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가을을 음미하며 건강에 좋은 차 5가지....좋은 글 2024.10.12해당카페글 미리보기
낮출 수 있다고 한다. 또 캐모마일 차는 잠을 자게 해주고, 페퍼민트 차는 뱃속을 편안하게 해준다. 5. 백차 백차는 중국차의 한...때 딴다. 그래서 다른 차들보다 더 부드러운 맛을 지닌다. 카페인도 한 컵에 15mg으로 적다. 백차는 건강상 기능이 다양...
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“속쓰릴 때 뭐 먹지?”…좋은 음식 VS 피해야 하는 음식 2024.10.07해당카페글 미리보기
술, 카페인 =의외로 음료를 잘못 먹어도 위식도 역류질환(GERD)이 악화될 수 있다. 탄산음료도 식도 내 산도(PH)를 빠르게, 낮추고 일시적으로 하부식도괄약근의 압력을 감소시키므로 위식도 역류질환을 악화시킬 수 있다. 특히 식후에 마시는 커피 역시...
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위에 좋은 음식과 나쁜 음식, 위염 초기 증상 2024.09.28해당카페글 미리보기
운동을 촉진하고 소화에 도움 허브티: 카모마일, 생강, 페퍼민트 허브티는 위장을 진정시키고 소화에 도움 .canva.com 부드러운...등이 많이 들어간 음식 기름진 음식: 치킨, 햄버거, 피자 등 카페인이 풍부한 음료: 커피, 차, 콜라 등 알코올: 소주, 맥주...
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페퍼민트차 효능 페퍼민트차 칼로리 카페인 2024.09.27해당카페글 미리보기
중이거나 호르몬 를 받는 여성은 페퍼민트 차 섭취를 제한하거나 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 3. 페퍼민트 차의 칼로리와 카페인 함량 페퍼민트 차는 칼로리가 매우 낮습니다. 한 잔 (약 240ml)의 페퍼민트 차에는 약 2~3 칼로리만 함유되어 있습니다...
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집중력에 좋은 차 수험생이 먹기 좋은 차 공부할때 먹는 차 2024.09.27해당카페글 미리보기
적입니다. 카페인은 졸음을 쫓고 경각심을 높여주는 반면, L-theanine은 불안감을 완화하고 스트레스를 해소하는 데 도움을 줍니다. 또한 녹차에 함유된 카테킨 성분은 항산화 작용을 통해 뇌 건강에도 도움을 줍니다. 실제 리뷰: "저는 수험기간 동안...
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계속 설사할때 설사에 좋은 음식 무엇일까? 2024.09.27해당카페글 미리보기
매운 음식: 위장을 자극하여 설사를 악화시킬 수 있습니다. 카페인 음료: 장 운동을 활발하게 하여 설사를 유발할 수 있습니다...빠져나가므로 물을 자주 마셔주세요. 따뜻한 차: 생강차, 페퍼민트 차 등은 소화를 돕고 장을 편안하게 해줍니다. 휴식...
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술 먹고 토할 때 대처법 2024.09.27해당카페글 미리보기
보세요. 페퍼민트 차, 카모마일 차 또는 생강 차와 같은 허브 차는 소화를 촉진하고 속 쓰림 을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 3. 메스꺼움 및 구토 완화 메스꺼움과 구토는 숙취의 일반적인 입니다. 이러한 을 완화하기 위해 다음을 수행하십시오...
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불면증 숙면에 좋은 차 및 음식 2024.09.26해당카페글 미리보기
과도한 카페인 섭취 등 다양한 요인이 불면증의 원인이 될 수 있습니다. 충분한 수면은 건강과 활력을 유지하기 위해 필수적입니다. 숙면을 취하지 못하면 피로, 집중력 저하, 심리적 불안 등을 유발할 수 있습니다. 불면증을 해소하기 위해서는 약물 외...
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소화불량 원인 있을때 좋은 음식 2024.09.25해당카페글 미리보기
섭취, 카페인 섭취 등이 있지만, 특정 질병으로 인해 발생하기도 합니다. 소화불량을 완화하고 위장 건강을 회복하기 위해서는 식이 요법이 중요합니다. 오늘은 소화불량 완화에 도움이 되는 음식과 주의해야 할 음식에 대해 자세히 알아보고, 실제 소화...
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쉽게 따라하는 간헐적 단식 차 & 커피 방법 2024.09.23해당카페글 미리보기
때 더 큰 효과를 볼 수 있습니다. ### 홍차와 허브차 홍차는 카페인이 포함되어 있어 에너지 수준을 높이는 데 도움이 됩니다...허브는 고유의 건강 혜택을 제공합니다. 예를 들어, 페퍼민트 차는 소화를 돕고, 카모마일 차는 스트레스를 줄이는 데 도움...