카페검색 본문
카페글 본문
-
양배추스테이크 2024.09.27해당카페글 미리보기
줍니다. 칼로리가 100g당 40kcal로 낮고 섬유질이 풍부해 포만감을 오래 유지하면서 혈당을 천천히 올립니다. 항산화 기능이 있는 카로티노이드 성분은 피부 노화를 막고 상피세포 재생을 도와 피부를 개선하는 효과가 있습니다. 삼삼하고 담백한...
-
비트의 놀라만한 효능 2024.09.26해당카페글 미리보기
브로콜리, 파프리카, 샐리리와 함께 4대 채소로 알려질 만큼 유명한 채소이다. 비트는 '땅속에서 나는 혈액'이라고도 불릴 만큼 혈관질환에 좋은 효능을 가지고 있으며 그외에도 놀라운 효능을 가지고 있다. 오스트리아의 자연요법 학자인 루돌프브루스...
-
파프리카 효능 파프리카 색깔별효능 1개 칼로리 2024.07.20해당카페글 미리보기
파프리카 초록색 파프리카: 뼈 건강 개선, 빈혈 예방, 소화 촉진 효과 mommom.me 초록색 파프리카 3. 파프리카의 1개 칼로리 파프리카 1개(약 100g)의 칼로리는 색깔에 따라 조금씩 다르지만, 평균 약 20~30kcal 정도입니다. 4. 실제 리뷰 저는 평소부터...
-
파프리카 효능 파프리카 색깔별 효능 1개 칼로리 2024.07.16해당카페글 미리보기
개선에 효과적이며, 칼슘과 엽산 함량도 풍부하여 뼈 건강과 혈액 건강에 도움을 줍니다. mommom.me 초록색 파프리카 3. 파프리카 1개당 칼로리 파프리카는 1개당 약 20~30kcal로 매우 열량이 낮은 채소입니다. 다이어트 중이라도 부담 없이 즐길 수 있으며
-
치킨 퀘사디아 만들기 맛있는 또띠아 요리 홈 브런치 메뉴로 딱 2024.07.12해당카페글 미리보기
볶습니다. 파프리카를 넣고 2-3분 동안 또는 부드러워질 때까지 볶습니다. 잘게 찢거나 다진 닭가슴살을 넣고 2분 동안 또는 데워질 때까지 볶습니다. 소금과 후추로 간을 합니다. 또띠아 1개를 중불에서 팬에 놓습니다. 닭가슴살 혼합물의 절반을...
-
가지튀김 만드는 법 치즈 가지요리 만들기 간식 레시피 2024.07.12해당카페글 미리보기
계란 1개 소금, 후추 약간 식용유 만드는 법 가지는 깨끗이 씻어 1cm 두께로 둥글게 썬 후, 소금, 후추를 뿌려 10분간 놓아둡니다. 모짜렐라 치즈는 4등분합니다. 밀가루, 계란, 빵가루를 각각 접시에 담아 놓습니다. 가지에 밀가루, 계란, 빵가루 순으로...
-
초간단 양념으로 만든 돼지고기 야채볶음 레시피 2024.07.11해당카페글 미리보기
고추 1개 (선택) 다진 마늘 1큰술 간장 2큰술 굴소스 1큰술 후추 약간 식용유 조리법 돼지고기는 한입 크기로 썰어 소금, 후추, 다진 마늘 1/2큰술을 넣고 밑간합니다. 양파, 파프리카, 당근, 양배추는 한입 크기로 썰어 준비합니다. 청양고추는 씨를 제거...
-
파프리카 샐러드 만들기 2024.07.11해당카페글 미리보기
토마토 1개 올리브 오일 2큰술 레몬즙 1큰술 소금, 후추 약간 만드는 방법 파프리카, 양파, 오이, 토마토는 먹기 좋은 크기로 썬다. 모든 재료를 큰 그릇에 넣고 섞는다. 올리브 오일, 레몬즙, 소금, 후추를 넣고 잘 버무린다. 팁 파프리카는 씨와 흰 솜털...
-
초당옥수수 먹는법 상큼하고 아삭한 초당옥수수 콘샐러드 만들기 2024.07.04해당카페글 미리보기
오이 1개 샐러리 1/2대 양파 1/4개 레몬즙 3큰술 올리브 오일 3큰술 소금, 후추 약간 레시피 초당옥수수는 칼로 슥 밀어 알갱이만 분리합니다. 파프리카, 오이, 샐러리는 먹기 좋은 크기로 잘게 썰고, 양파는 채 썰어 준비합니다. 모든 재료를 큰 볼에...
-
장수하는 사람의 식습관 2024.06.08해당카페글 미리보기
부드럽고 칼로리가 높은 가공식품보다는 섬유소가 풍부한 자연식품 위주로 씹는 즐거움을 느끼는 것도 좋다. 또 소식을 하면 몸의 면역력이 높아지고 혈액순환, 심장, 근육, 뼈, 지능에 전체적으로 좋은 영향을 미친다. 고기는 삶아서 채소와 함께 먹어라...