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평생 허리 튼튼 법 (허리통증! 꼭 보세요!) 2024.07.15해당카페글 미리보기
튼튼 법! 아픈 것도 서러운데 돈도 많이 든다? 바로 척추질환 이야기다. 최근 건강보험정책연구원이 공개한 보고서를 보면...강직성 척추염, 등 통증 등 척추질환이었다. 이와 더불어 허리 디스크도 진료비 지출이 높다고 나왔다. 또한 건강보험정책연구원...
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[서울] 근골격계 통증 및 질환별 근거중심 재활운동 교육강좌 안내 - 2024년 10월 13일, 20일 2024.07.15해당카페글 미리보기
운동법으로 교재와 실습을 구성 하였습니다. 👉 교재에 전혀 돈을 아끼지 않았습니다. 파워포인트 250페이지 분량 100% 칼라 교재와 수료증을 준비하였습니다. 👉 선생님들이 투자하신 금액과 시간 대비 최소 10배 이상은 가져가셔야 한다는 생각으로 준비...
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허리 디스크에 대한 이론과 치료방법-멕켄지운동법 2024.07.15해당카페글 미리보기
상태에서 허리를 들어올려보세요. 틈틈이 허리를 젖혀 하늘을 보세요 이렇게 간단하고 쉬운 방법이 허리를 강하고 튼튼허리를...미국 호주 뉴질랜드등 많은 나라에서 디스크 치료방법으로 멕켄지 운동법을 사용하고 있습니다) 3.하루 한시간씩 걸으세요...
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엉덩이 기억 상실증 2024.07.15해당카페글 미리보기
틀어지고 허리 요통을 유발시킵니다. ㅡ요통환자의 80%는 엉덩이근 약화로 비롯됩니다. ㅡ무릎 연골이 닳아져 생기는 퇴행성 무릎 관절염 역시 엉덩근 약화로 비롯된답니다. ㅡ디스크 협착증도 엉덩이근 약화로 비롯되고요. ㅡ내 엉덩이는 어떤가? 자가...
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교통사고로 추간판탈출증 후유장해가 발생한 경우 2012년 3월에 가입한 3%이상 상해후유장해담보에 대해 기여도를 적용해야 합니까? 2024.07.14해당카페글 미리보기
속칭 디스크) 10% 2. 장해판정기준 1) 척추(등뼈)는 경추에서 흉추, 요추, 제1천추까지를 동일 부위로 한다. 제2천추 이하의 천골 및 미골은 체간골의 장해로 평가한다. 2) 척추(등뼈)의 기형장해는 척추체(척추뼈 몸통을 말하며, 횡돌기 및 극돌기는 제외...
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척추/골반/재활[척추 수술/시술 판정 및 재발하신 분 전문(목 & 허리 디스크, 척추협착증, 좌골신경통..)] 1:1 맞춤 운동 전문 2024.07.14해당카페글 미리보기
재활 - 허리(목) 디스크, 척추 협착증 & 측만증, 좌골신경통, 어깨(오십견 & 담), 무릎, 팔꿈치, 손목... ※ 단순하고 일률적인 운동 지도가 아닌 개개인의 몸 밸런스(Balance) 상태에 맞는 맞춤 운동으로 통하여 비틀어진 몸의 전체적인 밸런스(Balance...
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좋은 헬스트레이너 특징 말하고 가는 달글 2024.07.13해당카페글 미리보기
운동하는법 배우러 온건데 유산소만 시키는대로 하면 돈만 날리는거임 3. 식단 바짝 쪼이는 트, 바디프로필 강요하는 트 - 몸을 급하게 만들어야 할 필요가 전혀 없는데 군것질 절대 하지말고 치팅데이 가지지말고 매일 닭가슴살+야채 식단 보내라는 트는...
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나이가 들수록 근력운동을 꼭 해야하는 이유? 2024.07.13해당카페글 미리보기
관절염, 허리디스크 등의 질환이 생길 확률이 높아집니다. 근육이 없는 노인은 신체균형장애가 생길 확률이 2.3배! 낙상위험이...못하고 고생만 하다 돌아가신 분들 많아요) 근력운동을 하지 않는 분들이 평소 활동량이 적어지면 몸에 남은 에너지가...
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오팔몬정(Limaprost)과 리리카캡슐(Pregabalin)를 간단히 비교하겠습니다. 2024.07.12해당카페글 미리보기
또한 디스크가 아닌(SLR시험에서 정상), 양측성의 간헐적 파행(보행시 심해지고, 쉬면 좋아지는) 환자의 후천성 요부척추관협착증에 의한 자각증상인 하지동통, 하지저림 및 보행능력의 개선에 사용하는 약물입니다. Pregabalin은 부분발작에 보조제로...
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수면중 다리경련이 척추때문이라고 척추관협착증 증상 2024.07.10해당카페글 미리보기
나이, 퇴행성 변화, 디스크 유출, 비만 등의 다양한 요인으로 발생할 수 있습니다. 수면 중 다리 경련은 척추관협착증의 대표적...자주 발생 다리 저림, 감각 이상, 통증 등의 증상이 동반 걷는 동안 허리 통증이 발생 앉아 있을 때 편안하고, 서 있거나...