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죽음을 부르는 5대 요소 뿌리 뽑기 2024.10.05해당카페글 미리보기
허벅지, 팔뚝 부위에 주로 분포한다. ● 내장지방 내장 사이사이에 쌓인 지방으로 30대 이후 성인들의 복부비만에 해당한다. 복 강 안쪽에 혈관 가까이 쌓여 있는 만큼 쉽게 혈액으로 녹아 들어가 혈중 콜레스테롤 수치를 올리고, 인슐린의 활동을 방해...
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집안일하면서 살빼기 2024.09.29해당카페글 미리보기
팔뚝살을 빼는 데 좋은 것은 없다. 또한 평상시에 잘 사용하지 않는 가슴 근육을 단련하는 데도 도움이 되기 때문에 바스트 업의 효과도 있다. 단, 바닥에 바짝 붙어서 한쪽 팔로 힘주어 닦는 것은 절대 금물이다. how to 1-1 무릎을 붙이고 엎드려 걸레...
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해외에서 난리난 키위 다이어트 2024.09.06해당카페글 미리보기
뱃살 안쪽 지방층에 지방이 겹겹이 쌓이게 되면 고혈압, 당뇨, 뇌졸중 심근경색 암의 원인이 되는 내장 지방이 될 뿐만아니라...지방입니다. 철갑형 지방은 지방층이 겹겹이 쌓여 매우 단단해진 상태로 아무리 다이어트를 한다해도 식단과 운동만으론 빼기...
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민소매 입기 전, 매끈한 팔뚝 라인 만드는 법 2024.07.08해당카페글 미리보기
오른쪽 가슴 옆 라인-겨드랑이 깊은 곳-팔뚝 안쪽을 각각 9번씩 크고 깊게 앞뒤로 흔든다. 같은 방법으로 뭉친 근육을 풀어주듯...쉰 뒤 제자리로 돌아온다. 같은 동작을 좌우 세 번 실시한다. 늘어진 팔뚝 살 빼기 전체적으로 날씬한 편인데 유독 팔뚝이...
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복부비만 뱃살 빼기의 모든것(2) 2024.04.26해당카페글 미리보기
허벅지 안쪽, 종아리, 허리 3. 태극 돌리기 [방법] 1) 다리를 어깨 넓이 2배로 벌리고 허리를 숙여 오른쪽 발 앞에 두 손을 포개 놓는다. 2) 팔꿈치를 쭉 펴고 몸을 최대한 신장시키도록 한다. 3) 손과 몸통 전체가 한바퀴 돌아 손이 왼발 앞까지 오면...
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운동 투표좀 제발,,, 2024.01.20해당카페글 미리보기
땅끄부부 칼소폭 찐 핵핵핵매운맛 이소라 팔 땅끄부부 팔뚝살쉽게빼기 땅끄부부 뱃살/똥배 이소라 허벅지 땅끄부부 허벅지 안쪽살 핵매운맛 강하나하체 스트레칭
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`돈 안드는 보약` 걷기… 하루 6000보면 건강同行! 2024.01.17해당카페글 미리보기
예방하고 살을 빼는 데에도 아주 좋은 운동이다. 운동 전문가들은 하루 6,000보(4.8km)를 걸어야 이 같은 효과를 낼 수 있다고 말한다. 삼성서울병원 제공 걷기는 신이 인간에게 준 가장 좋은 선물이다. 가장 좋은 치료약이면서 아무런 부작용이 없고...
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잠룡전설 6권- 第一章 2023.12.31해당카페글 미리보기
계속해서 안쪽으로 들어갔다. 어슬렁거리는 걸음이나마 거침이 없었다. 그리고 주제를 모르고 걸어가던 독두꺼비를 한 마리 더 잡았다. 독두꺼비 시체를 칼로 뒤적거리며 인상이 점 점 나빠지는 그에게 벌 한 마리가 독침을 내밀고 날아들었다. 정글도가...
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팔운동 하면 팔뚝살 좀 올라붙나 ... 2023.11.16해당카페글 미리보기
스포츠 브라 입고 런닝머신 걸으면 팔 안쪽 ㅈㄴ쓸려서 개따가워 하 시바 뭔가.. 안이랬는데 팔에 살이 쳐지면서 생긴 증상같아 좆같 왜이러지 진심 너무아파 나 20키로 뺐는데 빼기 전에도 없었던 일인데 빼고나서 좀 쉬다가 다시 운동했더니 계에속 쓸려...
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최고의 다이어트 秘法 2023.08.29해당카페글 미리보기
살을 빼기는커녕 도리어 살을 찌게 하는 효과가 있을 뿐이라는 결론을 내렸다. 세상에서 가장 어려운 것 중에 하나가 다이어트다. 왜 모든 다이어트가 반드시 실패하는가? 다이어트 방법이 헤아릴 수 없이 많다는 것은 올바른 방법이 하나도 없다는 반증...