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폭염을 이기는 8가지 방법 2024.08.07해당카페글 미리보기
가장 많은 열을 빼앗아가는 물질이 바로 물입니다. 무더운 계절에는 수시로 물을 마시거나 가벼운 샤워, 등목 등으로 체온을 식히는 게 좋습니다. 땀을 많이 흘린다면 조금 짜게 드세요. 더울 때 장시간의 운동이나 노동을 해서 땀을 많이 흘렸다면 물...
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암을 예방하는 스케줄 2024.08.07해당카페글 미리보기
너무 많은 것을 원하는 욕심을 가지면 몸도 좋아질 수 없다. 작은 일에 기뻐하고 단숨함을 사랑해야 질병이 찾아오지 않는다. 5. 암 환자에게 절대적으로 좋은 것은 없다. 모든 암에 토마토가 다 좋은 것은 아닌 것처럼. 이병욱 박사는 환자들에게 입맛...
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best of best agend(에이젠드) 2024.08.07해당카페글 미리보기
제거로 많은분들이 환호성을 외칩니다. 모든 질병의 원인 물질인 최종당화산물 ~ 당뇨.당뇨합병증,간건강.눈건강.신장의 신부전증. 류마티스.관절염.아토피성 피부염.벌래물린데. 족적근막염.오십견.하지정맥류.부종.잇몸질환 혈관건강.고혈압.피부주름...
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소화 잘되는 밥상은? 2024.08.07해당카페글 미리보기
체내에서 활성산소를 제거하는 역활을 한다.불포화지방산이 많은 들기름과 함께 콜레스테롤의 상승을 막아준다. ■ 체력을...떨어진다.췌장의 기능이 떨어져 소화액의 분비가 줄면 먹는 음식은 노폐물로 체내에 쌓인다. 1. 항정살 채소 볶음밥 돼지고기...
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소아비만 obesity 2024.08.07해당카페글 미리보기
찌는 체질이 있는 반면 많은 열량을 섭취해도 비만이 되지 않는 경우가 있습니다. 이는 유전적 요인이 비만의 발생에 중요한...운동 부족으로 인해 영양소가 지방 조직으로 축적되어 비만이 초래되는데 탄수화물과 지방이 주류가 되는 음식에서 주로 발생...
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설탕세롤 부과하자 2024.08.07해당카페글 미리보기
말하며, 많은 남성을 주방으로 이끌었다. 카페에 가서 주스 등 음료를 마시면 정말로 달다. 음료를 제조하는 것을 옆에서 가만히 지켜 보면 입이 벌어진다. 시중에 나도는 음료수를 그대로 붓고, 그 위에 얼음을 넣고, 또 시럽을 넣는다. 도대체 얼마나...
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당뇨 신장병증 2024.08.06해당카페글 미리보기
가장 많은 원인이라는 사실을 생각할 때 매우중요합니다. 이를 위하여 당뇨병의 조기 진단은 물론 자가 관리법, 방법, 환자의 관리 감독, 그리고 다양한 치료 방침 등을 개발하여 대부분의환자에게서 이러한 치료목표를 달성할 수 있도록 해야 합니다. 1...
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아침에 달걀·우유·호박죽·감자·채소·사과·커피 2024.08.06해당카페글 미리보기
고기가 포함된 일반 식사를 한다. 단백질, 칼슘, 비타민, 탄수화물, 지방 등 각종 영양소가 고르게 들어간 건강 식단이다. 김...신경 쓴다. 104세 건강수명의 원동력은 역시 좋은 음식이다. 단백질 많은 달걀 1~2개… “중년–노년의 근육 보강에 좋아...
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(등산기초) 초보일수록 꼼꼼히 산행 코스·날씨 체크할 것 2024.08.06해당카페글 미리보기
등산은 이보다 훨씬 많은 3500~4000kcal가 소모된다. 그러므로 산행 중 비스킷, 초콜릿, 젤리, 사탕 등 복합탄수화물이 풍부한 음식을 섭취해서 체력을 보충하는 것이 좋다. 또 땀으로 열을 소비할 때 물을 보충해주지 않으면 심한 경우 탈진하므로 목이...
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▣ 국내외 유명 노화학자 총 30명의 일상 생활법을 소개합니다. (스압주의) 2024.08.06해당카페글 미리보기
는 많은 의사들이 구독하고 있습니다. 1. 운동: 45분씩 주당 6회(계단 오르기, 실내자전거, 중량운동) 2. 보충제: 비타민 C 1000밀리그람 셀레니움 100마이크로그람 3. 비타민 E 400단위 베타카로텐 20밀리그람/ 비타민 A 5000단위 크롬 100마이크로그람...