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연수-즐거운 취미활동과 사례 2023.06.23해당카페글 미리보기
등산이나 볼링 등이 추천됩니다. 건강에도 도움이 되고 같은 취미를 가진 사람들과 부대끼며 새로운 인연도 만들 수 있기 때문에...취미가 됩니다. 최근 아파트 단지 내에도 골프 동호회, 탁구 동호회, 배드민턴 동호회 등 쉽게 할 수 있으면서도 많은...
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한국어 기초 어휘 5888 2019.01.23해당카페글 미리보기
건드리다 관리하다 괴로움 근거하다 금액 다행히 달래다 동아리 따라오다 말리다 맘 먹다 명절 못하다 바이올린 밝혀내다 부서지다 비행 상관없다 성립하다 수명 시즌 신기하다 업다 예감 음식물 자신감 죄인 주의하다 준비물 천 출입 쾌감 탄생 튀다 하필...
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서울강서구 신고체육시설업현황 및 체육시설 2018.02.17해당카페글 미리보기
주영볼링센터 KBS스포츠월드볼링장 그린탁구클럽 리베로탁구장 마곡탁구장 박은환탁구교실 비전탁구클럽 사라예보탁구장 서울...탁구장 현대탁구장 현탁구클럽 호비탁구교실 강서당구장 거기당구클럽 금강당구장 나비당구클럽 날마다당구장 뉴코리아당구장...
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다이어트 완전정복^_^ 2014.08.18해당카페글 미리보기
몸무게 관리 사이트 www.47kg.co.kr에서 당신의 필요 칼로리를 체크해볼 수 있다. 4 뛰느냐 먹느냐 그것이 문제로다 반드시 운동...치든, 언제 어디에서든. 100kcal를 소비하기 위해서는 볼링 16분, 농구 12분, 등산 24분, 계단 1백20개 오르내리기, 배구...
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안녕하십니까! 송원대학 사회체육과 11학번 최튼튼입니다. 2014.04.22해당카페글 미리보기
보드 볼링의 레인과 같은 양면에 거터(고랑)가 있는 콘크리트제의 장방형의 코트 상에서 2명씩 점수를 겨루는 게임이다. 주로 두뇌를 많이 사용하게 되며, 적당한 운동량을 지닌 뉴스포츠이다. 주로 어린이나 고령자에게 적합한 운동이라고 할 수 있다...
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웃음에 관한 공부자료 모음 2013.07.05해당카페글 미리보기
되었고, 몸매 관리를 위해 20년이상 큰 돈을 투자했어도 살빼기 어려웠는데 웃음을 통해 매우 간단히 해결했다니 기적이나 다름없다. 그리고 웃음다이어트를 통해 체중만 줄인 것이 아니라 새로운 인생이 시작되고 있는데, 그것은 웃음치료 연수후 3개월만...
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[다이어트 정보] 전문가가 말하는 겨울철 다이어트 비법! / 겨울철 다이어트 이렇게 하라! 2012.12.11해당카페글 미리보기
좋다. 볼링이나 자전거, 수영, 탁구, 테니스, 스포츠 댄스 등의 놀이 활동을 통한 운동을 규칙적으로 행하는 것이 중요하고 나태해지지 않기 위해서 이러한 것들과 관련된 동호회 활동도 적극 추천한다. 이렇게 혼자 지낼때는 생활속에서 실천할 수 있는...
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저칼로리 건강식단 2011.11.02해당카페글 미리보기
10분 볼링 - 16분 배구 - 32분 윗몸일으키기 - 18회 라디오체조 - 25분 계단오르기 - 120단 제자리뛰기 - 6분 자전거 - 6분...스윙 - 35회 턱걸이 - 6회 배드민턴 - 12분 농구 - 12분 탁구 - 24분 정구 - 16분 댄스 - 18분 줄넘기 - 18분 빨리 걷기 - 10분...
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웃음자료 5 2011.05.27해당카페글 미리보기
스키, 당구포켓볼, 볼링, 수영 1주일 내내 여가생활 즐기기 1주일내내 여가생활 즐기기 월요일은 달月하여 달밤에 달리기 화요일은 불火하여 불로 찜질하거나 맨발로 걷거나 춤추고 수요일은 물水하여 수영하러 가고 목요일은 나무木하여 삼림욕하러 산에...
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다이어트와 웨이트트레이닝 2011.05.16해당카페글 미리보기
그것이 비만이 되는 것인데, 체지방을 빼기위해서 굶게되면, 신체는 체지방을 더 확보하기 위한 비상상태로 들어가고, 대신 근육...비율은 높아지게 되는 것입니다. 따라서 굶는 다이어트는 근육량 감소와 체지방 증가를 불러오고 이래서 요요가 오는것...