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멜라토닌 2024.07.19해당카페글 미리보기
특히 타트 체리는 멜라토닌 수치를 높여 수면의 질을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 체리를 직접 먹거나 체리 주스를 섭취하는 것이 좋습니다. 호두: 호두는 멜라토닌뿐만 아니라 오메가-3 지방산과 항산화 물질이 풍부합니다. 이는 뇌 기능을 향상...
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통풍에 좋은 타트체리 9가지와 부작용 2024.07.17해당카페글 미리보기
일반 체리에 비해 안토시아닌 함량이 높고, 항염증 와 항산화 가 풍부하여 건강에 다양한 이점을 제공합니다. 2. 통풍 완화에 도움이 되는 타트 체리의 9가지 1) 염증 감소: 타트 체리에 풍부하게 함유된 안토시아닌은 강력한 항염증 를 가지고 있어 통풍...
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타트체리 효능 타트체리 효소 콜라겐 2024.07.12해당카페글 미리보기
잭산틴이 풍부하여 눈 건강을 개선하고 백내장, 황반 변성 등의 질환 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 2. 타트체리의 부작용: 타트체리는 일반적으로 안전한 식품으로 간주되지만, 일부 사람들에게 다음과 같은 부작용이 나타날 수 있습니다. 복통: 과다...
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2024년 6월 29일 자유도서모임 후기 2024.07.07해당카페글 미리보기
인증을 받지 않으면 효능, 부작용에 대해 입증이 되지 않았음을 뜻한다. 일반식품 : 콜라겐, 프리바이오틱스, 이눌린, 타트체리, 고트쿨라허브 일반식품도 효능이 좋을 순 있다! 다만 입증이 안되었을 뿐.. 유산균의 경우, 어떤 균을 먹는지, 언제 만들어...
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통풍이란? 재발 막는 방법 예방 음식 2024.07.05해당카페글 미리보기
효과적이지만, 부작용이 있을 수 있으니 주의가 필요합니다. 요산 저하제: 혈액 내 요산 수치를 낮추고 통풍 발작 예방에 도움을 줍니다. 알로푸리놀, 페브욱사스타트 등이 있습니다. 황산콜키신: 콜키신과 유사한 약물로, 통풍 발작 예방과 장기 치료에...
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불면증+불안장애 극복기(현재 진행중) 2024.06.18해당카페글 미리보기
약 부작용] 1. 체중 감소: 처음 약을 먹었을 때는 입맛이 정말 없었고 세상을 등지고 싶어서 퇴근하면 수면제먹고 잠만잤어. 그래서 8kg정도 살이 빠졌고 물론 다 근육과 수분이겠지ㅋㅋ 이 이후로 체중이 돌아오는 과정에서 체지방이 미친듯이 늘어서...
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체리의 효능과 부작용에 대해 알아보자 2024.05.04해당카페글 미리보기
체리는 그 맛뿐만 아니라 건강에도 도움을 주는 과일입니다. 이 포스트에서는 체리의 다양한 효능과 부작용, 철분 및 타트체리의 효능과 맛, 통풍과 요산, 수면과 콜라겐, 그리고 불면증에 대한 체리의 효능을 상세히 살펴보겠습니다. ## 체리의 효능과...
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“비타민C보다 70배 강하다”… 수명까지 연장한다는 항노화 물질은? 2024.03.14해당카페글 미리보기
합성 멜라토닌과 달리 식물 추출물로 만들어진다. 내성이나 부작용의 위험성이 적어 안전한 선택지가 될 수 있다. 다만 시중에...제품 중에는 체내 멜라토닌 생성에 관여하는 가바, 타트체리, 트립토판 같은 성분을 소량만 넣고 멜라토닌이 들어있는 것...
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항산화 효능이 있는 체리의 또다른 효능들 2024.03.05해당카페글 미리보기
팀은 타트 체리 주스가 고령자의 인지 기능에 미치는 영향에 대한 무작위 대조시험에서 체리 주스가 혈압을 낮추고 염증 및 산화 스트레스 상태를 개선하여 인지능력을 향상한다고 밝혔으며, 2017년 영양 학회지에 소개된 논문에서는 안토시아닌이 풍부한...
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타트체리 효능 5가지 부작용 먹는법 불면증 이점 2024.01.26해당카페글 미리보기
효능은 타트체리를 섭취함으로써 얻을 수 있는 주요 이점 중 일부입니다. 하지만, 타트체리를 복용할 때는 부작용에 대해서도 알고 있어야 합니다. 타트체리의 부작용 타트체리는 대부분 안전한 식품이지만, 일부 사람들은 과민반응을 보일 수 있습니다...