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단월드 기체조로 건강한 생활습관 만드세요! 2024.07.05해당카페글 미리보기
적당한 운동을 하며, 금연과 금주를 실천해야 한다고 합니다. 기계에 녹이 슬듯이 나이가 들수록 혈관에 혈전이 생기고, 장기의 기능이 점점 약해지는 등 건강에 적신호가 켜진다고 하지요. 그러나 이러한 노화를 당연한 것으로 여겨서는 안 된다고...
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단월드 기체조로 운동하고 혈액순환 원활하게! 2024.06.18해당카페글 미리보기
모관운동 자리에 등을 대고 누워 양팔과 다리를 하늘 위로 들어올려줍니다. 힘을 살짝 뺀 상태에서 진동이 오듯 가볍게 팔과 다리를 털어주세요. 이때 목도 살짝 들어올려줍니다. 약3분 정도 실시합니다. 다 실시한 뒤에는 바닥에 팔과 다리를 털썩...
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여름철 운동 수칙을 알아보고 단월드 기체조 하세요! 2024.06.11해당카페글 미리보기
8시 , 오후 7-10시에 운동을 하는 것이 좋다고 합니다. 여름철 운동 수칙을 알아보고 단월드 기체조하세요! 고관절 돌리기...발도 같은 방법으로 진행합니다. 고관절을 돌려서 틀어진 골반을 교정하고 하체의 기혈순환을 원활하게 해줍니다. 온몸털기 발을...
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바른 자세의 중요성을 알아보고 단월드 기체조로 도움받기 2024.06.07해당카페글 미리보기
등의 운동을 통해 체력을 강화하고 근육을 강화하는 것이 좋다고 합니다. 매트리스나 베개의 높이를 조절하여 몸이 너무 높거나 낮지 않도록 조절하고, 잠자리에서는 등을 일직선으로 유지하도록 하는 것이 도움이 된다고 하네요. 바른 자세의 중요성을...
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운동재활CST 무료특강 (바른체형으로 몸마음 건강 돌보기 - 골반 편) 2024.06.06해당카페글 미리보기
선이 틀어진 경우 ∨양쪽 다리 길이가 차이나는 경우 ∨신발의 한쪽 밑창만 빨리 닳는 경우 ■골반 변형의 증상입니다. ∨통증...산만 등) ■이러한 골반 변형을 방치하면 어떻게 될까요? ∨골반이 앞으로 기우는 경우는 엉덩이가 뒤로 튀어나오게 됨 (골반이
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누워서 해도 살 빠지는 홈트레이닝 운동 공개 2024.06.01해당카페글 미리보기
사람에게도 효과적인 운동이다. 발끝치기 누워서 발끝을 치는 운동도 누구나 쉽게 할 수 있는 운동이다. 누워서 동작을 하기...바르고 곧은 자세를 유지해야 하기 때문에 틀어진 골반이나 척추를 교정할 수 있는 효과도 있다. 발을 자극하기 때문에 하체의...
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김포 산후마사지 위더스산후케어 내돈내산 추천 후기 2024.05.30해당카페글 미리보기
골반교정, 가슴관리같은 부분이 꼭 필요하다고 느껴져서 2시간 관리로 변경! 90분이랑 2시간 관리는 금액 차이가 크지 않은데 복부랑 골반까지 받아보면 몸 컨디션이 확실히 좋았다. 림프순환 및 부종관리 관리가 시작되면 가장 처음에는 등이랑 하체 후면...
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(통증&아로마/특별할인행사해드립니다~) 2024.05.28해당카페글 미리보기
높은 근육뭉침해소와 관절가동성확보를 위한 교정마사지와 틀어진 체형과 골반변형 및 다리길이의 차이로인한 척추측만증,굽은등...허리,엘보우,오십견,회전근개등을 수기마사지와 재활운동으로 풀어드립니다. 복장:개인지참(면반바지/면반팔티) 인천 부평...
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단월드 기체조로 균형감각 키우고 건강 챙기세요! 2024.05.23해당카페글 미리보기
편안해진 온몸을 느껴보세요. 고관절 돌리기는 틀어진 골반과 척추를 교정하고 하체의 기혈순환을 원활하게 해줍니다. 2. 균형...동안 자세를 유지합니다. 집중력 강화에 도움이 되며 운동능력과 인지기능에 관여하는 소뇌가 평소보다 더 많이 사용됩니다...
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관리 받고 진짜 허리둘래가 8cm나 줄었다 2024.05.16해당카페글 미리보기
임신하고 운동도 못하고 자세가 많이 삐뚤어지니 출산 후 허리가 너무 아팠다 그 이유가 복직근이 벌어져 코어근육이 제대로 잡아 주질 못하고 골반이 전방경사가 생겨 허리가 더 아픈거라고 하셨다.. 이유를 알았으니 자세를 바르게 있어야겠다ㅜ 대박...