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💗일산 위시티실내테니스장 평일ㆍ주말 레슨회원 상시모집중! 일산동구테니스/일산서구테니스/일산덕양구테니스/고양시테니스/파주테니스/코트대관 2024.07.08해당카페글 미리보기
확인하세요.^^* 🎆월ㆍ화ㆍ수ㆍ목ㆍ금ㆍ토ㆍ일 🎆실내 테니스장 운영 🎾레슨종류~평일/주말ㆍ개인/복수ㆍ어린이 테니스 원포인트/쿠폰ㆍ스크린볼머신 쿠폰운영 💕상담문의👍 대표 원장 김프로ㅡ***.****.****👍 🎾Professional tennis coach🎾 *꾸준히 테니스를 할...
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산책로 어머님들 따라 해라…‘뒤로 걷기’ 뜻밖의 효과 2024.06.09해당카페글 미리보기
효과를 볼 수 있지만 하루 1~2분만 투자해도 도움이 된다고 합니다. “처음 시작한다면, 러닝머신을 추천드려요. 아주 아주 천천히 하고요. 웬만하면 손을 난간에 대고 안전하게 하는 게 좋아요. 처음부터 30분씩 할 필요는 없어요. 몇 분만 해보고 어떤...
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테니스를 사랑하시는 분들과 제 생각을 나눠보고 싶어요. 읽어주심 감사하겠습니다 2024.06.04해당카페글 미리보기
하지만 기본과 기초를 무시하지 마세요. 저 역시 매일 볼머신을 틀어놓고 하루에 3~400개씩 포핸드를 치며 더 정확한 자세를...기초는 중요합니다. 여러분이 기초를 탄탄히 다질 때, 비로소 테니스 실력이 눈에 띄게 향상됩니다. 대한민국에서는 정말 다양...
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코치 만나 확 바뀐 페이튼 스턴스 박원식 기자 | XX@XX 2024.06.02해당카페글 미리보기
것을 볼 수 있다. 그 대표적인 예는 프랑스오픈 3회전에 오른 페이튼 스턴스다. 올해 호주오픈 1회전 탈락을 포함해 10개대회...강도 높은 훈련을 병행해 강펀치 선수로 만들었다. 아무리 미국대학 챔피언 출신이라도 세계적인 프로테니스 흐름을 아는...
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기분 개선 효과… 우울증에 좋은 운동 10 2024.05.29해당카페글 미리보기
효과를 볼 수 있다. 처음 운동을 시작하는 며칠간은 귀찮고 의욕이 없겠지만, 억지로라도 움직여 보자. 미국 의료포털 웹엠디에 의하면 다음과 같은 운동이 기분을 개선하는데 도움이 된다. ◆ 걷거나 뛰어라 스피드광처럼 빨리 뛸 필요도 없고 마라토너...
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뱃살 빼는 민간 요법(5) 2024.05.03해당카페글 미리보기
효과를 볼 수 있다. 이처럼 운동 전 미리 몸을 풀면 지방 조직 주위의 혈액과 림프의 순환을 도와주고, 단단해진 지방덩어리들이 어느 정도 부드러워지면서 지방 조직이 잘 분해되고, 이어 유산소 운동을 하면 지방이 더 잘 연소된다. ** 엉덩이 선의 정...
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경북도청 테니스 볼머신 대여 2024.04.08해당카페글 미리보기
볼머신 빌려드립니다. 벽치기 네트 빌려드립니다. 혼자 테니스를 배우고 있는 분 혼자 테니스를 즐기고 싶은 분 볼머신 활용 연습 하세요 벽치기 네트 활용 연습 하세요 동영상 촬영및 자세교정 서브연습도 가능 혼자 연습 가능 집마당, 옥상, 학교...
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靑松 건강칼럼 (941)... 걷기, 달리기, 자전거 타기 등 2024.04.04해당카페글 미리보기
러닝머신을 사용할 경우 속도 등을 체크하고, 실외에서는 얼마나 힘든 지를 기준으로 운동 강도를 조절해야 한다. 미국 건강·식품정보매체 ’Eat This, Not That‘이 피트니스(fitness) 전문가의 의견을 바탕으로 소개한 ’효과적인 걷기 운동 방법‘은...
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[테니스픽아카데미] 테니스 레슨받고 동호회 랠리까지 가능한 테니스픽! 2024.04.01해당카페글 미리보기
적극적인 피드백과까지 완벽한 호흡을 자랑하고 있는만큼 회원님들의 만족도 또한 아주 높습니다^^ 레슨 등록 시 -> “볼머신 쿠폰 1+1 이벤트” 함께 진행하고 있으니 테니스픽이 궁금하신 분들께서는 문의주세요! 레슨문의 : ***-****-**** 네이버 톡톡...
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테니스픽아카데미 "위픽"클럽(동호회) 참여 하시면 평생 대관 무료!🙌🏻 2024.03.26해당카페글 미리보기
테니스픽! 무인으로 운영되고 있으며 아이•성인• 운동이 필요하신 모든 분들께 열려 있는 공간 입니다🙌🏻 테니스픽 볼머신연습장은 테니스 라켓이 따로 비치되어 있어 편안한 옷차림으로 운동하실 수 있답니다^^ 📍레슨또는 시설문의: ***-****-**** / ***...