카페검색 본문
카페글 본문
-
마트에서 절대 사면 안되는 4가지 음식들 2024.06.30해당카페글 미리보기
통조림 햄은 포화지방과 트랜스지방이 많이 포함될 수 있습니다. 이는 콜레스테롤 수치를 높이고 심장 질환의 위험을 증가시킵니다. 3. 마가린 마가린은 버터의 대체품으로 많이 사용되지만, 건강에 해로운 요소가 많습니다. 많은 마가린 제품에는 트랜스...
-
심장에 안 좋은 음식은 도넛.. 가장 좋은 음식은? 2024.06.30해당카페글 미리보기
심장 건강에 가장 좋은 음식은 과일, 견과류, 생선이다. 심장 건강을 생각한다면 먹지 말아야 할 가장 안 좋은 음식은 트랜스 지방이고, 그 다음은 가공육이다. 정제된 곡물도 심장 건강에 안 좋다. 기사 제목과 주요 문장을 기반으로 자동요약한 결과...
-
6월30일 재미있는 우리말 유래 10가지 2024.06.30해당카페글 미리보기
섭취는 자제한다. ※ 3. 트랜스지방의 역습을 미리 막자! 포화지방은 LDL콜레스테롤을 증가시키기는 하지만 심장을 보호해 착한 콜레스테롤이라고 불리는 HDL콜레스테롤 수치에 영향을 미치지 않는다. 하지만 트랜스지방은 LDL콜레스테롤은 높이는 동시에...
-
몸속 쓰레기 염증 영원히 없애는 비법 2024.06.29해당카페글 미리보기
점입니다. 따라서 체중에 연연하지 말고 인슐린 분비를 자극하는 고 과당 함유 가공 식, 밀가루음식, 정제된 탄수화물과 트랜스지방산을 피하는 것이 좋습니다. (이 음식들은 체내 지방을 늘리는 주 원인으로 몸에 안 좋은 염증을 만듭니다.) 2. 충분한...
-
고지혈증은 빨리 치료해야 한다.! 2024.06.29해당카페글 미리보기
과식부터 막아야 한다. 포화지방산이 많은 고기 기름기, 당분, 튀김류 등 칼로리(열량)가 높은 음식은 절제해야 하고, 트랜스 지방산이 많은 과자 등 가공식품도 줄여야 한다. ⑤열량이 낮은 채소를 많이 먹으면 중성지방을 줄이고, 포만감으로 식사량...
-
노화를 촉진해 빨리 늙는 최악의 음식 5가지 2024.06.29해당카페글 미리보기
것이 좋습니다. 3. 트랜스지방 트랜스지방은 주로 가공식품, 패스트푸드, 마가린, 베이커리 제품 등에 포함되어 있습니다. 트랜스지방은 혈중 콜레스테롤 수치를 높이고, 염증을 유발하여 심혈관 질환과 뇌졸중의 위험을 증가시킵니다. 또한, 피부의 노화...
-
초롱꽃반 6월 4주 놀이 이야기❤️ 2024.06.28해당카페글 미리보기
행동을 멈추기로 했답니다. 고열량과 저 영양 식품에 대해 알아보고 우리 몸에 어떤 영향을 미치는지 알아보았어요. 트랜스 지방이 많은 가공식품이나 인스턴트식품이 아닌 신선한 채소와 과일 등 자연식품을 먹기로 했답니다~ <환경교육 - 가족과 함께...
-
감자ㅡ총정리~ 2024.06.28해당카페글 미리보기
높이고 체중관리에 좋다 한마디로 이뻐진다 3.감자 섭취시 주의할점 고온에서 조리한 감자는 먹지마라 몸에 안좋은 트렌스 지방과 포화 지방이 열라리 생긴다 싹이 난 감자는 독성이 있으니 절대 먹지마라 도려내고 먹다가 디지는 수가 있다 녹색이 도는...
-
고지혈증 유발하는 최악의 식습관 4가지는 꼭 피하세요! 2024.06.27해당카페글 미리보기
고지혈증 발병에 큰 영향을 미치는데요. 오늘은 고지혈증을 유발할 수 있는 나쁜 식습관에 대해 알아보겠습니다. 1. 포화 지방 및 트랜스 지방이 많은 음식 섭취 사진 출처: 언플래쉬포화 지방과 트랜스 지방은 '나쁜' 콜레스테롤(LDL) 수치를 높이고...
-
의사들이 절대 먹지않는 음식 9가지 2024.06.26해당카페글 미리보기
효과적이기 때문이다. ◇ 전자레인지 팝콘 간편하게 조리할 수 있는 전자레인지 팝콘에는 100g당 최대 11g에 해당하는 트랜스 지방이 함유되어 있다. 팝콘 봉지 중 상당수가 환경오염 물질인 PFOA(퍼플루오로옥타노익 엑시드, Perfluorooctanoic acid)로...