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40세만큼 건강한 93세, 운동은 우리의 나이를 어떻게 바꾸는가 2024.10.05해당카페글 미리보기
감소가 정상적이고 피할 수 없는 일인지, 아니면 적어도 어느 정도는 운동 부족 때문인지도 의문입니다. 일부 사람들이 황금기가 지나서도 튼튼하고 건강하게 지낸다면, 우리 중 많은 사람들도 그렇게 할 수 있을 것이라고 그는 말했습니다. 다행히도, 그...
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100세 살기 프로젝트 시작합니다. 2024.10.03해당카페글 미리보기
나왔습니다. 키 177, 몸무게 76이었는데 다른 간수치, 폐기능, 암지표, 혈당 등 모든 혈액 지수도 괜찮았는데 고혈압 전단계 및...동네 2킬로 미터 산책 후 혈압을 재 보니 105, 78 완전 정상입니다. 체중도 73.4까지 줄여 삼성 병원 권장 까지 내려...
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비만도(BMI) 계산 방법 테스트 종류 인바디 측정 시 주의점 2024.09.28해당카페글 미리보기
BMI 계산 방법: **몸무게(kg) / 키(m) 2 예시: 키 170cm, 몸무게 65kg인 경우: 65 / (1.7)2 = 22.47 (정상 체중) 2. BMI 기준별 판단 기준 저체중: 18.5 미만 정상: 18.5 ~ 22.9 비만 전 단계: 23 ~ 24.9 1단계 비만: 25 ~ 29.9 2단계 비만: 30 ~ 34.9 3...
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9월7일 오늘의 역사 2024.09.07해당카페글 미리보기
당시 체중은 40kg에 불과했다. 그는 32년 간 재임 중 아프리카에서 가장 부유했던 나라를 가장 가난한 나라의 하나로 만든 장본인이었다. 아프리카 지도자 중 모로코 국왕 하산 2세 다음으로 장기 집권한 그는 로랑 카빌라 후임 대통령 측 반군이 자이르...
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발 굳은살 위치에 따라 의심질환 2024.09.06해당카페글 미리보기
특정 부위에 압력이 가해지는 게 원인이다. 굳은살 위치별 의심 질환을 알아본다. ▷한쪽 발만 굳은살-척추측만증 굳은살이 한쪽...척추측만증을 의심해봐야 한다. 척추측만증은 척추가 정상적인 형태를 보이지 않고 굽거나 휘어진 것을 말한다. 걸을 때...
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펌 " 전곡리에서 2024.08.26해당카페글 미리보기
직원들이 별 어려움 없이 오순도순 지낼 수 있게 됐다. 한편 우리 공사 사장님을 위시하여 금성반도체 사장님, TDX-1사업단장님과 연구 팀 등 여러 인사들의 발길이 끊이지를 않았다. 누구나 방문할 때마다 정신적인 고통은 이루 말할 수 없었으며 시설...
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똥배빼는 방법 2024.08.17해당카페글 미리보기
사람은 정상체중인 사람에 비해 콜 레스테롤이나 중성지방의 수치가 상승돼 있는 경우가 많다는 것. 이것을 고지혈증이라고...가능성 이 높아진 다. 그렇다면 어떻게 똥배를 없앨 수 있을까. 윗몸일으키기가 효과가 있을 것으로 생각하는 사람이 많지만 별...
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뼈의 역할과 골다공증 종류 2024.08.04해당카페글 미리보기
병, 별 다른 증상이 없어 소리 없는 뼈 도둑으로 불리는 골다공증에 대해 지식자원관리사업으로 구축된'국가학술연구 DB 도움을 받아 알아보겠습니다. ▶ 사람의 뼈 >> 뼈의 역할과 골다공증 뼈의 양이 줄어들고, 뼈의 질에도 이상이 생기는 골다공증에...
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차트: 올림픽 선수들이 더 커지고 있습니다 2024.07.28해당카페글 미리보기
역도 는 특히 비만 에 가깝습니다 . 여성 쪽에서는 1960년 이후로 올림픽 에 더 많은 스포츠가 포함되었지만 , 평균 체중과 키의 스포츠별 차이는 덜 극적입니다. 수영, 카누, 다이빙이 가장 큰 변화를 보였지만, 세 가지 모두 여전히 정상적인 BMI 분류...
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열두 편의 시와 일곱 가지 이야기 / 공광규 2024.07.19해당카페글 미리보기
그렇게 키가 정지하여 있는 동안 대나무는 뿌리를 깊고 넓게 확보한다고 합니다. 대나무의 4년은, 우리의 대학 4년과 마찬가지로 고전과 선배를 공부하는 시기라고 보면 됩니다. 실력이 느는 것 같지 않더라도 매일 잠깐이라도 규칙적으로 끊임없이 고전과...