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더숨99지원센터 온라인 사례집 1강태양/수정중 2024.07.24해당카페글 미리보기
생각하여 통밀빵 사고, 함께 먹을 땅콩버터도 샀다. 학교 가기 전 강태양 군이 말한다 “빵 두 개 먹을게요.” 물론 한참 잠이 많을 나이라서 먹지 못하고 등교하는 날도 있다. 그렇게 본인이 아침 챙기고, 저녁에는 먹고 싶은 반찬 사다 먹거나, 단골...
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별이에게 2024.07.19해당카페글 미리보기
일정 겹쳐서 못 보면 아쉬우니까🥹 ) 아까 네가 프롬에서 티빙 추천해준거 3편까지 봤는데, 소재에 방심하고 보다가 2,3편 엄청...하늘⛅️ 비 안 와서 1시간 넘게 걸었어 전에 발견한 통밀빵 맛집 베이커리 가서 빵도 사 오고, 호수공원 가서 오리들 구경도...
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지방간에 좋은 음식 아무생각없이 그냥 드셔보세요 반드시 좋아 질겁니다 2024.07.18해당카페글 미리보기
풍부: 포만감 증가 및 혈당 조절 개선 혈당 조절: 지방 축적 감소 인슐린 민감도 향상: 지방 대사 개선 추천 식품: 현미, 귀리, 보리, 퀴노아, 통밀빵 등 3. 고단백 식품: .hihealth.co.kr 고단백 식품 간세포 재생 및 회복: 간 기능 개선 포만감 증가...
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변비에 좋은 음식 변비직빵 2024.07.17해당카페글 미리보기
으깨어 통밀빵 위에 바릅니다. 오이, 토마토, 양배추는 얇게 썰어 아보카도 위에 올립니다. 참치를 캔에서 꺼내 잘게 찢어 올립니다. 마요네즈 또는 요거트, 소금, 후추로 간을 합니다. 팁 취향에 따라 다양한 채소를 추가하거나 참치 대신 닭가슴살, 훈제...
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똥 안나올때 방법 빠른 쾌변 좋은 음식 2024.07.17해당카페글 미리보기
밥, 통밀빵, 귀리죽) 과일: 배, 바나나, 키위, 자두 kr.freepik.com 과일 (배, 바나나, 키위, 자두) 견과류: 아몬드, 호두, 땅콩 m.shop.interpark.com 견과류 (아몬드, 호두, 땅콩) 채소: 시금치, 브로콜리, 양배추, 샐러리 ..com 채소 (시금치, 브로콜리...
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LDL 콜레스테롤 낮추는 음식과 방법 고지혈증 관리 2024.07.17해당카페글 미리보기
또한, 맛있고 건강한 LDL 콜레스테롤 낮추는 레시피와 추천 식품도 소개합니다. 1. LDL 콜레스테롤 낮추는 음식 1.1 섬유질 풍부...팽이버섯, 당근 등 통곡물: 현미, 귀리, 보리, 통밀빵 등 콩류: 렌틸콩, 검은콩, 병아리콩, 강낭콩 등 견과류: 아몬드...
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변비 복통 증세 해결법 2024.07.17해당카페글 미리보기
보리, 통밀빵, 퀴노아 등 tonggogmool..com 통곡물 견과류 및 씨앗: 아몬드, 호두, 땅콩, 해바라기 씨앗, 치아씨 등 namu.wiki 견과류 및 씨앗 콩류: 렌즈콩, 검은콩, 병아리콩, 강낭콩, 두부 등 namu.wiki 콩류 2) 수분: 충분한 수분 섭취는 변을...
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신장이 안좋을때 증상 신장에 좋은 음식 나쁜 음식 2024.07.16해당카페글 미리보기
습관과 추천 식단 신장은 혈액 속 노폐물과 여분의 수분을 걸러내는 우리 몸의 필수 장기입니다. 하지만 현대인의 생활 습관과 식단은 신장에 큰 부담을 줄 수 있습니다. 1. 신장이 좋지 않을 때 나타나는 증상 신장 기능이 저하되면 다음과 같은 증상이...
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염증수치 높으면 낮추는 좋은 음식 2024.07.16해당카페글 미리보기
통밀빵 및 통밀 파스타 등이 있습니다. 5. 콩류 및 견과류 feastandfield.net variety of nuts and legumes 콩류와 견과류는 단백질, 섬유질 및 건강한 지방의 좋은 공급원입니다. 또한 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있는 항산화 성분이 풍부합니다. 콩...
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단백질 섭취량 계산 1일 단백질 섭취량 하루섭취단백질 2024.07.16해당카페글 미리보기
식품 추천까지, 건강하고 활기찬 삶을 위한 단백질 섭취 가이드를 총정리했습니다! 1️⃣ 나에게 딱 맞는 단백질 섭취량, 어떻게 계산하죠? 단백질 섭취량은 개인의 활동량, 체중, 건강 상태, 목표에 따라 달라질 수 있습니다. ** 기본 섭취량 계산:** 일반...