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세계 10대 슈퍼푸드 2024.07.21해당카페글 미리보기
일종인 ‘테아닌’은 몸과 마음을 이완시키고 혈압을 낮추며 학습능력과 집중력을 높여줍니다. 면역력 쑥쑥~ 세균 무찌르는 매운 향기, 마늘 마늘의 향 성분인 ‘알리신’은 비타민 B1의 흡수율을 높여 피로회복, 스태미나 향상에 도움이 됩니다. 강력한...
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임산부 루이보스티 효능 알고 계시나요 2024.07.20해당카페글 미리보기
있는 테아닌 성분이 풍부하게 함유되어 있어 임산부의 스트레스를 완화하는 데 도움을 줍니다. 또한, 루이보스티는 안眠 유도 가 있는 멜라토닌 성분도 함유되어 있어 임신 중 불면증에 시달리는 분들도 숙면을 취하는 데 도움을 받을 수 있습니다. 5...
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자스민차 효능 카페인 알아봐요 2024.07.20해당카페글 미리보기
L-테아닌은 스트레스 해소에 적입니다. 신경을 진정시키고 불안감을 감소시켜 줍니다. 다이어트: 자스민차는 신진대사를 촉진하고 지방 연소를 돕는 가 있습니다. 따라서 다이어트에 도움이 될 수 있습니다. medium.com person losing weight after...
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둥굴레차 먹으면 좋은점 안좋은점 카페인 2024.07.17해당카페글 미리보기
됩니다. 테아닌은 아미노산으로, 신경을 진정시키고 집중력을 향상시키는 이 있습니다. 면역력 강화: 둥굴레차에는 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있어 면역력을 강화하고 예방에 도움이 됩니다. 특히, 비타민 C와 E는 면역 체계를 강화하고 감염과...
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기분이 우울할때 원인과 도움이 되는 좋은 음식 2024.07.17해당카페글 미리보기
음식 추천 1) 달걀 달걀은 트립토판, 비타민 B12, 엽산이 풍부한 완벽한 우울증 퇴치 식품입니다. 아침 식사로 달걀을 섭취하면 하루 종일 기분이 좋고 활력 넘치는 아침을 시작할 수 있습니다. 2) 연어 연어는 오메가-3 지방산이 풍부한 생선으로, 우울증...
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루이보스티 효능 루이보스차 2024.07.16해당카페글 미리보기
있는 테아닌 성분이 함유되어 있습니다. 카페인이 없는 루이보스티는 저녁 시간에 마시기에도 안전하며, 편안한 수면을 취하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 골밀도 증가: 루이보스티에는 뼈 건강에 필수적인 칼슘과 마그네슘 성분이 풍부하게 함유되어...
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여성호르몬 불균형 증상 7가지 : 영양제 비교 분석 요점정리 2024.07.11해당카페글 미리보기
복부 지방 축적 추천 영양제: 크롬, 베르베린, 아스팔라산 5. 불면증: 잠들기 어려움 잦은 깨 숙면 부족 추천 영양제: 멜라토닌...불안 에너지 감소 추천 영양제: 세로토닌 전구체 (5-HTP), L-테아닌, 비타민 B 복합체 7. 성욕 감소: 성욕 저하 질 건조...
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살 빼는 사람들이 밥 먹고 나서 꼭 챙겨 먹는 ○○ 2024.06.26해당카페글 미리보기
것을 추천하는 다이어트 체지방 쏙은 탄수화물이 지방으로 합성되는 것을 억제하는 가르시니아 캄보지아 추출물이 750㎎ 함유됐다. 18일분 제품의 판매가는 15,200원이다. 룰더핏 에스컷&액티브 다이어트 건강기능식품 브랜드 룰더핏은 신제품 ‘에스컷...
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불면증+불안장애 극복기(현재 진행중) 2024.06.18해당카페글 미리보기
비혼임..) 추천 병원이나 후기를 찾기도 했어! 그래서 몇 군데를 추리고 네이버 후기 등을 보고 가장 마음이 끌리는 곳으로 갔어. 병원을 찾는데도 오래 걸리는 경우가 많은데 다행히 처음 만난 선생님이 담백하고 좋은 분이었어. [발병 원인 및 계기...
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최근 이장우 다이어트 루틴 분석(식품영양학과 출신) 2024.05.21해당카페글 미리보기
따라 섭취하는게 다를것같네요. 일반적으로 알려진건 테아닌(긴장 완화)이나 세로토닌(항우울) 같은게 들어있는 영양제가 유명...꼭 비만이 아니더라도 피곤하거나 예민할때 좋으니 추천드립니다. 아무튼간에 수면관리 부분을 조금 관점을 틀어보면...