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멍 빨리 빼는법 멍 잘드는 이유 알려 드려요 2024.07.20해당카페글 미리보기
얼굴이나 팔, 다리 등 노출되는 부위에 생기면 더욱 속상하ですよね. 하지만 걱정하지 마세요! 오늘은 멍을 빨리 없애는 적인 방법을 알려드릴게요. 1. 멍의 원인과 자연적인 회복 과정 우선, 멍은 피부 아래 모세혈관이 손상되어 생기는 출혈입니다. 피부...
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담 걸리는 이유와 및 담 걸렸을때 빠르게 푸는법(스트레칭 약) 병원 진료과 : 목 어깨 허리 등에 담 2024.07.17해당카페글 미리보기
찜질팩으로 통증이 있는 부분을 찜질하면 근육을 이완시키고 통증 완화에 도움이 됩니다. 스트레칭: 가벼운 스트레칭은 근육의 긴장을 완화하고 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 됩니다. 마사지: 통증이 있는 부분을 마사지하면 근육의 뭉침을 풀고 통증...
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어깨 등 담 푸는 4가지 방법 - 담 걸리는 이유를 알고 예방하자! 2024.07.16해당카페글 미리보기
데 적입니다. 방법: 뜨거운 물수건이나 찜질팩을 사용하여 통증 부위에 10~15분 정도 찜질합니다. 샤워나 목욕 후 따뜻한 물에...스트레칭: 목을 천천히 앞뒤로 움직인 후, 좌우로 돌려줍니다. 어깨 스트레칭: 팔을 옆으로 뻗은 후, 손바닥을 위로 향하게...
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자반증 원인 자반증 가려움 2024.07.16해당카페글 미리보기
특히 팔과 다리에 자주 나타납니다. 자반증은 가려움증을 동반하기도 하며, 만성 으로 진행될 수 있습니다. 1. 자반증의 원인 자반증의 한 원인은 아직 밝혀지지 않았지만, 다음과 같은 요인들이 관련될 수 있다고 알려져 있습니다. 면역 반응: 자가 면역...
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겨드랑이 찌릿 아픔이 느껴져요 2024.07.16해당카페글 미리보기
겨드랑이는 팔과 몸통의 연결 부위로, 림프절과 신경, 근육이 밀집되어 있는 곳입니다. 따라서 겨드랑이에 통증이 느껴질 경우, 단순한 근육통이 아닌 다양한 질환의 증상일 수 있습니다. 만약 겨드랑이에 찌릿한 통증을 느낀다면, 다음과 같은 질환들을...
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멍 빨리 빼는법 멍드는 이유 피멍 빼는법 2024.07.16해당카페글 미리보기
찜질팩을 사용하여 멍든 부위를 15분 정도씩 압박합니다. 하루에 3~4번 반복하면 적입니다. 냉찜질은 혈관을 수축시켜 붓기를 줄이고 멍이 퍼지는 것을 막아줍니다. 2.2. 높이기 .amazon.com leg elevated on a pillow 멍든 부위를 심장보다 높게 유지하면...
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면역억제치료 후기입니다. 2024.07.07해당카페글 미리보기
얼음찜질부터 살짝 해보라고 아이스팩을 주셨고 한 5분 지나니 서서히 돌아왔습니다. 생각보다 자주 이런 일이 있나 보더라고요. 너무 당황하지 않으셔도 될 거 같습니다. 일곱째 날 퇴원했습니다. 샤워가 이렇게 행복한 거일 줄이야.. 마스크를 끼고 택시...
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어깨 담 걸렸을때 푸는법 7가지 어깨 통증, 담 걸리는 이유 2024.07.05해당카페글 미리보기
어깨 스트레칭: 한쪽 팔을 살짝 구부려 팔꿈치를 반대쪽 어깨 위에 올려놓습니다. 다른 손으로 팔꿈치를 살짝 아래로 눌러...돌아옵니다. 2. 따뜻한 물찜질 따뜻한 물찜질은 근육을 이완시키고 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 찜질팩이나 타월을 따뜻...
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목뒤 어깨 머리에 통증이 자주 생기는 원인 완화 방법 2024.07.05해당카페글 미리보기
앞뒤로 숙이고 돌리며 스트레칭 어깨 스트레칭: 팔을 원을 그리며 돌리고, 팔을 위로 쭉 뻗어 스트레칭 유산소 운동: 걷기...효과적 근육 이완제: 근육 경련 완화에 도움 찜질팩: 따뜻하거나 차가운 찜질팩을 사용하여 통증 완화 6. 전문적인 치료 증상이...
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손목 통증 완화 병원 가기 전에 내가 시도해 본 방법들 2024.07.05해당카페글 미리보기
운동: 팔을 앞으로 뻗은 상태에서 손바닥을 위/아래로 향하게 한 후, 손목을 시계방향/반시계방향으로 회전시킵니다. .anymedi...물로 손목을 마사지하면 더욱 효과적입니다. 하루에 여러 번 반복하여 수행하면 더욱 좋습니다. 2. 손목 냉찜질 손목 냉찜질...