / 가을 2023.02.18해당카페글 미리보기
시 적정한 작품을 선하여 물과 별에 옮겨싣는다면 어여쁘지 않을까? 디카시 1 / 셔터 누르는 순간에서 영원으로 무서운 예보 작년 보다 올여름이 덥고 말입니다 올여름 보다 내년이 더 덥겠습니다 디카시 2 / 행복은 어디에 있는가 벤치에 대하여 저만치...
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전두환 탐험 [25] 2022.09.01해당카페글 미리보기
밤에는 별을 보고 우군이 있는 동남쪽으로 걸었지만 같은 지점을 맴돌기만 했다. 그가 헤맨 산속 거리는 대전에서 무주까지...오랜만에 식사다운 음식과 날계란을 얻어먹었다. 키 185cm, 체중 95kg의 거구가 59kg의 왜소한 늙은이가 되었다. 전북 완주군...
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즐겁고 행복하게 나이 들기 - 질병의 씨앗, 만성 염증 줄이려면? 2022.01.18해당카페글 미리보기
위염 별증상이 없다가 수년이 지나면서 염증이 점점 더 심해지고 위암으로 진행될 수 있습니다. 특히, 헬리코박터 파일로리균이 있는 경우에는 위암 발생률이 더 높아집니다. 만성 위염이 있고 헬리코박터균이 있는 경우에는 위암 예방을 위해서 제균 치료...
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이철경 시인의 대표 시 모음 2021.04.11해당카페글 미리보기
사물에는 적정거리가 있다 가장 적합한 거리를 유지해야만 그 사물이 아름답게 보이는 것처럼, 피사체가 앵글에 스며들 때 적당한 노출과 적절한 초점은 일정한 거리에 의해 더 아름답게 최적의 상태로 유지된다 너무 끌어당기거나 너무 멀리 잡으면 온전...
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등산용 스틱 취급과 관리 헛돌때 등등 .... 2020.08.29해당카페글 미리보기
특히 몸무게가 많이 나가는 사람은 조금 무겁더라도 파이프가 굵은 든든한 제품을 선택하는 것이 안전하다. 손잡이는 I자형과 T자형으로 구분되는데 산행용으로는 I자형이 적합하다. ▲ 1 충격완화장치인 스프링은 항상 청결하게 관리해야 제 기능을 한다...