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🏃🏻♀️ 2024.06.27해당카페글 미리보기
기구도 많이 있어 이거 보고 오빠가 쓸거야? 라고 갑자기 귱금했어 아저씨들 많이 쓰는 거 기구 몰래 찍었던 아저씨들 턱걸이도 하겠지~? 많이 하지 않았지만 그냥 운동 시작하는 자체를 칭찬해!! 잘했다 잘했어 좋은밤~ 이따도 한국어 좀 공부해야즤...
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오늘의 수다) 6월 25일 화요일 2024.06.25해당카페글 미리보기
밝을때 스텐 운동기구들에 비비니까 거울처럼 보이는게 있어서 도움이 된다. 아연관에 비비는게 쉬운데 스텐은 잘 안된다...안된다는거지 아예 못한다는건 아닌데 걍 초짜나 다름 없음. 몸에 때려 박힌게 없어서 그럼. 거기서 철봉 턱걸이 시도 하면서...
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PT 레슨 7회 2024.06.22해당카페글 미리보기
중 발란스를 맞추어야 하지만 이 기구를 사용하면 자세와 사용하는 근육만 신경을 쓰기에 자세가 잘 나옵니다. 이 운동 역시 팔굼치가 쳐지지 않게 평행으로 하고 가슴을 앞으로 내밀고 마지막으로 어깨를 사용하지 않도록 합니다. 4. Assisted Triceps...
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습관 관련 책 4권을 읽고 요약한 <습관을 바꾸는 4가지 요령> 2024.06.21해당카페글 미리보기
방해하는 방지턱을 줄여라. ex) 처음부터 팔굽혀펴기 100개, 턱걸이 20개로 시작할 필요가 없다. 처음에는 팔굽혀펴기 20개...ex) 내가 자주 지나가는 곳에 운동할 기구들을 둬라. 지나가면서 한 번이라도 더 운동하게끔 3) 습관을 자동화하라. ex) 요즘...
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●간추린 뉴스 및 운세● 2024.06.14해당카페글 미리보기
에너지기구(IEA) '석유 2024' 보고서 인용, 2029년 석유 수요가 하루 1억5 60만배럴로 정점을 찍고 2030년부터 감소할 것 보도.(매경) ◇“세계 수요 증가세 둔화…5년 후 정점” ◇미국·브라질 등 글로벌 석유 생산능력 향상 주도 ◇유가 하락·OPEC...
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사해(四海)를 다스리는 임금의 산을 가다! - 이천시 해룡산외 4산 & 망현산외 2산~ 2024.06.10해당카페글 미리보기
밤꽃 냄새가 부쩍 진해졌다!~ 어?~ 그런데 비가 온다케가 그런강 맨발 아지매를 마지막으로 사람들 기척이 없네!~ 터덜터덜 운동기구 쉼터에 올라가보이 한 사람도 안보인다!~ 운동기구를 전세내가 궁디를 뺑빼이 돌리보기도 하고, 잔차도 타보고, 턱걸이...
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귀국짐 정리 2024.05.24해당카페글 미리보기
1000엔 2. 니토리 책상 & 의자 2000엔 3. 전기장판(예약) 1000엔 4. 드라이기 & 고데기 각 2000엔 5. 옷걸이 1000엔 6. 턱걸이 운동기구(예약) 1000엔 7. 냉장고 (예약) 4000엔 카카오톡 오픈채팅을 시작해 보세요. 링크를 선택하면 카카오톡이 실행됩니다...
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지금 당장 혈압약을 끊어라 15P 2024.05.09해당카페글 미리보기
탄력성 강화), 아령, 역기, 각종 운동기구를 이용한다. (관절염 개선), 몸 회전운동, 허리가 부드러워야 큰 힘이 나온다. (야구...3회전), 무릎굽히기(7초), 팔굽혀펴기(30번이상), 윗몸일으키기, 평행봉, 턱걸이, 계단오르기(공짜운동) 등 유연성 강화...
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집에서 홈트할건데 추천좀 해주세요!! 2024.05.07해당카페글 미리보기
무무미] 무무미에 오신 걸 환영합니다 :-) link.naver.com 인버티드로우 프론트레버 가정용 철봉 홈트 등운동기구 가슴 어깨 누워서 턱걸이 광배근운동 : 진가몰 - https://naver.me/GQN8NKNL 인버티드로우 프론트레버 가정용 철봉 홈트 등운동기구 가슴...
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5월6일 오늘의 역사 2024.05.06해당카페글 미리보기
골프라는 운동을 접했다. 완도의 한 연습장에서 볼을 치던 그를 눈여겨본 서울 한서고 재단이사장 김재천씨가 다시 한서고 골프부에 스카우트했고, 거기서 골프에 본격 입문했다. 1993년 프로테스트를 단번에 통과, 직업 골퍼의 세계에 뛰어든 최경주는...