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카리나, 생기발랄한 무드로 컨버스 가을 시즌 캠페인에 2024.06.18
새롭게 등장하는 카리나의 다양하고 매력적인 모습들을 만나볼 수 있다. 컨버스는 이번 가을 캠페인을 통해 ‘런스타 트레이너’, ‘척 70 스케치’, ‘척 70 플러스 엑스하이’까지 총 3개의 신제품 라인업을 선보인다. 카리나가 착용한 런스타 트레이너...
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헬스등록했는데 2023.12.26
마지막에 pt받은게 5년도 더 전?인데 달리기 너무 추워서 헬스 등록한건데... 유산소만 일단 하고있는데 목요일에 트레이너랑 ot하기로했거든 (pt는 너무 비싸서 안하려고) 그때 기구 조금 질문해보고 내가 하나둘씩 기구 사부작사부작 해보면 되겠지...
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헬스장 추워지니까 땀이 안나서 ㅠㅠ 2023.12.03
너무 운동할맛이 안나... 헬스장 24시인데 트레이너들이 퇴근 할때 히터 다끄고 가버려서 런닝머신 뛸때 손이 시려움 ㅋㅋㅋㅋ 나 긴바지+아노락 입고 하는데도 ㅠㅠ 낼 가서 말해봐야겠다 ..
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대충 다이어트 식단 짜는 법 2023.10.18
나 예전에 피티했을 때 트레이너가 알려준 방법인데 일단 아침 점심 저녁 모두다 탄수화물 / 단백질 / 샐러드 이 삼박자가 있어야 되는데 탄수화물은 아무거나 먹는게 아니라 "고구마, 단호박,사과" 에서 선택하라고 했었어 간혹 어떤 친구들이 사과를...
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아이돌 매장시키겠다고 선전포고했던 유튜버 근황 2023.09.22
인지웅이란 자칭 아이돌 트레이너 유튜버가 오메가엑스를 제2의 피프티피프티라며 생매장을 시도한 일이 있었음. 인지웅은 멤버들이 주장했던 불쾌한 성적 접촉에 대해서도 여자 대표가 엄마 같은 마음에 멤버들 위로해주려고 한 거라고 했음! 심지어...
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등 근육 강화의 중요성과 다양한 운동 방법에 대한 종합적인 분석 2023.08.31
각 운동의 올바른 자세를 유지해야 합니다. 자세가 흐트러지면 부상의 위험이 커질 수 있습니다. 자세를 잘 익히기 위해 트레이너나 전문가의 도움을 받거나 온라인 자료를 참고하세요. 중량은 개인의 체력과 경험에 따라 조절되어야 합니다. 너무...