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만능 양념장 황금 레시피 16가지 대공개 2024.10.19해당카페글 미리보기
2큰술, 다진마늘1큰술, 생강즙2작은술,참기름, 깨소금, 후춧가루약간 어울리는요리 : 코다리조림, 두부양념조림, 홍차달걀조림, 홍합초 15. 케첩 양념장 재료 : 토마토케첩 3큰술, 설탕2작은술, 청주1큰술, 고운고춧가루1작은술, 마늘즙2작은술 어울리는...
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10월 4주 식단 2024.10.18해당카페글 미리보기
12.토마토 13.아황산염 14.호두 15.닭고기 16.쇠고기 17.오징어 18.조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣 <아침간식> 10/21(월) 22...23(수) 24(목) 25(금) 점심 흑미밥 닭개장15 갈치구이 호박조림 깍두기9 유기농요구르트2 찰보리밥 오징어무국17 제육볶음...
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간장게장 족발 수육 잔치국수 탕수육 물냉면 비빔냉면 차돌된장찌개 짜장면 월남쌈 짬뽕 잡탕밥 돼지갈비 유부 소갈비 참치김치찌개 보리밥 호 2024.10.17해당카페글 미리보기
쟁반짜장 전병 뼈해장국 스테키동 텐텐 바나나맛우유 새우젓 감자떡 맥심골드 주먹김밥 갈치조림 안성국밥 호박나물 짜장밥 고구마 마파두부 감자탕 육사시미 곱창전골 불고기 숙주나물 호떡 참치김밥 타코야끼 참치뱃살 초코크림빵 떡국 김치전 춘장에...
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10월 17일 건강밥상 2024.10.17해당카페글 미리보기
백미밥 팽이어묵탕5.6 한우불고기5.6.16 두부조림5.6 깍두기9 알레르기 유발물질 : ①달걀 ②우유 ③메밀 ④땅콩 ⑤대두 ⑥밀 ⑦고등어 ⑧게 ⑨새우⑩돼지고기 ⑪복숭아 ⑫토마토 ⑬아황산류 ⑭호두 ⑮닭고기 ⑯쇠고기⑰오징어 ⑱조개류 (굴·홍합·전복...
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10월 15일 식단 2024.10.15해당카페글 미리보기
조식 중식 석식 비고 식단 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 점심간식 피자(후원) 저녁간식 우유 배추콩가루국 매생이굴국 두부계란국 고기산적계란전 닭조림 고등어카레구이 멸치풋고추볶음 양상추샐러드/파인소스 연근조림 김치/방울토마토 김치/수제요거트 김치 사진
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10월2주 식단 2024.10.14해당카페글 미리보기
10/7(월) 오전간식 - 배 점심 - 백미밥,새우살두부국,오리간장불고기 양배추찜,깍두기 오후간식 - 토마토소스스파게티,우유(두유) 10/8(화) 오전간식 - 황태죽 점심 - 기장밥,소고기미역국,감자조림 채소스크램블에그(채소볶음),배추김치 오후간식...
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천고마비 계절에 몸을 가볍게 해줄 두부 요리 레시피 3 2024.10.12해당카페글 미리보기
두부조림’ 재료(2인분) 두부 1모, 돼지고기(다짐육) 50g, 알배추 4장, 팽이버섯 1봉(150g), 쪽파 3대, 홍고추 1개, 식용유 2T, 들기름 1/2T, 참기름 1/2T, 미림 1T, 소금·후춧가루 약간씩, 깻가루 취향껏 조림장 진간장 1T, 고추장 1T, 피시소스 1T, 물...
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10월 3주 식단 2024.10.11해당카페글 미리보기
12.토마토 13.아황산염 14.호두 15.닭고기 16.쇠고기 17.오징어 18.조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣 <아침간식> 10/14(월) 15(화) 16(수) 17(목) 18(금) 아침 간식 볶은 콩 볶은 멸치 볶은 콩 볶은 멸치 볶은 콩 <점심> 10/14(월) 15(화) 16(수) 17(목...
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10월 7일 월요일 2024.10.07해당카페글 미리보기
* 오전간식 : 방울토마토&유기농우유 * 점 심 : 흑미밥, 다시마무채국, 두부애호박조림, 진미채볶음, 배추김치 * 오후간식 : 어묵채소볶음밥