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단월드 기체조로 꾸준히 운동하면서 굽은 등 관리해보세요! 2024.10.19해당카페글 미리보기
단월드 기체조로 꾸준히 운동하면서 굽은 등 관리해보세요! 팔꿈치 당기기 자리에 서서 오른팔을 머리 뒤로 넘깁니다. 머리 뒤...당겨지는 팔의 팔꿈치를 머리로 지긋이 눌러줍니다. 팔을 바꿔 반대로도 합니다. 이때 어깨와 견갑골에 집중합니다. 눈을...
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2024년 10월 16일 (녹) 연중 제28주간 수요일 2024.10.16해당카페글 미리보기
물통에 팔꿈치까지를 넣어 손을 씻어야 했습니다. 아니면 흐르는 물에 팔을 씻어야 했습니다. 랍비들은 이런 규정을 실천하기 위해 4마일을 걸을지라도 고생으로 여기지 말라고 가르쳤습니다. 바리사이들, 별것도 아닌 손 씻는 예식은 목숨 걸고 지켰지만...
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2024년 10월 16일 연중 제28주간 수요일 2024.10.15해당카페글 미리보기
꽃과 반대되는 추한 것들은 보기 싫습니다. 그런 사람은 카메라를 들고 꽃만 찾아가고 성당에도 가지 않고 병든 노모를 찾아가지 않습니다. 그러나 프란치스코처럼 우리는 꽃을 볼 때 즉시 하느님을 같이 보고 그 안에서 하느님을 봅니다. "꽃이 예쁘게...
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우울증 고치는 생활법 2024.10.13해당카페글 미리보기
신경이지만, 반대로 밤이 되면 휴식신경인 부교감신경이 활발하게 활동한다. 그래서 아침 5시에 일어나서 활동을 시작하는 편이 자율신경의 전환을 원활하게 해준다. 중요한 것은 눈을 뜨면 즉시 일어날 것! 이 동작이 우리의 몸과 마음에 자극을 주기...
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만달라 공양 2024.10.13해당카페글 미리보기
공양판 오른손으로 공양물을 조금 올린후 오른손 손목과 팔꿈치 사이 안쪽을 사용하여 시계방향으로 세 번 돌려 공양물을 쓸어...다시 오른손으로 공양물을 판위에 조금 올린후 시계반대방향으로 쓸어낸다. 이는 붓다의 완전한 몸(身), 말(口), 뜻(意...
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비에니아프스키 해설, 1872년, 2년여의 미국 순회 연주를 시작으로 다시 세계 여행길에 올랐다. 그는 루빈슈타인과 함께 첫해에만 21 2024.10.13해당카페글 미리보기
데 반대하였다. 그러나 비에니아프스키는 자신이 단순한 비르투오조 이상이라는 것을 곧 입증했다. 1853년쯤에 그는 폴로네이즈 제1번과 ‘모스크바의 추억( Souvenir de Moscou)’ Op.6, 마주르카들, 그리고 바이올린 협주곡 제1번 f 단조 등 14개의 작품...
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중만분소탕(中滿分消湯)E 동원(東垣) 의방집해(醫方集解) (1692년) 이습지제(利濕之劑) 중만(中滿), 한창(寒脹), 대소변(大小 2024.10.12해당카페글 미리보기
끝에서부터 팔꿈치와 무릎까지 차가워진다.(寒疝繞臍痛, 若發則自汗出, 手足厥冷.)"라고 하였다. [상한소원집(傷寒溯源集)] 제9권에서는 "논(論)에서 궐(厥), 궐역(厥逆), 사역(四逆), 궐... 심하비(心下痞) 명치께가 그득하고 답답한데 눌러 보면...
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241006 [2024 FAN EVENT] 1부 후기 2024.10.12해당카페글 미리보기
때문에) 팔꿈치가 안 붙는다고 ㅋㅋㅋ (얼마나 운동을 열심히 하신 걸까요? 도현중 관장님 기대됩니다!!!) 단체사진 때도 준영님의 우렁찬 구호로 촬칵^^ https://youtube.com/shorts/ZUcsb9SGwOc?si=61hssq7tzBgfbD_b 4. 마지막 인사 & 노래 선물 군대...
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병원만 가면 ‘혈압’ 높게 나온다… 왜 그럴까? 2024.10.11해당카페글 미리보기
있다. 반대로 높은 혈압이 병원에서 정상 범위에 속하기도 한다. 실제 혈압은 여러 상황 요인에 따라 수치가 달라질 수 있다. 이유가 무엇일까? ◇긴장, 혈관 탄력 저하 등이 원인 ▷백의 고혈압= 백의 고혈압은 정상 혈압이지만 의사(의료인)를 만나면...
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배드민턴 전술 - 이것만 고치자 2024.10.10해당카페글 미리보기
낮으면 팔꿈치를 어깨 높이 정도로 들며 접은 상태에서 공을 쟀다가 칩니다. 6. 왼발을 드세요. 동호인들은 스매싱 할 때 두 발이 거의 땅에 붙어 있습니다. 모듬점프 스매싱이야 나이들어 가면서 사실상 불가능하다 하더라도.......... 발바꾸기 스매싱은...