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닭가슴살버거 만들기 만드는법 패티로 만들었는데 담백하면서 맛깔나게 맛있어요 ~~ 2024.07.03해당카페글 미리보기
양파: 1/2개 - 다진 마늘: 1큰술 - 빵가루: 2큰술 - 달걀: 1개 - 소금: 1작은술 - 후추: 약간 - 파슬리 (선택 사항): 약간...2장 - 머스타드 소스: 2큰술 - 마요네즈: 2큰술 - 피클: 약간 #### 닭가슴살 패티 만들기 1. **닭가슴살 준비** - 닭가슴살...
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건강한 밥상' 2024.07.02해당카페글 미리보기
귀리와 통밀로 만든 천연 발효 빵, 유기농 무염버터, 여기에 블루베리를 얹은 요거트는 건강한 아침 식사가 될 수 있다지만, 밥을 주식으로 하는 한국인에게는 우리가 평소 자주 먹는 식단인 현미, 보리, 콩을 넣은 잡곡밥, 들기름으로 무친 나물, 버섯과...
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로알드 아문센 2024.06.27해당카페글 미리보기
풍부한 통밀 빵, 버터와 치즈. 아문센은 린드스트롬의 케이크가 " 엄청난 속도". 점심은 신선한 것에서 다양한 식사를 준비했습니다 또는 겨울이 끝날 때까지 통조림 고기로 보충된 냉동 바다표범 고기. 디저트로는 통조림 캘리포니아 과일, 타르트, 푸딩...
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건강식단!♡ 단백질 그만?? 2024.06.21해당카페글 미리보기
샐러드&열무김치 금요일 아침 닭다리살샌드위치&우유 드레싱 만들기 목요일 점심 콩국수&오징어매콤김밥 목요일 아침 샐러드&통밀빵&크림치즈.치즈&녹차 수요일 점심 열무비빔밥&된장찌개&신비복숭아 계란후라이2개 수요일 아침 오트밀게맛살죽&계란2...
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남녀가 꼭 먹어야 할 12가지 음식 2024.06.14해당카페글 미리보기
만든 통밀가루로 만든 빵이 대표적인 식품. 전맥분은 섬유질이 풍부하게 들어 있어 쉽게 포만감을 일으키기 때문에 다이어트에 효과가 있으며, 철분, 비타민B 등의 성분이 풍부해 심장병과 암 발병률을 낮추는 효과가 있다. 9. 마 호르몬 분비 활성화제가...
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◆[항암식이식단] 주로 암 환자인 경우에 적용되며 건강한 사람에 경우는 조정이 가능함 2024.06.13해당카페글 미리보기
쌀 빵, 떡, 통밀 크래커, 옥수수 가루, 콘밀, 호밀 플레이크 2. 국 종류 국 종류로는 된장이나 해수염으로 간을 한 국들을 권장할 만하다. 매일 1∼2그릇 정도로 전체 식사량의 5% 정도는 국으로 섭취할 수 있다. 해조류나 계절 채소들, 그리고 그 밖의...
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쇟 식빵 만들어서 에그마요샌드위치 해먹었소 2024.06.05해당카페글 미리보기
와 어제 식빵만들기 두 번이나 실패하고 여기에 실패 원인 질문드렸더니 이스트가 문제다 해주셔서 오늘 이스트를 바꿨는데 바로...스테비아랑 상추 넣어서 최종완성했소. 이제 보완할 점은 통밀빵으로 교체, 스테비아로 교체, 에그마요에 설탕 넣지 않기...
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수제 햄버거 만들기 2024.06.01해당카페글 미리보기
내면 후라이판이 시커머져서 세척해서 하면돼요 굽는 시간은6분 다구워낸 수제 함박스테이크와 햄버거 패티 햄버거 재료 통밀베이글빵 패티 토마토 치즈 상추 버터15g 중간불에서 후라이판에 버터를 넣어 대핀다 마른후라이판에 빵도 대핀다 대핀 빵에...
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[미래영양학]13. 밥의 균형과 조화를 맞추어주는 것들 2024.05.21해당카페글 미리보기
빵을 주식으로 하는 나라의 빵들은 우리나라 빵처럼 달고 부드럽고 기름지지 않다. 그들의 빵은 통곡을 가루로 내어 만들기 때문...우리나라에서 생산된 밀, 그리고 통밀가루를 사용하는 빵이 바람직하다. 무엇보다 하루일정량의 섬유질을 섭취하기...
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걷는 시간이 즐거워진다! 속속들이 알고 싶은 성북동 골목길 2024.05.15해당카페글 미리보기
건강한 빵 위주로 인기메뉴인 펌퍼니클이나 통밀 사워도 등은 스마트스토어에서도 구입 가능하다. 주소 성북구 성북로18길 19 문의 742-0525 #기사식당 #연탄구이 쌍다리돼지불백 성북동 하천 위 2개의 다리가 있던 ‘쌍다리’ 근처에 자리한, 55년 된...