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함께 먹으면 독이 되는 음식궁합 2024.07.07해당카페글 미리보기
먹으면 토마토가 당근에 풍부하게 들어 있는 항산화물질인 리코펜과 베타카로틴의 흡수가 높아져 몸에 유익하다. 12, 도라지와 돼지고기 돼지고기의 지방 성분이 도라지에 풍부하게 함유된 사포닌 성분을 파괴해 몸에 부작용이 나타날 수 있다. 즉 도라지...
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궁합이 잘 맞아 같이 먹으면 효과가 높아지는 식품 2024.07.04해당카페글 미리보기
준다. * 궁합이 잘맞지 않아 같이 먹으면 좋지 않은 식품* 1. 쇠고기와 버터 - 쇠고기에 많은 콜레스테롤이 버터에도 다량함유 2...잘라서 ㅆ으면 무 속에 있는 비타민 C가 파괴됨 3. 토마토와 설탕 - 토마토의 비타민B는 설탕과 함께 인체 내에 들어갈...
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최적의 채소 섭취법 2024.07.03해당카페글 미리보기
하는 토마토는 기름과 함께 가열하면 영양분 흡수율이 더 높아진다. 특히 라이코펜 성분을 잘 흡수하려면 지용성 비타민과 함께 섭취하자. 올리브오일에 마늘, 양파와 같이 볶아 소스를 만들거나 고기 먹을 때 소금과 후춧가루로 간해 살짝 구워 먹는다...
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체질에 맞는 음식 궁합 2024.07.02해당카페글 미리보기
◈체질에 맞는 음식 궁합◈ 1. 소음인 냉장고처럼 속이 차가운 체질이다. 이 때문에 소화기능과 배변습관을 잘 유지하는 것이...소음인에 좋은 음식 찹쌀, 꿀, 닭고기, 쑥갓, 마늘, 당근, 파, 양배추, 부추, 갓, 냉이, 감자, 시금치, 장어, 미꾸라지...
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잘못된 웰빙 식생활 상식 2024.07.01해당카페글 미리보기
있다. 당근이나 토마토는 지용성 비타민이므로 날것으로 먹는 것보다는 기름에 살짝 데쳐 먹으면 흡수율이 3배 이상 증가한다. 특히 토마토는 익히면 폐암을 예방하는 리코펜 성분이 무려 7배나 증가한다. 과일 중에서 봄철의 제철 과일인 머루는 말려서...
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현실적인 소식 집밥 + 도시락 모음 2024.07.01해당카페글 미리보기
적채, 당근 볶은거 올려서 먹기 적채 볶을 때 간하면 양념 잘배어서 다른 소스 필요없음 돼지전지 수육 먹을만큼만 삶아먹기 위에 남은 것들로 도시락 양배추에 닭가슴살 볶음밥 말이 양배추 삶은 거 너무 맛있어 달짝지근하니 샐러드 + 수육고기 남은걸로...
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.[♥].생활 건강정보및 여럿정보,꿀팁.[♥]. 2024.06.27해당카페글 미리보기
양배추,당근,호박,양파, 11.월달?굴,무우,늙은호박,꼬막,홍합,배추,유자,과배기, 12.월달?굴,황태,무우,배추,홍합,시래기...만성염증,줄이는(건강 주스?)★ 방울토마토/큰토마토 가능(와)블루베리,함께 믹서기, 함께 갈라면 ..끝!!(건강 주스,완성...
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다이어트에 대한 10가지 진실 2024.06.27해당카페글 미리보기
등을 권한다. 여기에 방울토마토 등의 채소까지 곁들인다면 금상첨화다. 하지만 바쁘다면, 두유나 저지방 우유 200ml, 삶은 달걀...도수가 높아 기름진 음식을 더 당기는 소주는 두부나 조개탕 같은 맑은 탕 음식으로, 막걸리에는 당근이나 풋고추 등의...
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한눈에 알아보는 혈액형별 음식 궁합 2024.06.23해당카페글 미리보기
음식 궁합 ♥ A형 깔끔을 떠는 완벽주의형 성실한 신중파가 A형이다. 유난히 다른 사람의 이목을 신경쓰고 항상 몸가짐을 단정히 하고 절대 미움받지 않도록 신경쓴다. 또한 조직에 잘 적응하며 만약 회사가 부도난다면 주머니라도 털어서 회사를 살리는...
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▶토막상식 '영양소의 보고' 우유, 100% 2024.06.22해당카페글 미리보기
맛도 더 강해진다. #우유와 붉은색 채소는 환상의 궁합 우유는 당근, 토마토, 딸기 등 붉은색 채소에 많은 라이코펜과 베타...이들 성분은 심혈관 질환을 예방하고 항암효과를 발휘하는 강력한 물질이다. 특히 토마토는 당근의 2배에 달하는 항산화 효과가...