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피부 노화를 막는 탁월한 음식 10가지 2024.10.03해당카페글 미리보기
비교적 칼로리가 낮다. 다크 초콜릿은 플라보노이드라는 항산화제가 있어 심장건강에 좋으며 행복 호르몬인 세라토닌 분비를 촉진시켜 안정감과 행복한 느낌을 갖게 해준다. 3. 연어 연어가 다크서클에 좋다는 사실은 널리 알려져 있다. 특히 연어에 들어...
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약이 되는 8가지 과일 2024.10.02해당카페글 미리보기
100g당 30칼로리라는 적은 칼로리를 가지고 있으며 각종 비타민과 플라보노이드 항산화제인 나린진, 자린제닌이 들어있어 시력을...줍니다. 갱년기 여성의 골다공증 예방에도 도움이 되고 관절염에도 효과가 좋다고 합니다. 6. 파파야 식이섬유가 풍부하고...
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분짜 무슨 음식일까? 분짜 칼로리 및 먹는법 2024.09.27해당카페글 미리보기
분짜의 칼로리 분짜의 칼로리는 면의 종류, 돼지고기의 양, 채소의 종류, 소스의 양에 따라 달라질 수 있습니다. 일반적으로 한...묻혀 먹으면 더욱 맛있게 즐길 수 있습니다. 채소를 듬뿍 넣어 먹기: 분짜에는 양상추, 오이, 당근, 파파야 등 다양한 채소...
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파파야메론 먹는법 파파야멜론 효능 및 칼로리 확인하기 2024.09.26해당카페글 미리보기
풍부하게 함유된 파파인 효소는 소화를 돕고 피부 미용에도 효과적이라고 알려져 있습니다. 2. 파파야 멜론 칼로리 파파야 멜론 100g당 약 33kcal의 칼로리를 가지고 있습니다. 이는 멜론 100g당 약 36kcal보다 낮은 수치입니다. 따라서 다이어트를 하는...
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우리 몸을 살리는 수퍼푸드 20가지 효능 2024.09.09해당카페글 미리보기
있어 칼로리가 낮아 다이어트에 적격 11. 사과 심장질환 예방에 좋고, 천식치료에 도움을 준다 12. 배 섬유질 분해 능력이 좋아 변비예방에 좋고, 콜레스테롤 수치를 감소 13. 토마토 라이코펜 성분으로 항암효과에 탁월하다 14. 아보카도 지방분해에 도움...
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장수의 비결 음식에 답이 있다 2024.08.31해당카페글 미리보기
과일은 파파야, 수박, 바나나, 파인애플 등이다. 해조류는 다시마, 김, 톳, 미역 등이며 푸른 생선은 고등어, 정어리, 청어, 연어 등이다. 그리고 통곡식과 메밀, 콩 종류를 많이 먹는다. 고기는 기름기가 없는 돼지고기와 염소고기를 조금씩 먹으며 차는...
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당신 덕분에 2024.08.20해당카페글 미리보기
비해 칼로리가 절반 정도로 줄어들고 포도당으로 빠르게 분해되지 않아 혈당 상승이 느리게 진행되며 저항성 전분으로 인한 혈당 상승은 일반 탄수화물보다 빠르게 감소, 수용성 식이섬유 역할을 하여 프리바이오틱스 효과를 내고 장건강을 개선하며 지방...
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파파야 효능 칼로리 과일 영양 성분 알려 드려요 2024.07.20해당카페글 미리보기
또한, 파파야의 항산화 성분은 혈관 건강을 보호하고 심혈관 질환 위험을 줄이는 데 도움을 줍니다. 체중 감량: 파파야는 칼로리가 낮고 섬유질 함량이 높아 포만감을 오래 유지시켜 체중 감량에 도움이 됩니다. 또한, 소화 기능을 개선하여 체중 감량...
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파파야 효능 파파야 과일 칼로리 2024.07.12해당카페글 미리보기
여성: 파파야에는 라텍스가 함유되어 있어 임신 및 수유 중 여성은 과다 섭취를 피하는 것이 좋습니다. 3. 파파야의 칼로리 파파야 100g당 약 25kcal의 칼로리를 함유하고 있습니다. 이는 다른 과일들과 비교했을 때 낮은 편이며, 다이어트에도 도움이 될...
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❤️ 120세(歲) 건강상식(健康常識) // ♡ 과일과 찬물! 2024.07.06해당카페글 미리보기
정도의 칼로리여서 다이어트에도 큰 도움이 됩니다. 삶아서 먹는 것이 영양소 흡수가 가장 잘 되며, 기름에 튀기면 비타민이 파괴되고 튀길때 나오는 발암물질(發癌物質)에 오히려 몸에 독이 될 수 있으니 가급적(可及的) 삶거나 쪄서 드시길 권합니다...