카페검색 본문
카페글 본문
-
코어 근육 키우는 스쿼트, '이 질환' 앓고 있으면 하지 마세요 2024.07.26해당카페글 미리보기
무릎 퇴행성관절염이 심한 사람은 연골판이 약해진 상태인 경우가 많은데 하중이 반복적으로 가해지는 스쿼트를 하면 손상 위험이 있다. 관절염이 있을 땐 스쿼트를 아예 안 하는 게 좋고, 하더라도 무릎을 45도만 굽히는 미니 스쿼트를 해야 반월상...
-
"조탁법 鳥啄法" 2024.07.26해당카페글 미리보기
이상이 없다고 합니다. 진찰을 하면서 복부의 모혈 자리들을 눌러 확인했다고 합니다. 노인 여성들에게 흔한 요실금 증세나 퇴행성 관절염도 전혀 없는 분입니다. 손발이 차거나 배가 찬 것도 없고 뼈에 바람이 든다는 등 그런 것도 전혀 모르는 분이지요...
-
아토피에 좋은 약초 2024.07.25해당카페글 미리보기
신경통, 관절염 등 통증이 있는 부위에 마사지하면 치료에 도움이 된다. 8. 꿀 아는 지인인데 피부병으로 남편이 곁에도 갈수 없을만큼 심한 피부병을 앓았습니다. 그런데 누가 꿀을 바르라고 해서 발랐더니 깨끗이 나았답니다. 그런데 당시 저도 10...
-
[방그레병원] 여름철 스포츠 활동 후 무릎통증, 반월상 연골 손상에 주의! 2024.07.22해당카페글 미리보기
동작을 힘들어하거나 무릎을 움직일 때 발생하는 소리 등이 있습니다. 손상된 연골은 자연 회복되지 않으며 이를 방치하면 퇴행성 관절염으로 이어질 수 있기 때문에 위와 같은 증상을 느꼈다면 재빨리 병원을 방문해 적절한 치료를 받는 것이 좋은데요...
-
퇴행성관절염 예방하는 법 4가지 2024.07.22해당카페글 미리보기
인제대학교 상계백병원 재활의학과 김철 교수에 따르면 퇴행성관절염은 주로 체중 부하가 많이 걸리는 무릎이나 엉덩이, 척추...과하게 사용한 손가락이나 손목관절에도 발생한다. 증상으로는 관절의 붓기와 열감, 통증과 뻑뻑함이 나타나는데, 붓기와...
-
수면 : 얼마나 자야할까? 2024.07.22해당카페글 미리보기
특히 노인들은 수면 시 빛과 소리 등 외부 자극에 민감해지고 잠에서 깨어나기도 쉽다. 이 밖에도 퇴행성 관절염 등으로 인한 통증이나 야간빈뇨 증상으로 인해 잠에서 깨는 ‘수면 분절’ 등도 노인들의 숙면을 방해하는 주요 요소다. ➡ 70대 이후의 노인...
-
라면 끓일 땐 무조건 ‘양은 냄비’… 잘못하다간 뇌·신장 망가져 2024.07.21해당카페글 미리보기
없다. 반면, 경사진 곳을 오르내릴때 통증이 생기고 그 증상이 자주 반복되면 정확한 검사가 필요하다. 걷기 후 단순한 근육통이...결국 연골 아래 뼈가 노출되는 연골연화증이나 퇴행성관절염으로까지 진행될 수 있다. 무릎에 부기나 통증이 있다고 해서...
-
류머티즘 관절염에 좋은 여름 과일 2024.07.21해당카페글 미리보기
않았는데 일어나려면 통증이 있다. 등과 같은 이상이 느껴진다면, 퇴행성관절염 초기를 의심해보는 것이 좋다. 관절염 초기 증상은 관절의 뻣뻣함과 통증, 부어오르는 증상이 초기 증상으로 나타나며, 관절 외 전신침범으로 전신 쇠약감, 체중감소, 발열...
-
시나몬 효능 및 관하여 알아볼까요 2024.07.20해당카페글 미리보기
데 도움이 될 수 있습니다. 계피 심혈관 건강 항염증 효과: 계피는 강력한 항염증 특성을 가지고 있어 관절염, 근육통 및 만성 질환과 같은 염증성 질환의 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. stella-2020..com 계피 항염증 효과 인지 기능 향상...
-
어깨통증 <오십견 증상> 치료법 어깨결림 통증예방 2024.07.20해당카페글 미리보기
염증과 퇴행성 변화로 인해 발생하는 통증으로, 특히 50세 이상 여성에게 많이 나타납니다. 오십견 어깨 통증: 밤에 더욱 심해지는 경우가 많습니다. 어깨 움직임 제한: 팔을 들어올리거나 뒤로 돌리는 것이 어려워질 수 있습니다. 근육 약화: 어깨 주변...