카페검색 본문
카페글 본문
-
필수 전해질 '칼륨'이 많은 음식 2024.09.06해당카페글 미리보기
더하려면 살사소스나, 그리스 식 요구르트, 강낭콩, 양파와 곁들여 먹으면 좋다. 또 브로콜리나 체더치즈를 얹어 먹어도 좋다. ◆토마토 파스타 토마토 파스타 4분의 1컵에는 칼륨이 664㎎ 들어있는 반면 열량은 54칼로리에 불과하다. 토마토에는 항산화...
-
나트륨 쑥쑥 몸 밖으로 빼내…혈압 낮추는 데 좋은 음식들 2024.09.04해당카페글 미리보기
있어 중간 크기 바나나의 2배 이상이다. 샐러드나 버거, 스무디로도 만들어 먹는 시금치에는 칼륨이 많이 함유돼 있다. 한 컵...않는다. 구운 감자의 맛을 더하려면 칼로리가 높지 않은 살사 소스나, 그리스 식 요구르트, 강낭콩, 양파와 곁들여 먹으면...
-
[ 1000여가지 다이어트 요리레시피] 2024.09.01해당카페글 미리보기
튜나살사 튀긴누들 야채샐러드 토마토크림치즈샐러드 토마토치즈샐러드 토마토와 치즈샐러드 토마토아스파라거스샐러드 토마토야채샐러드 토마토샐러드 토마토마리네이드 토마토두부샐러드 토마토 치즈 바질샐러드 토마토 모차렐라샐러드 홍차쿠키 홍차...
-
무더위 날릴 보양식부터 제철 과일 디저트까지···호텔가 여름철 이색 뷔페 2024.07.12해당카페글 미리보기
체리 살사’, ‘체리와 치킨 토르티야’, ‘체리와 도넛’을 맛볼 수 있다. 디저트로는 새콤달콤 과즙이 풍부한 생체리를 비롯해 ‘체리 시나몬 크렘 브륄레’, ‘체리 타르트’, ‘체리 흑임자 치크케이크’ 등이 차려진다. 입안을 풍미로 가득 채워 줄...
-
으웅아 이거 받아💌 2024.06.11해당카페글 미리보기
진짜 최근에 카레빼고는 다 입맛 없어서 안먹었거든??? ㄹㅇ 언니집 오자마자 입맛 광명찾음; 저 오이토마토치즈 샐러드? 혼자 계속 주워먹었고 살사소스는 말해모해~~ 진짜 하이라이트는 언니가만들어준 🍕 저 브리치즈 사과쨈 들어간 🍕 진짜 잊지못함...
-
요리 지침서가 될듯한 드레싱과 소스의 모든것 2024.06.11해당카페글 미리보기
샐러드 살사 드레싱 다진 토마토2개, 다진고추1개, 다진 양파1개, 식초2큰술, 레몬즙1큰술, 소금, 후춧가루,다진 파슬리 약간씩 멕시칸 샐러드, 화이타 등의 멕시코 요리 고추 드레싱 다진 붉은 고추1개, 다진 풋고추1개, 간장3큰술, 다진마늘1큰술, 식초2...
-
체중 줄이는데 좋은 음식 콤보 14 2024.05.20해당카페글 미리보기
만든 샐러드는 칼로리가 낮고, 영양가는 풍부하다. 여기에 포만감을 더 주려면 아보카도를 얹으면 된다. 아보카도는 배고픔을 달래주는 좋은 지방(단일불포화지방)을 갖고 있고, 채소가 가진 질병 퇴치 항산화제를 더 많이 흡수하도록 돕는다. ◇닭고기...
-
심장을 튼튼하게… 칼륨 풍부한 식품 10가지 2024.05.11해당카페글 미리보기
않은 살사소스나, 그리스 식 요구르트, 강낭콩, 양파와 곁들여 먹으면 좋다. 또 브로콜리나 체더치즈를 얹어 먹어도 좋다. ◆고구마=고구마 한 개의 열량은 103칼로리에 불과하지만 칼륨은 542㎎이나 들어있다. 또한 비타민A는 하루 권장량의 438...
-
심장 두근거리고 어질…알고보니 ‘이것’ 부족해서? 2024.05.11해당카페글 미리보기
않는다. 구운 감자의 맛을 더하려면 칼로리가 높지 않은 살사 소스나, 그리스식 요구르트, 강낭콩, 양파와 곁들여 먹으면 좋다...975㎎의 칼륨이 있다. 앉은 자리에서 하나를 다 먹지 않더라도 샐러드나 샌드위치 등에 가늘게 썰어서 넣으면 좋다. 토마토...
-
몸에 좋은 토마토~~~~~~ 2024.04.16해당카페글 미리보기
및 햄버거용으로 사용될 수 있는 단단하고, 작은 로마 토마토 등 다양하게 재배되고 있습니다. 색깔도 팔레스트 연분홍에서...페이스트, 케첩, 주스, 브루스케타, 채소 수프, 피자, 살사, 샐러드 등 셀 수 없이 많습니다. 참고로 토마토를 냉장보관하면...