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테이핑으로 8090세까지 건강한 손목으로 여시하기 쌉가능! (Feat. 손목터널 증후군, 손목건초염, 드퀘르벵) +QNA 2024.08.07해당카페글 미리보기
가지 방법들 중 하나야! 내가 참고한 유튜브 영상 링크도 첨부해 둘게 글로 이해가 잘 되지 않는다면 이 영상도 한 번 보는 것도 좋을 것 같아 https://youtu.be/2mKbtWrupvM?si=QTNO9OOHw2NllpII <사전 준비> 스포츠 테이프 뒷면을 보면 이렇게 모눈종이...
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김종진 원장 [수근관 증후군 등 수부 질환…정확한 진단, 초기 치료 중요] 2024.07.24해당카페글 미리보기
이는 팔에서 발생하는 질환 중 가장 흔한 질환으로, 평생 이 질환에 걸릴 확률이 50% 이상이라고 알려져 있다. 또한, 남성보다 여성의 발병률이 높은 질환이다. 건강보험심사평가원에 따르면 2023년 전체 환자 수 중 남성이 4만 4,153명(27.4%), 여성이...
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어깨 등 담 푸는 4가지 방법 - 담 걸리는 이유를 알고 예방하자! 2024.07.16해당카페글 미리보기
후, 손바닥을 위로 향하게 한 채 팔을 앞으로 돌립니다. 등 스트레칭: 의자에 앉아 허리를 앞으로 구부린 후, 천천히 뒤로...부드럽게 마사지합니다. 혈액 순환을 촉진하기 위해 마사지를 할 때는 심장 방향으로 움직여줍니다. 4. 테이핑 .kjtaping. 어깨...
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테이핑과 근이완 자극요법 2024.07.04해당카페글 미리보기
삼각근에서 팔을 앞으로 움직였을 때 전삼각근에 주름이 접히고, 팔이 뒤로 움직였을 때 후삼각근에 주름이 생겨야 하며, 척추기립근의 경우는 서 있을 때 주름이 생겨야 한다. 테이핑을 하고 난 후, 보다 강력한 치료효과를 위해서는 근이완자극기를 이용...
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★무릎 좋지 않으면 등산 시작 전부터 붙여라★ 2024.05.07해당카페글 미리보기
선수들이 다리나 팔에 반창고 같은 것을 길게 붙이고 경기를 치르는 모습이 종종 눈에 띈다. 격렬한 운동 시엔 거추장스러울 것 같은데도 줄곧 붙이고 있다. 이것은 밸런스 테이핑을 한 것이다. 이 밸런스 테이핑의 근육에 대한 효과는 놀라울 정도다...
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Re: 제15회 포항시장배풋살대회 조편성 및 대진표 2024.04.12해당카페글 미리보기
검인방법 운전면허증/주민등록증 외 일체 허용안됨 (임시발급증 가능) 8:00부터 검인시작 개회식 불참시 동률시 자동탈락 ◈복장...스타킹 - 색상통일, 튜브스타킹 내부양말과 색상동일 하지않아도 됨. 스타킹위 테이핑 색상무관허용 언더셔츠 - 팔...
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20210201 홍창기 4월 2일 러닝일지. 2024.04.06해당카페글 미리보기
그런데 달리기 시작하니 오직 숨을 쉬는 것과 발목의 회전, 팔의 각도 등 오직 올바르게 달리는 것 하나에만 집중을 하였다...멀리 오래 달려봐야겠다. 교수님께서 테이핑의 방법에 대해 알려주시고 내 무릎에 테이핑을 해주셨다. 확실히 무릎의 인대를...
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손가락 탈구 병원에 가야 하는 이유 2024.04.03해당카페글 미리보기
때 ▲팔을 갑자기 잡아 당길 때, 손가락이 밀려 탈구될 수 있습니다. 손가락 탈구는 보통 손가락의 중간 관절에서 나타나며, 손가락이 뒤로 구부러져 있는 상태에서 외부 충격으로 인해 발생합니다. 2. 손가락 탈구, 증상은 어떻게 되나요? 손가락 탈구는...
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버버리 / 웨스트 민스터 트렌치 코트 허니 / 54 2024.03.20해당카페글 미리보기
모델명 : Burberry Cranleigh Double Breasted Trench Coat 사이즈 : 54(105ㅡ110) 실측 : 어깨 가슴66 총장117(카라 아래) 팔길이(겨드랑이-소매끝)54 판매가 : 60만원 배송방법 : 착불 하자부분 내용 : 약간의 사용감, 코트 끝단 형광 테이핑 제거로...
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제15회 포항시장배풋살대회 (마감) 2024.03.05해당카페글 미리보기
경기방법은 예선전은 리그전으로하고, 본선은 토너먼트로 한다. 3) 경기시간은 예선전 은 전,후반 없이 15분씩, 8강,4강,결승은 전,후반 각 10분씩, 무승부 시 승부차기로 한다. (모든 승부차기는 5명)- 시간은 변경될수 있음. 4) 채점방식은 승3점, 무1점...