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신선목(神仙木)의 효능 2024.10.19해당카페글 미리보기
약 30분씩 하면 헤엄치는 것과 같은 운동 효과를 얻을 수 있다. [동의처방대전] 39, 탁구(운동요법) 하루에 20~30분씩 땀이 날 정도로 친다. 식사 후에는 20분이 지난 다음에 운동을 시작하는 것이 몸에 좋다. 비만한 사람들이 운동을 하다가 그만 두면...
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삐약이 신유빈, 최애 간식으로 ‘이 음식’ 꼽아… 다이어트에도 좋다고? 2024.10.01해당카페글 미리보기
코리아’ 탁구 선수 신유빈(20)이 평소 좋아하는 간식에 대해 이야기했다. 지난 27일 유튜브 채널 ‘데이즈드 코리아’에는 ‘썸네일로 미리 스포 합니다. 신유빈 선수 병아리 모자 쓰고 케이팝 노래 맞춰요. [NINE HEART PICKS]’라는 제목의 영상이 게재...
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뱃살 빼는 방법중 쉽가 하는 방법 어디 없을까요? 2024.08.15해당카페글 미리보기
통한 다이어트 방법이 더 좋다. ② 지방형 비만 - 지방형 비만의 경우 웨이트 운동을 통해서 (어느정도 중량이 있는 운동)허벅지의 슬림 효과를 기대 하는것이 좋다. 적절한 유산소 운동과 웨이트 운동을 병행 하되 웨이트 운동의 강도를 높혀서 한 동작을...
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탁구 동호회 회원 모집 2024.06.06해당카페글 미리보기
있도록 안내해드립니다. 현재 탁구 동호회는 로봇탁구와 탁구대 4대를 보유하고 있습니다. 탁구를 처음 접하시는 분들께 레슨 등...그렇다고 그냥 살이 빠지지는 않고 식이요법을 병행하시고 기초체력 운동도 하셔야 다이어트 효과가 배가 됩니다...
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5월22일 오늘의 역사 2024.05.22해당카페글 미리보기
WHO의 ‘다이어트·운동·건강에 대한 세계 전략’ 은 제목 그대로 균형 잡힌 식습관과 적절한 운동 그리고 지방과 소금 및 설탕 섭취를 줄이고, 과일과 채소를 많이 먹을 것을 권장했다. 하지만 회원국 간 논란도 있었다. 설탕 생산국인 브라질은 설탕...
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▶토막상식 올림픽 종목 중 다이어트 효과 금메달감은??? 2024.05.09해당카페글 미리보기
기울이면 좋을 것 같다. 메달을 향해 흘리는 땀방울만큼은 다른 종목과 똑같을 뿐만 아니라 알고 보면 비인기종목 중 다이어트에도 효과적인 운동들이 많이 있기 때문이다. 저비용·고효율 다이어트 운동법, 남녀노소 모두에게 좋은 ‘탁구’ 탁구는...
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헤드라인 2024.04.24.(수) 2024.04.24해당카페글 미리보기
제한하는 다이어트 - 비만대사수술이나 약물을 통한 체중 감량보다 정체기가 두 배 빨리 오는 것으로 나타났다. 노후를 풍요롭게 채우는 10가지 취미. 김포신문 1. 탁구 2. 독서 3. 걷기 4. 그림 그리기 5. 자전거 타기 6. 식물 키우기 7. 명상 8. 수영 9...
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혹시... 3월 교직원연수에서 친교와 화합으로 힘찬 출발하실 학교는? 2024.02.20해당카페글 미리보기
있다. 매일 세 끼를 꼬박 챙겨 먹지만 섭취 에너지보다 소모 에너지가 많은지 몸무게가 줄어들었다. 포크댄스를 매일하면 다이어트 효과가 있다는 것을 말해준다. 포크댄스 때문만이 아니라 주 2회 탁구를 즐기는 이유도 있을 것이다. 얼굴도 조금 수척해...
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2월16일 뉴스브리핑 2024.02.16해당카페글 미리보기
압도적이었습니다. 다이어트와 수험생 신경안정제 때문인 것으로 분석했습니다. ● 이혼 서류를 제출하기 위해 가정법원 문이 열리기 전부터 줄을 서는 이른바 이혼 '오픈런' 현상이 나타나고 있다는 기사입니다. 최근 협의 이혼이 늘어나다 보니 법원 앞...
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체질에 따른 다이어트 2024.01.29해당카페글 미리보기
통한 다이어트가 효과적이다. 다소 성격이 급하고 끈기가 부족해 운동을 시작하는 것은 잘해도 오래 지속하기는 힘든 스타일이기 때문에 장시간 서있거나 오래 걷는 운동보다는 즐기면서 할 수 있는 자전거 타기나 둘이 함께 하는 배드민턴 등이 좋고...