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파스 약효 잘 통하게 붙이려면 2024.07.23해당카페글 미리보기
[리빙포인트] 파스 약효 잘 통하게 붙이려면 파스 약효를 극대화하려면 팔꿈치가 아플 땐 팔 안쪽, 무릎이 아플 땐 뒤쪽 오금에 붙여야 약물이 혈관을 타고 퍼져 통증 부위에 잘 전달된다. 옮긴자료입니다
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제 7장 그를 노리면 반드시 죽는다 2024.07.22해당카페글 미리보기
그러자 팔꿈치 쪽으로 나 있는 창날이 삐죽 튀어나오며 싸늘한 예기를 뿌렸다. 이미 몸의 회전력을 받은 창날은 가공할 무기로 돌변해 있었다. 푸욱! 푹! 푸욱! “ 크아악!” “ 아악!” “ 악!” 관자놀이 또는 목에 창날이 틀어박힌 생사림 무인들은...
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척추/골반/재활[척추 수술/시술 판정 및 재발하신 분 전문(목 & 허리 디스크, 척추협착증, 좌골신경통..)] 1:1 맞춤 운동 전문 2024.07.21해당카페글 미리보기
엉덩이 뒤쪽으로 부터 장딴지를 거쳐 발뒷꿈치 까지 타고 내려가는 좌골신경통이 너무나 심하신 분이 좋아지고 있어서 기분이 참 좋습니다.(방문일자 기준 6일) 저에게 처음 오셨을 때에는 몸의 전체적인 밸런스(Balance)가 많이 무너져 있어 좌골신경통...
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스트레스, 소화 안 될때 하는 지압법 2024.07.18해당카페글 미리보기
머리 뒤쪽이 아플 땐 풍지혈을 주무르듯이 누른다. 풍지는 귀 뒤의 튀어나온 뼈 옆 움푹파인 곳이다. ◇위장장애 체했을 땐 족삼리를 주무르듯 누른다. 무 릎 아래로 8~9㎝ 내려간 후 바깥쪽으로 2~3㎝ 지점이다. 위경련·구토·소화불량·헛배부른 증상이...
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척추전만증 척추측만증 증상 차이 교정 운동법 2024.07.18해당카페글 미리보기
허리 통증 근육 경련 3. 척추전만증과 척추측만증의 차이 구분 척추전만증 척추측만증 척추 굴곡 방향 앞으로 휘어짐 측면으로...bend test Sheets로 내보내기 4. 척추전만증과 척추측만증의 교정 운동법 척추전만증 목 굴곡 스트레칭: 목 뒤쪽을 손으로...
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편도염 원인 편도 부었을때 편도선염 2024.07.17해당카페글 미리보기
인후 뒤쪽에 위치한 작은 조직 덩어리이며 감염으로부터 몸을 보호하는 데 도움이 됩니다. 편도선염은 어린이와 성인 모두에게 영향을 미칠 수 있지만 어린이에게 더 흔합니다. 2. 편도선염의 은 무엇입니까? 편도선염의 일반적인 은 다음과 같습니다...
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어깨 오십견 운동 근막통증증후군, 왼쪽어깨통증원인 2024.07.17해당카페글 미리보기
다른 팔꿈치를 90도 각도로 구부리고 손바닥을 펴서 깍지를 끼웁니다. 깍지를 끼운 팔을 가볍게 당겨 스트레칭합니다. 30초간 유지한 후 반대쪽 팔도 동일하게 스트레칭합니다. vnet-magazine.kr 팔 벌려 스트레칭 3) 몸통 비틀기 스트레칭 의자에 앉아...
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어깨 말림 교정 원인 굽은 어깨 2024.07.17해당카페글 미리보기
허리 통증, 척추 변형 등의 문제로 이어질 수 있습니다. 외모 변형: 굽은 어깨는 어깨가 앞으로 튀어나와 외모를 변형시킬 수...등 앞쪽 근육이 수축되고, 능형근, 후방섬모근 등 뒤쪽 근육이 약해지면 굽은 어깨가 발생할 수 있습니다. 운동 부족: 운동...
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전거근 통증 및 강화운동 (위치, 기능) 2024.07.17해당카페글 미리보기
견갑골 뒤쪽을 압박하면 통증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 소염진통제: 이부프로펜이나 아세트아미노펜과 같은 소염진통제를 복용하면 통증과 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 물리: 물리사는 전거근을 강화하고, 유연성을 향상시키는 운동을 가르쳐줄 수...
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체했을때 지압,손따기,좋은 자세는? 2024.07.17해당카페글 미리보기
따가움, 통증, 무력감을 느낀다면, 손목 건강 문제가 있을 수 있습니다. 이러한 을 완화하고 예방하기 위해 지압, 스트레칭, 자세 교정이 도움이 될 수 있습니다. 1. 손목 지압 손목 지압은 손목 근육의 긴장을 풀고 혈액 순환을 개선하는 적인 방법입니다...