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묻지도 말고, 따지지도 말고, 그냥 드시라 2024.08.29해당카페글 미리보기
특효다.스파게티를 먹을 때도 건강을 생각한다면 토마토 소스를 선택하는 게 나을 듯 하다. 2.시금치=수퍼푸드, 수퍼 영양 철분뿐 아니라 카로티노이드, 항산화제, 비타민K, 미네랄, 식물성 오메가3지방산 등 다양한 영양소를 함유하고 있다.수퍼푸드...
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맛있게 먹는 것이 약(藥)이 된다 2024.08.20해당카페글 미리보기
특효다. 스파게티를 먹을 때도 건강을 생각한다면 토마토소스를 선택하는 게 나을 듯하다. 02. 시금치 ==> 슈퍼 푸드/슈퍼 영양 철분뿐 아니라 카로티노이드, 항산화제, 비타민K, 미네랄, 식물성 오메가3 지방산 등 다양한 영양소를 함유하고 있다. 슈퍼...
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계란 : 💜 달걀의 모든 것 2024.08.16해당카페글 미리보기
상당한 칼로리다. 흰자는 근육을 만드는 데 가장 효과적인 완전단백질[12]이 함유되어 있어서 예로부터 보디빌더들에게 최고의 인기 식품. 보디빌더들은 하루에도 수십 개 분의 계란 흰자를 먹어치운다. 노른자에는 지방이 좀 있긴 하지만 각종 영양소는...
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암을 이기는 한국인의 음식- ⑦토마토 2024.05.07해당카페글 미리보기
정도로 칼로리가 낮지만 다른 식품에 비해 영양소가 풍부하고 특히 항산화영양소인 비타민 C와 비타민 A전구체인 카로테노이드가 풍부한 건강식품이다. 실제로 토마토를 많이 사용하는 지중해 지역, 특히 남부 이탈리아와 그리스 지역에서는 유럽의 다른...
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식품별 칼로리 표 2024.04.26해당카페글 미리보기
방울토마토(10개, 125g) 25Kcal 오렌지(200g) 100Kcal 복숭아(500g) 100Kcal 자몽(240g) 100Kcal 바나나(120g) 100Kcal 파인애플(100g) 58Kcal 키위(100g) 50Kcal 식 품 칼로리(Kcal) 식 품 칼로리(Kcal) 국수장국 1인분(400g) 600kcal 냉면1인분 410kcal...
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#배신의식탁, 마이클모스, 닥터페퍼, 맥스웰하우스, 담배기업, 필립모리스, 모스코비츠, 당도, 피클제조업체, 마케팅, 시음테스, 포스트 2024.03.19해당카페글 미리보기
치킨, 스파게티와 미트볼 통조림, 샐러드 드레싱, 토마토 소스, 냉동피자, 수프 등등 품목을 가릴 것도 없이 말 그대로 포대자루째 들이부었다는 표현이 더 정확할 정도였다. 심지어 다이어트용 혹은 당뇨병 환자용으로 특별히 만들었다는 저지방?저설탕...
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당면 : 넓은 당면 / 중국 당면 2024.02.21해당카페글 미리보기
있고, 칼로리가 낮고 포만감은 높다. 다이어트식사로도 좋다. * 요리 : 2인분 / 15분이내 / 아무나 * 재료 : 당면 500원 동전크기, 어묵 2장, 당근 1/3개, 부추 100g, 애호박 1/2개, * 양념 : 양조간장 4T, 식초 1.5T, 설탕ㆍ고줏가루ㆍ참깨ㆍ다진마늘 1T...
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영국음식은 맛있다... 2024.01.22해당카페글 미리보기
퍼스트 칼로리도 높고 무거운 음식이라 주로 일요일 아침으로 먹는다는.. 소시지, 감자, 버섯, 베이컨, 토마토,사워도우(영국빵) 블랙푸딩(우리나라로 치면 선지 같은것) ㄱㅖ란(수란,완숙란,스크램블) 등등 여러가지가 들어감 이게 바로 스크램블 버전의...
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혈당 걱정 줄인 ‘피자빵’ 2024.01.22해당카페글 미리보기
때문에 칼로리가 높을 수 있어 과다 섭취는 안 됩니다. 식사대용으로 드실 땐 분량만큼 만들어 샐러드와 우유 한 잔을 곁들이세요. 간식으로는 재료의 절반만 사용해 만들길 권합니다. ●뭐가 달라? ●착한 탄수화물, 통밀 식빵 통밀 식빵은 당 분자가 3개...
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직장인 도시락 메뉴 공유합니도.. 근데 다이어트를 곁들인 2023.11.09해당카페글 미리보기
페이퍼 칼로리 개쩌는거 아는뎁쇼 그래서 오곡 라이스페이퍼인가 그걸로 씁니다 그리고 진짜로 얘도.... 도시락으로 싸고다녓어요 사진 못찾아서 억울 맥스임 + 찾앗다 이제 안억울함 레시피는 올리브유에 양배추 채썰어서 볶다가 계란 같이 풀어서...