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파킨슨병 치료에서의 물리치료 2024.08.29해당카페글 미리보기
종류에 따라서 시험을 구분했다(일반 물리치료, 운동, 트레드밀 훈련, 큐잉, 댄스, 또는 무도). 물리치료 개입으로 보행과 관련...지표에서 개선이 관찰되었다. 그러나 유의한 차이는 보행속도, 보행내구력(walking endurance) 및 freezing of gait...
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트레드밀 타는데 존2 구간? 질문좀.. 2024.08.12해당카페글 미리보기
살쪄서 달리기 좀 해보려고 이거저거 찾아보니까 심박수 60~70퍼로 뛰면 지방도 잘타고 오히려 체력도 늘어난다 그래서 트레드밀 기준으로 속도 9정도 뛰면 심박수 맞춰 지는데 이거 너무 설렁설렁 뛰는 기분이라 이게 맞나 싶네요 무엇보다 30분 뛰었는데...
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올림픽 선수단 “승리의 요인은 체력 관리”…체력 종류별 단련법은? 2024.08.11해당카페글 미리보기
시각적으로 속도를 감지하고 상황에 맞게 움직이는 민첩성과 달리 순간적으로 근육이 강하게 힘을 내는 능력이라는 점에서 민첩성과 차이가 있다. 점프 훈련이나 점프가 많이 요구되는 농구와 같은 운동으로 발달시킬 수 있다. 4) 협응력 신체의 여러 부위...
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240809 금 러닝 5킬로 +와드 2024.08.09해당카페글 미리보기
오늘 정신이 좀 나네요 점심시간에 올라가서 천국의 계단 스텝2 1분, 스텝3 2분, 스텝4 2분(총 5분)으로 워밍업 트레드밀 올라가서 속도 적당히 해서 5킬로 조깅 내려와서 땀이 이미 흠뻑젖어서 환복하고 다시 나와서 신디와드 10분만 쉬엄쉬엄 했습니다...
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3차시-달리는 사람 2024.08.03해당카페글 미리보기
30분간의 트레드밀을 뛰다가 밖에 나가 뛰어보고 싶다는 생각을 하게 되었다. 광안리 해변에서 민락회타운까지를 벗어나지 못하던 나의 걷기 그리고 뛰기가 쉬지 않고 30분을 뛰게 되면서 수변공원까지, 민락교까지, 조금씩 확장되었다. 이제는 몸 상태가...
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2024 경기 구급(남) 최종합 후기 2024.07.28해당카페글 미리보기
학원에 트레드밀머신도 있어서 왕오달을 준비하는데 정말 많은 도움이 되고 주기적으로 실제 20m코스에서 측정을 해서 자신이 얼마나 나아지고 있는지 확인할수 있습니다. 저는 시험장에서 신호음보다 빨리 뛰어가는 바람에 파울로 8점밖에 못했지만 코치...
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파킨슨 치료법 운동강도, 횟수는? 2018년 jama 논문... 2024.07.26해당카페글 미리보기
conference calls with study coordinators. 운동 중재 트레드밀 운동은 26주 동안 주 4일, 주 3일의 선험적 가설에 따라 처방...동안 운동 빈도와 강도를 높였습니다. 그 이후에는 러닝머신 속도 및/또는 경사를 조절하여 목표 심박수를 유지했습니다...
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쿠퍼테스트 2024.07.12해당카페글 미리보기
표시된 거리가 있는 코스에서 수행하도록 설계되었습니다. 트레드밀에서 테스트할 수 있지만 야외 달리기를 시뮬레이션하려면...스스로 하기 전에 의사의 허가를 받는 것이 좋습니다. 속도: 따뜻해지면 시작하세요. 12분 안에 최대한 멀리 뛰거나 걷습니다...
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세포 찌거기 제거. 오토파지.. 운동으로 유도된다... 2024.07.10해당카페글 미리보기
최근에야 트레드밀 달리기를 한 번 한 후 마우스 근육에서 LC3-II와 EM으로 검출된 오토파지솜 함량이 증가했다는 보고 이후 널리 주목을 받았습니다(Grumati 등. 2011). 이 발견은 이후 설치류를 대상으로 한 여러 다른 연구에서도 뒷받침되었습니다(He...
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