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항산화 물질이 풍부한 ‘딸기의 효능’ 5가지 2024.08.27해당카페글 미리보기
직산 성분은 암세포의 아포토시스(apoptosis, 자살)를 유발하여 암세포 억제에 도움이 된다고 알려졌다. ◆ 맛있는 딸기, 제대로 고르고 먹는 법 딸기는 꼭지가 마르지 않고 선명한 녹색을 띠는 것이 싱싱하며 과육의 붉은 빛깔이 꼭지 부분까지 퍼져 있고...
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혈관성치매증상 예방을 위해 피망 or 파프리카 효능 챙기기 2024.08.25해당카페글 미리보기
뇌 기능이 저하되고, 이는 기억력 감퇴, 언어 능력 저하, 판단력 저하 등 다양한 을 유발합니다. 피망과 파프리카는 다양한 색깔과 함께 풍부한 영양 성분을 함유하고 있어 혈관 건강을 지키고 뇌 기능을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 혈관 건강...
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야채 팽이버섯전 만드는법 팽이버섯 계란전 야채전 팽이버섯요리 2024.08.25해당카페글 미리보기
당근이나 파프리카를 넣으면 색감이 더욱 예쁘고 영양도 풍부해집니다. 매콤하게: 고춧가루를 약간 넣어 매콤하게 즐길 수 있습니다. 바삭하게: 부침가루 대신 밀가루를 사용하면 더욱 바삭한 식감을 느낄 수 있습니다. 다양한 팽이버섯 요리: 팽이버섯은...
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혈당 조절 위해 식습관 바꿨더니 2024.08.24해당카페글 미리보기
알코올 성분이 발열을 일으키고 알코올을 분해하는 과정에 이뇨작용이 일어나 몸속 수분이 빠져나간다. 이 때문에 피부는 건조해지고 메마른 상태가 된다. 또한, 알코올 분해과정에서 생기는 독성물질인 아세트알데히드가 피부 여드름 등 염증성 질환을...
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저염식단 파프리카효능 더해 덜짜게 먹기 2024.08.24해당카페글 미리보기
받고 있습니다. 파프리카의 매력, 뭘까요? 다채로운 색깔, 다양한 영양: 빨강, 노랑, 주황 등 다양한 색깔의 파프리카는 각각 다른 영양 성분을 함유하고 있습니다. 비타민 C가 풍부하여 항산화 작용을 돕고, 베타카로틴은 눈 건강에 좋습니다. 또한, 칼륨...
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8월22일 뉴스브리핑 2024.08.22해당카페글 미리보기
파프리카 파프리카는 네가지 색상이 있는데 빨강색은 혈관질환 예방, 면역력 강화. 주황색은 피부질환, 아토피 예방. 노랑색은...주의할 점은 하루에 10~15개 정도만 섭취하는게 적당합니다. #키위 키위에 들어있는 펙틴 성분이 당이나 콜레스트롤 성분...
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생으로 먹으면 손해! '이것'을 구워 먹으면 건강 효능이 100배가 됩니다! 2024.08.19해당카페글 미리보기
강력한 항암 성분의 생성을 촉진하며, 이는 체내에서 암 세포의 성장을 억제하는 데 도움이 됩니다. 또한 구운 브로콜리는 더...높아집니다. 4. 고구마 고구마는 구웠을 때 맛과 영양이 모두 극대화됩니다. 구운 고구마는 식이섬유가 풍부하여 소화를...
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제목 (535) 수도거성(水到渠成)이란 말 아시나요? 2024년 8월 14일 수요일 아침입니다. 2024.08.14해당카페글 미리보기
리코펜 성분이 많이 들어있어 항암 작용을 도와준다. 특히 소화기 계통의 암과 폐암에 대한 예방 효과가 좋다. 4) 율무 본초 강목에 의하면 율무는 비장을 튼튼하게 하고. 폐를 보호한다고 기록돼 있는데 최근 율무의 항암 작용이 밝혀졌으며 실제 임상적...
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구워 먹으면 훨씬 더 좋은 음식 2024.08.12해당카페글 미리보기
필요한 영양 성분들을 빠르게 공급하는 방법은 바로 음식을 섭취하는 것으로, 단백질을 가득 함유하고 있는 육류와 비타민 등을 함유한 채소를 꼭 드셔야 합니다. 고기를 구워 먹으면 맛이 살아나듯이 야채, 과일 중에서도 구워 먹으면 맛도 좋고, 영양가...
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몸에 쌓인 독소배출에 좋은 식품 2024.08.07해당카페글 미리보기
미네랄이 많이 들어 있어 성인병 예방 및 변비 예방에 좋으며 혈압과 콜레스테롤의 수치를 저하시킨다. ▶ 파프리카 비타민 A와 C, 철분 등 영양 성분이 다른 야채에 비해 월등히 많으며 캅사이신도 들어 있어 지방 분해 효과도 기대할 수 있다. ▶ 당근...