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위암에 좋은약초 모음 2024.02.09해당카페글 미리보기
200g 🌱 만드는 방법 1.약차 재료를 스테인리스 또는 옹기솥(압력솥은 사용하지 않는다)에 넣고 물을 13∼15ℓ (7∼8되:일반가정에서 사용하는 찜통그릇의 4분의 3정도) 부어서 센 불에 놓습니다. 2.물이 끊으면 불을 약하게 놓고 은근하게 3∼5시간 달여서...
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지금, 인생의 체력을 길러야 할 때(펌) 2023.11.24해당카페글 미리보기
것),생과일 주스, 차, 채소주스 를 선택하라 6) 스트레스를 해소할 다른 방법을 강구하라 술 한 잔 말고 스트레스를 해소할 방법은 다양하다. 운동이나 춤 등이 심박수를 올리며 스트레스 해소에 유익하고, 명상 , 심호흡, 요가 역시 불안을 줄이고 기분...
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[건강쥬스 만드는 방법 33가지] 2023.01.18해당카페글 미리보기
생즙 토마토+피망+샐러리+레몬즙+생수 25. 자연 건 강식 생즙 알로에(젤 부분만)+귤+케일+꿀+생수 26. 자연 건강식 생즙 양배추+사과+파슬리+레몬즙+꿀+생수 27. 자연 건강식 생즙 케일+사과+레몬즙+꿀+생수 28. 복숭아쉐이크 복숭아...
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해독 쥬스 만드는법 2023.01.16해당카페글 미리보기
살이 빠져요. *소스 만들기 ; 간장반스푼, 식초반스푼 혹은 매실엑기스한스푼, 올리브유 (넣는 양은 조절해서 먹는다) *해독 쥬스 만드는법(4인기준) 1. 브로콜리, 양배추, 당근, 사과, 바나나, 토마토를 100g씩 준비 2. 물 800cc(1인 200cc)에 채소...
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1주일 만에 4kg 감량하는 다이어트 식단 2022.06.24해당카페글 미리보기
토마토는 생과일로 먹어도 되고, 익혀 먹어도 된다. - 물을 많이 마신다. 🔸️6-day: 살코기 2~3조각과 녹색 잎 채소를 많이 먹자. - 채소는 생것으로 먹어도 되고 익혀서 먹어도 된다. 🔹️7-day: 현미밥으로라면 세끼를 먹어도 된다. - 과일, 채소 스무디에 단...
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동안 피부를 망치는 피로를 이기는 주스 2022.05.11해당카페글 미리보기
당근, 토마토, 사과 주스같이 부드러운 맛을 내는 것과 섞어 마신다. 식단은 최소 50% 이상 생식으로 구성하며, 그 중 반은 주스로, 나머지 반은 생과일과 채소로 한다. 신선한 음식은 면역계를 강화시켜준다. 7.고등어, 청어, 정어리, 연어, 참치, 굴...
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더운 여름 쉽게 쉽게 만들어 먹는 맥주칵테일 2021.07.26해당카페글 미리보기
칵테일 만드는 방법을 정리해 가져왔긔. 휘위꼬 더티호(블랜앤탄) = 호가든1 + 기네스1 잔에 호가든을 반따른후 수저 뒷부분을 잔벽에 붙이고 그 면을 따라 기네스를 부어준다. 콸콸 말고 섞이지 않게 살살.저렇게 층이 생겨야 성공 기네스 특유의 깔끔한...
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여름철 보양식 & 과일 2021.05.25해당카페글 미리보기
약간 만드는법 1.닭은 적당한 중간크기로 준비해서 깨끗하게 씻어 4토막을 낸다. 찬물에 30분 정도 담가 핏물을 뺀다. 2.냄비에 1의 닭과 마른 꽃새우 잘게 썬 무 잘게 토막 낸 양파 마늘 대파뿌리 대파잎을 넣고 생수를 부어서 끓인다. 중간불에서 20...
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내 몸 살리는 가볍고 건강한 한 끼 '자몽 치킨 샐러드' 2020.01.05해당카페글 미리보기
자몽 생과일과 주스를 추가로 섭취하는 것 이외에 매일 먹는 식단을 그대로 유지하면서 운동량을 약간 늘렸을 뿐이었으나 평균 1.63kg 정도 감량에 성공했고 많게는 4.54kg까지 감량하기도 했다. 전세계 생산량의 60%를 차지하는 자몽의 최대 생산지인...
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레시피 총정리 2019.10.26해당카페글 미리보기
스팸 토마토 샐러드 삼겹살 샤브샤브 샐러드 브로컬리와 콩 샐러드 웰빙 야채 샐러드 생 고구마 샐러드 감자 샐러드 잔멸치 두부 냉채 오이선 뱅어포 연근 샐러드 과일 요쿠르트 샐러드 문어샐러드 돌나물딸기 샐러드 닭가슴살 샐러드 단호박 샐러드 음료...