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어깨 병원 좀 추천해주세요 2024.09.16해당카페글 미리보기
여러동작이 통증으로 인해 안되고 팔쪽으로 통증도 뻗쳐요 동네 병원서 엑스레이 찍으니 석회가 있다해서 도수 받았는데 하나도 안 좋아지네요
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2주만에 효과 대박인 거북목•일자목 마사지&운동 2024.09.16해당카페글 미리보기
턱 뒤쪽 들어가는 부위 풀어주기 잘 문질러 주세용 특히 2,3번은 통증이 심한 사람한테 좋대 4번은 관자놀이쪽 5번은 손 모아서...해! 처음엔 작게 돌렸다가 점점 크게 돌리기 아래에서 팔을 뻗으면서 올려주고 손가락을 깍지껴서 하늘로 올리기 이때 어깨...
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이거 목디스크 같아..? 2024.09.16해당카페글 미리보기
원래 컴퓨터 많이 보는 직업이라 거북목 좀 있긴 함 원래 이 정도까진 아니었는데 목 뒤에 무리가는 느낌? 경직긴장되는 느낌 들고 통증이 계속 있음 가끔가다 앞가슴쪽 뼈..? 쪽에 통증 옴 어깨나 팔 관절같은 곳 주기적으로 통증 생김 두통도 같이 옴,,
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사람들이 잘 모르는 거북목, 목 디스크 증상 2024.09.16해당카페글 미리보기
드리겠습니다. 1. 능형근 통증 날갯죽지, 등근육이 담에 잘 걸린다거나 담 걸린 게 풀리지 않거나 근육이 찢어질듯한 통증 + 이...환자들이 나비잠(팔을 위로 올리고 자는 자세)을 자는 것 3. 팔저림 처음엔 어깨만 저리다가 심해질수록 손가락까지 내려옴...
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제 49-1 장 사천험로. 군림천하 大 尾 2024.09.16해당카페글 미리보기
강렬한 통증을 느끼고 눈을 부릅떴다. “헉!” 이정문의 손은 그의 가슴팍을 그대로 뚫고 들어가 등 뒤까지 비어져 나와 있었다. 그와 동시에 그의 뒤에서도 다시 두 마디의 비명소리가 터져 나왔다. “크윽!” “악!” 상관욱이 뒤를 돌아볼 수만...
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당뇨 환자가 오십견도 잘 걸린다, 최고의 예방법은 2024.09.16해당카페글 미리보기
파열은 환자들이 느끼는 통증이 다르다. 회전근개파열 환자들은 어깨를 위로 올릴 때 통증을 느끼지만, 오십견 환자들은 위·옆...이상욱 인천성심병원 정형외과 교수는 “오십견은 자신이 팔을 들어도 올라가지 않고, 남이 들어 올려줘도 올라가지 않는다...
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나이 들면 더 중요해진다 의외의 ‘이곳’ 근육 꼭 키워야 2024.09.16해당카페글 미리보기
된다. 팔굽혀펴기나 아령 들기 운동처럼 팔운동을 하거나, 클라이밍을 하면 악력을 키울 수 있다. ◇발 근육 발은 ‘제2의 심장’이라 불리며, 우리 몸을 지탱하는 중요한 신체 기관이다. 발 근육이 약해지면 제대로 걷거나 균형을 잡는 게 힘들어진다...
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혹시 내 골반 틀어 진건 아닐까. 2024.09.16해당카페글 미리보기
그리고 그대로 왼쪽 무릎을 바닥에 댄다. 다리를 바꿔 반대쪽도 똑같이 반복한다. 이때 무릎이 땅에 잘 안 닿거나, 닿을 때 통증이 느껴지는 쪽이 있으면 그쪽 골반이 어긋난 것이다. 두 팔을 아래로 내리고 편하게 섰을 때, 양쪽 어깨의 높이가 크게 차이...
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손 저림, 수면장애, 우울감... 알고보니 40~60대가 잘 걸리는 '이 병'일 수도 2024.09.16해당카페글 미리보기
인해 다른 질환으로 오인되기도 합니다. 여기 몇 가지 의외의 증상들을 소개할게요. 1. 목과 팔의 통증 오십견이 있으면 어깨뿐만 아니라 목과 팔까지 통증이 퍼질 수 있어요. 팔꿈치나 손목 부위에도 불편함을 느낄 수 있는데, 이는 어깨 주변의 신경과...