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<난 다이어터니까 비건빵 먹을래!>라고 생각하는 사람?! 2024.10.20해당카페글 미리보기
외) 키토빵 일명 저탄수빵.. 개인적으로 좋아하지 않지만(일반 빵에 비해 맛이 없고 특유의 감미료맛이 안맞음) 입에 맞으면...비건빵보단 나은건 맞음 맛있는 일반빵을 적당히 먹기 난 이 방법을 가장 추천 ㅎㅎ 평생 일반빵 안먹고 살것도 아니고ㅠ...
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10년동안 살 못 빼던 기자가 요요없이 -40kg 뺀 방법 2024.10.17해당카페글 미리보기
중요한 거죠. 여기까지가 간헐적 단식 내용 이후에는 키토 관련한 내용이 나옴 관심있으면 위에 영상을 보면 좋을 듯!! 짧게만...키토 부분도 나는 볼만하다고 생각해 여성들이 다이어트 정신병이 오는 이유중 하나가 욕구를 억제하는데서부터 오는...
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과일만 먹으면 우리 몸은 어떻게 될까? 2024.08.23해당카페글 미리보기
식단에서 키토 식단에 이르기까지 시도할 수 있는 옵션이 많다. 그리고 때때로 사람들은 과일만 먹는 과일 다이어트를 시도하기도 한다. 심지어 애플의 설립자인 스티브 잡스도 과일 다이어트를 했다. 하지만 만약 과일만 먹는다면 몸은 어떻게 될까? 자연...
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키토래쉬 두드러기 키토플루 알아보죠 2024.07.16해당카페글 미리보기
케토 다이어트를 시작하면 탈수와 함께 나트륨, 칼륨 등의 전해질 불균형이 발생할 수 있습니다. 전해질 불균형은 근육통...수 있습니다. 3. 키토래쉬와 키토플루 완화 방법 키토래쉬와 키토플루는 대부분 일시적인 이며, 케토 다이어트에 적응하면서 점차...
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과잉 탄수화물이 부르는 결과 2024.07.06해당카페글 미리보기
음식을 먹게 되어 또 체중이 증가한다. 이 악순환을 끊어내는 방법은 일정 시간 공복을 유지하고, 인슐린을 자극하지 않는 음식...아놀드 홍·이영훈, <어서 와! 간단키토는 처음이지?> 中에서 - 다이어트를 결심한 사람들이 공통적으로 하는 행동이...
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미녀와 야수의 뱃살청문회 2024.06.29해당카페글 미리보기
화제의 다이어트 랭킹 뱃살 고민 때문에 남녀노소 누구나 시도한 화제의 다이어트 랭킹을 모았다! 몸속 지방 태우는 <키토 다이어트>부터 세계인이 가장 많이 하는 랭킹 1위 다이어트 방법까지~ ▶ 중년 이후 늘어나는 뱃살 다이어트의 해답불편한 내 몸...
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특별한 김밥 만들기 2024.05.23해당카페글 미리보기
김밥: 다이어트 중인 분들을 위한 키토김밥입니다. 현미곤약밥을 사용하여 밥의 양을 줄이고, 오이, 당근, 계란 지단과 같은 재료들을 넣어 만듭니다. 김밥용 구운김, 계란, 당근, 오이, 깻잎, 현미곤약밥, 소금, 참기름, 깨, 식용유 등을 준비하시면...
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최근 이장우 다이어트 루틴 분석(식품영양학과 출신) 2024.05.21해당카페글 미리보기
전환하는 개념에 가까웠습니다. 지금 우리가 다이어트 하면 떠올리는 채식, 키토, 저탄고지 등 일정 기간 동안 특수하게 설정된...유지해서 습관이 되면 분명 요요 없이 효과적으로 체중을 유지하는 방법이 될겁니다만 그렇게 유지할 수 없으니 다시 문제...
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양배추의 영양소/효능 2024.04.16해당카페글 미리보기
있는 방법입니다. 갓 짜낸 즙을 마시면 좋지만, 밤사이 냉장 보관한 즙도 괜찮아요. 매일 아침 공복에 마시면 더욱 효과적이라고 합니다. 양배추를 듬뿍 넣은 샐러드나 스프는 식이섬유 섭취에 제격이에요. 식사 전에 미리 먹으면 포만감을 느껴 과식을...
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그릭 요구르트 : 2024.04.05해당카페글 미리보기
포함시키는 방법에 대한 몇 가지 아이디어입니다. * 그릭 요구르트 파르페 - 그릭 요구르트에 과일, 그래놀라를 얹고 맛있고 영양가 있는 아침 식사 또는 간식으로 드세요. * 그릭 요구르트 딥 - 그릭 요구르트를 허브와 향신료와 섞어 디핑 소스를...