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파스타가 밀가루인데도 살이 안 찌는 이유 2024.07.21해당카페글 미리보기
위험이 낮았다. 또 평상시 먹는 탄수화물을 파스타로 대체할 경우 2형 당뇨 위험이 줄어드는 것으로 나타났다. 연구팀은 파스타면이 빵이나 감자보다 식후 혈당 수치에 더 좋다고 결론지었다. 그런데 밀가루로 만든 파스타가 다이어트에 도움이 된다고...
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시금치 오일 파스타 2024.04.24해당카페글 미리보기
오일 파스타 (2인분) 다른 면류에 비해 혈당지수가 낮은 스파게티로 부담 덜었습니다. 건강한 지중해 식단에 많이 들어가는...뭐가 달라? 뽀빠이처럼 튼튼해지는 시금치 당뇨 환자는 식이섬유와 수분 함량이 높은 녹색잎채소를 매 끼니 챙겨먹는 것...
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고기 못 먹는 사람도 맛있다고 찾아 먹는 음식 2024.04.15해당카페글 미리보기
두유면을 사용해 탄력 있는 식감과 고소한 풍미를 구현했다. 1인분당 단백질 6g, 식이섬유 8g, 칼슘 284㎎이 함유돼 있다...아이파크몰 용산점에 신메뉴 3종을 출시했다. 신메뉴는 ‘포르치니 머쉬룸 크림 파스타’, ‘베지 나이스 버거’, ‘칠리 버섯...
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먹고 찔러보며 알게 된 혈당의 이것저것 2024.04.12해당카페글 미리보기
그런데 면을 알덴테로 삶아서 천천히 씹어먹으면 더 좋다길래 그러고있다! 집에서 만들어먹으니까 너무 맛있고 좋았어 파스타양은 늘 6~70g정도로 잡는데 이유는 먹기전에 단백질로 배 채우니까요 샌드위치 해체해서 먹은 적 있는데 젓가락으로 깨작거리는...
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영양학적으로 본 돼지고기 2024.02.13해당카페글 미리보기
복용하면 당뇨에 도움이 된다. 돼지의 췌장에 대추를 넣고 술을 담구어 먹으면 살이 찌고, 돼지 췌장과 으름나무 덩굴을 함께 달여서 먹으면 산모의 젖이 잘 나오게 된다. (7) 쓸개즙 돼지의 담즙은 대장의 기운을 도와주기 때문에 습관성 변비를 고치는데...
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파스타면, 다이어트에 효과 좋아 2023.12.29해당카페글 미리보기
파스타를 먹고 활동을 하면 지방으로 축적되기 전 포도당 상태일때 연소시킬 수 있기 때문에 살이 덜 찌며 당뇨에도 좋다고 간혹 고급 파스타중엔 듀럼밀 함량이 낮은 제품도 있기는 하지만, 시중에 파는 건파스타면은 거의 다 듀럼밀 제품이니 안심하고...
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당뇨와 과일 2023.11.22해당카페글 미리보기
질 면에서 토마토(방울토마토)다. 그리고 토마토는 채소에 속하지만 요리 시 가열해서 먹으면 영양분 흡수율이 더 높아진다...군은 자신의 몸에 얼마나 맞는지 자주 혈당 측정을 해서 혈당 패턴과 노하우를 터득하도록 하자. - 당뇨와건강 제14...
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내 몸 치유력(펌) 2023.11.18해당카페글 미리보기
하고, 파스타와 쌀밥은 물론 다양한 채소, 고기, 생선 요리에 매일같이 활용할 수 있다. 샤프란이 음식의 풍미를 더 살려줄 것이다. 게다가 샤프란은 음식의 색감을 더 고와지게 한다. ③ 물로 배를 채워라 물은 식욕억제제로 작용할 수 있다. 식사를...
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100살 이상 사는 100가지 방법 2023.09.04해당카페글 미리보기
밝은 면을 보라. 미래에 대한 밝은 전망을 가진 사람들은 불투명한 전망을 가진 사람들보다 더 오래 산다. 네덜란드 연구가들에 의한 9년간 연구에서 시작 시점에 가장 낙관적인 사람들은 가장 비관적인 사람들에 비해 낮은 사망률을 보여준다. 모든 요소...
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[科學카페] 탄수화물이 정말 肥滿의 主犯일까 2023.08.31해당카페글 미리보기
국수, 파스타, 케이크, 과자가 아니라 감자, 현미, 고구마, 통밀 같은 비정제 음식이다. 저자 존 맥두걸은 1970년대 하와이 사탕수수농장에서 의사로 일하며 이런 통찰을 얻었다고 한다. 이곳의 노동자 대다수는 중국, 일본, 한국, 필리핀에서 온 이민자들...