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[2024년 연중 제28주일] 여러분은 부자입니까? 2024.10.20해당카페글 미리보기
말씀이 관절과 골수를 쪼개서 그 숨은 생각을 드러낸다고 그랬잖아요. 그런데 좋은 소리 듣고 행동으로 옮기지 않으면, 열매를 맺지 못하면, 그냥 귓구멍만 고급이 되는 거예요. 말씀의 불감증이 되는 거예요. 가분수처럼 머리만 커지고 또 들은 것이 겸손...
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60세 이상: 거의 모든 근육을 단련하고 질병을 예방하는 저강도 운동 2024.10.19해당카페글 미리보기
또는 관절 건강이 좋지 않은 사람들을 돕습니다. 워킹 폴은 체중을 몸 전체로 분산시키고 특정 부위에 집중시키지 않는 역할을 합니다."라고 퍼먼은 말합니다. 이 스포츠에서는 우연한 일이 전혀 없으며 언뜻 보기에는 전통적인 걷기처럼 보이지만 사실...
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10-15 大黃附子(細辛)湯 2024.10.18해당카페글 미리보기
10-15 大黃附子(細辛)湯 슬종통 냉비1년.견항,팔꿈치,손목통.두통.오한,수족궐냉.변비2-3일,복만,잔변감.59세여153cm61kg음적...2008.hwp 10.54MB 10-15 大黃附子(細辛)湯 아침에(脅下偏痛) 다리의 관절통,관절이 코끼리 다리처럼 붓고 변비,가스 맨날...
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Re: 오십견 스테로이드 주사, home exercise 2020년 jama 논문 2024.10.18해당카페글 미리보기
다양하며, 이는 양질의 근거가 부족함을 반영합니다.11 영국 팔꿈치 및 어깨 학회/영국 정형외과 협회(BESS/BOA)는 오십견 환자...현재 조기 구조적 물리치료, 마취하 조작술(MUA), 관절경적 캡슐 내 석션술(ACR)의 임상 및 비용 효과를 비교하는 무작위...
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<당하동정형외과> 수술 없이 안전하게 2024.10.17해당카페글 미리보기
방법 팔꿈치 통증 증상으로 병원을 찾으시면 의료진은 환자의 통증 양상과 상태, 그리고 정도를 면밀히 평가한 후, 초음파 등의 영상 장비를 활용해 힘줄이나 신경의 압박 여부와 손상 정도를 확인하게 되고. 이를 바탕으로 테니스엘보를 진단하고, 환자의...
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[2024 제24회 최명희청년소설문학상 당선작] 조하영 2024.10.16해당카페글 미리보기
높아지고 관절이 윤활하게 움직였다. 주 기능을‘가사 모드’로 전환한 뒤 왼쪽 손목을 돌렸다. 분리된 왼손에는 진공 청소 용도로 사용할 수 있는 소형 흡착기가 부착되어 있다. 버튼을 올려 최대 출력으로 설정하자 사이렌이 울렸다. 경고. 5세 미만의...
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[27강] 특정혈-오수혈(10월14일) 2024.10.15해당카페글 미리보기
가졌습니다. - 특정혈이란 십사경맥에서 특수한 작용이 있어 특정한 이름으로 불리는 경혈입니다. - 십이경맥의 기가 팔꿈치와 무릎 관절 이하에 흘러드는 것을 물에 비유하여 이름지은 혈이 오수혈입니다. 오수혈은 정, 형, 수, 경, 합의 순서로 팔다리의...
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매일 100번 팔굽혀펴기 하면 벌어지는 일 2024.10.15해당카페글 미리보기
팔굽혀펴기보다 부하가 적어 부상 위험이 낮으며, 근육과 관절에 대한 스트레스를 줄입니다. 복부와 등 근육을 사용하여 몸통을...무릎을 바닥에 대고, 발뒤꿈치를 서로 교차합니다. 팔꿈치를 구부리면서 몸 전체를 천천히 바닥 쪽으로 내립니다. 이때...
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손목이 굳고 긴장해서 뻣뻣하다면? 2024.10.14해당카페글 미리보기
통증 & 불쾌 증상은 단단해진 장 때문이다> 손목과 팔에서 혈류가 원활해져 손목뼈의 긴장이 풀리면 자연히 팔꿈치 관절도 이완되고 어깨 관절도 풀리기 시작합니다. 어깨 부근의 긴장이 완화되면 옆구리 근처의 근육도 이완되기 시작하므로 사람에 따라서...
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근육량을 늘리려면 2024.10.12해당카페글 미리보기
지면 관절과 뼈를 지지하는 능력이 향상되어, 일상적인 동작에서 발생할 수 있는 부상 위험을 줄일 수 있습니다. 특히 나이가 들면서 중요해지며, 노년기의 독립적인 생활을 유지하는 데 도움이 됩니다. 신체의 균형감각과 자세가 개선됩니다. 이는 일상적...