카페검색 본문
카페글 본문
-
아침에 먹으면 좋은 음식 간단히 먹기 좋은 음식 2024.07.06해당카페글 미리보기
com 견과류 버터 바나나 토스트 아침 식사 재료: 통밀빵 2조각 견과류 버터 2 테이블스푼 바나나 1개 계피 가루 약간 만드는 방법: 통밀빵을 토스트합니다. 토스트에 견과류 버터를 바릅니다. 바나나를 얇게 썰어 토스트 위에 올립니다. 계피 가루를 뿌려...
-
잠봉뵈르 다이어트 잠봉뵈르 샌드위치 칼로리 얼마일까 2024.07.06해당카페글 미리보기
얇게 썬 잠봉뵈르 2-3장 로메인 상추 잎 오이 몇 조각 토마토 몇 조각 저지방 마요네즈 또는 겨자 약간 후추 약간 만드는 방법 통밀빵을 토스트합니다. 상추 잎, 오이, 토마토를 얇게 썬다. 토스트한 빵 한 조각에 잠봉뵈르를 올립니다. 상추, 오이...
-
에그마요 샌드위치 만들기 편스토랑 류수영레시피 모닝빵 통밀빵 에그샌드위치만드는법 2024.07.05해당카페글 미리보기
에그마요 샌드위치 레시피 (편스토랑 류수영 레시피, 모닝빵 & 통밀빵 버전) 에그마요 샌드위치는 간단하면서도 든든한 아침 식사나 간식으로 인기가 많은 메뉴입니다. 특히, 편스토랑 셰프 류수영씨의 레시피는 부드러운 식감과 풍부한 맛으로 많은 사랑...
-
과카몰리 만드는법 2024.06.23해당카페글 미리보기
마늘 양파를 잘게 자르고 소금 후추 레몬즙 오일을 넣어 버므리면 마무리가 되요 냉동실에 있는 통밀빵을 해동하고 빵을 반을 잘라서 마른후라이판에 빵을 구워요 땅콩버터의 풍미를 맛보고싶어서 땅콩 버터를 후라이판에 넣어서 약한불에서 덮여요 자른빵...
-
자가제면 맛집 BEST 5 2024.05.10해당카페글 미리보기
압력으로 뽑아내는 ‘압면’, 반죽을 평평하게 밀어 칼로 썰어내는 ‘칼국수’, 가늘게 뽑은 면을 막대에 걸어 바람에 말려 만드는 ‘소면’, 반죽채로 들고 써는대로 끓는 물에 퐁당 퐁당 넣어 익히는 ‘도삭면’ 등이 있다. 정성스럽게 만든 면발은 따끈...
-
파스타 : 파스타의 44가지 유형과 파스타를 사용해야 하는 경우 2024.04.29해당카페글 미리보기
틈을 만드는 방법에 있습니다. 이로 인해 두툼하고 고기가 많은 소스부터 파스타 샐러드의 가벼운 비네그레트에 이르기까지 파스타가 한입 먹을 때마다 소스를 유지하기를 원할 때 선택할 수 있는 특히 좋은 유형의 파스타입니다. 즐거운 요리또한 상점...
-
수제버거 만들기 다이어트 햄버거 추천 패티 소스 만드는법 2024.03.09해당카페글 미리보기
뿌려 단백질과 건강한 지방을 섭취합니다. 치즈: 저지방 치즈나 체다 치즈를 적당량 넣어 풍미를 더합니다. 4. 맛있는 빵 선택 통밀빵: 식이섬유 함량이 높고 영양분이 풍부합니다. 호밀빵: 칼로리가 낮고 소화가 잘 됩니다. 베이글: 쫄깃한 식감과 고소한...
-
우리 몸 속의 보물, 효소 2024.01.28해당카페글 미리보기
원액 만드는 법 1 준비물_ 재료를 담을 유리병, 설탕, 과일 또는 채소. 2 재료 썰기_ 재료를 2~3㎝ 크기로 썬다. 설탕이 골고루 배도록 너무 두껍게 썰지 않는다. 3 설탕 준비_ 재료와 설탕을 1:1 비율로 준비한다. 저울로 정확하게 달아서 넣는데, 사과나...
-
위암에 좋은 약초 모음 2024.01.11해당카페글 미리보기
200g 만드는 방법 1.약차 재료를 스테인리스 또는 옹기솥(압력솥은 사용하지 않는다)에 넣고 물을 13∼15ℓ(7∼8되:일반가정에서 사용하는 찜통그릇의 4분의 3정도) 부어서 센 불에 놓습니다. 2.물이 끊으면 불을 약하게 놓고 은근하게 3∼5시간 달여서...
-
‘채식 주의자’는 모두 ‘건강하다’(?) ⇒ ‘오해’와 ‘진실’(?) 2024.01.10해당카페글 미리보기
다양한 식품을 혼합해 완전 단백질 세트를 만드는 방법이 있다. 완전 단백질 세트의 경우 쌀과 콩, 파스타와 완두콩, 통밀 빵과 땅콩버터 등이 있다. 완전 단백질은 계란, 유제품, 풋콩, 두부, 퀴노아, 치아씨, 메밀 등에 존재한다. 5. 채식 주의자가 되는...