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*내 몸의 독소를 없애주는 아침식사* 2024.09.12해당카페글 미리보기
⑬파래 양배추의 70배에 해당하는 비타민 U가 들어 있어 위궤양이나 급성 위염 치료에 아주 효과적이다.베타카로틴, 칼슘...미용에도 좋다. ⑭묵 도토리묵 특유의 쓰고 떫은 맛은 천연 타닌 성분 때문이다. 타닌은 설사를 멎게 하고 모세혈관을 튼튼하게...
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당뇨병은 왜 걸릴까 ? 2024.09.09해당카페글 미리보기
다시마, 파래, 김 등 해조류는 모두 당뇨병에 좋은 식품이다. *효과적으로 먹으려면? 불릴 때 물에 30분 이상 담가두면 영양이 빠져나간다. 알칼리성 식품이므로 산성 식품인 고기나 생선 등과 함께 먹으면 균형을 이룰 수 있다. 식초와도 잘 어울린다...
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후코이단의 개요 2024.09.06해당카페글 미리보기
녹조류는 파래, 남조류는 스피루리나 등이다. 식물은 광합성에 의해서 성장하는데 바다 속에 사는 해조류도 광합성을 한다. 바위나 절벽 등에서 자라는 남조류, 비교적 얕은 바다에서 보이는 녹조류는 빛이 충분히 도달하는 장소에서 생육하고, 약한 빛...
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제목 (451) 새로운 것을 주시기 위한 방법 2024년 9월 2일 월요일 아침입니다. 2024.09.02해당카페글 미리보기
식품은 부피에 비해 흡수율이 낮고 요오드 성분이 많아서 좋다. 미역 곤약 냉채가 추천음식이다. 7) 빈혈…철분 많은 식품...져서 혈액의 산소운반 능력이 떨어진 상태를 말한다. 보통 영양 섭취 및 철분의 부족 때문에 생긴다. 따라서 고열량. 고단백. 고...
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[미래영양학]22. 생명활동에 꼭 필요한 미네랄/ 마무리 글 2024.08.30해당카페글 미리보기
섬유질과 영양 미네랄이 풍부한 통곡식과 채식 위주의 식사를 하고 인스턴트, 가공식품, 정제된 음식을 삼가는 것이다. 뼈 하면 칼슘? NO! 빈혈 하면 철분? NO! 미네랄이 충분하면 모든 대사 기능이 원활해진다. 마음이 평온해지고 성격이 온순해진다...
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담배 ‘독’ 빼려면 니코틴 해독에 좋은 음식 9 2024.08.30해당카페글 미리보기
보존된다. ◆ 파래 니코틴을 제거해주는 ‘메틸메티오닌’이 풍부하다. 폐점막을 보호하고 항산화 작용을 하는 비타민A가 풍부해 금연을 돕는다. 일주일에 1~2번만 먹어도 비타민 지속성이 높아 도움이 된다. ◆ 신선초 체내에 쌓인 독성물질을 중화시키고...
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살 빼는 사람들이 원 없이 배부르게 먹는 면 요리 2024.08.13해당카페글 미리보기
면은 대표적인 밀가루 대체면으로 탄수화물을 포함한 모든 영양 성분이 0에 가까워 칼로리가 매우 낮습니다. 이 때문에 다이어트...면이기도 합니다. 첨가물에 따라 일반 곤약면, 해초 곤약면, 파래 곤약면 등 종류도 다양합니다. 식감이 매우 꼬들하며...
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피로감 높이는 체내 독소… ‘이것’ 먹으면 몸 가뿐 2024.07.27해당카페글 미리보기
않는 성분이다. ◇발아현미현미는 영양분이 집중된 배아층과 호분층이 모두 들어 있어 백미 등 다른 곡류보다 영양이 훨씬 풍부하다. 게다가 발아시킨 현미는 백미보다 식이섬유가 세 배, 비타민이 다섯 배, 식물성 지방이 두 배, 칼슘이 다섯 배가량 많다...
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"59세지만, 흰머리 하나도 없어"… 전문가가 알려주는 '흰머리 예방법' 4가지 2024.07.21해당카페글 미리보기
데 중요한 성분이다. '멜라닌 색소'란 피부·털·눈 등에 존재하는 멜라닌 세포가 자외선· 호르몬 등의 영향을 받아 만들어내는 색소다. 모낭 세포에 영양이 충분히 공급되지 않으면 세포의 멜라닌 색소가 부족해져 흰머리가 자라기 쉽다. 또한 비타민B...
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장수의 원천이 되는 소금, 된장, 간장 2024.07.19해당카페글 미리보기
홍조류, 파래와 같은 녹조류 등 크게 세 가지 종류로 나눈다. 해조류는 야채와 같이 엽록소를 가지고 있어 광합성에 의해 자라고 영양분도 야채와 아주 비슷하지만 종합적인 영양가나 건강에 미치는 영향은 야채보다 훨씬 낫다. 해조류에는 단백질이 평균...