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히말라야 안나푸르나 트레킹 참고자료 2024.09.12해당카페글 미리보기
충분한 수면과 휴식 6) 긍정적이며 즐겁고 여유로운 마음으로 산행을 해야하며 주어진 시간 범위 내에서 가급적 최대로 속도를 늦추어 주위를 구경하면서 서서히 걸어야 한다. 참고로 도보 속도는 평지(1기압) ●100~120보/분, ●3,000(2/3기압) 60~70...
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당신이 잠든 사이 몸에서 일어나는 일들 2024.09.11해당카페글 미리보기
시간 정도로 생각하기 때문이다. 수면주기는 대략 90분 단위로 진행된다. 평균 7.5시간의 수면을 취한다면 밤새 5번의 수면주기...동안 우리 몸은 생각보다 다양한 일을 수행한다. ◆수면 1단계=수면의 첫 번째 단계는 완벽하게 잠이 들기 전인 선잠 상태...
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'배석규의 대몽골 시간여행' - 89. 대도의 흔적은 얼마나 남았나? ② 2024.09.11해당카페글 미리보기
골 시간여행' - 89. 대도의 흔적은 얼마나 남았나? ② ▶ 점처럼 박혀 있는 북해 놀잇배 [사진 = 경산공원 만춘정] 경산공원에서 가장 높은 곳에 자리한 정자인 만춘정(萬春亭)에 올라서자 시야가 한층 나아졌다. 특히 서쪽 아래에 펼쳐져 있는 거대한...
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우주비행사들만 겪는 고충은 무엇일까? 2024.09.09해당카페글 미리보기
때문에 수면 패턴이 더욱 복잡해진다. 시간 추적 ©Getty Images 국제우주정거장의 시간은 규칙적인 요일이 아닌 비행 일수로 측정된다. 이 독특한 시간 기록 시스템은 시간감각을 잃을 수 있다. 새해 전야에, 우주비행사들은 정거장의 빠른 궤도 때문에...
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운탄고도 1330 (1길-4길) 2024.09.07해당카페글 미리보기
1330. 평균 고도 546m, 총길이 173km의 길로 영월 청령포에서 시작하여 삼척 소망의 탑까지 이어지는 운탄고도는 석탄을 싣고 달리는 차들이 오가던, 최고높이 1,330m의 정선 만항재를 포함해 남녀노소 누구라도 편안하게 걸을 수 있고, 한때 지역과...
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Large flyingfish 날치(Exocoetidae 날치科) 2024.09.03해당카페글 미리보기
펼쳐진다. 평균적으로 25~35cm가 주를 이루며 최대 45cm에 자란다. 등지느러미 연조는 12∼14개 이며 항문지느러미 연조는 10∼12개다. 가슴지느러미 연조는 14∼16개 이며 첫 번째 새궁의 새파는 19∼24개이다. 등지느러미 쪽 비늘은 39∼47개 이다. 보통...
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위험한 뉴질랜드 바다생물 2024.09.02해당카페글 미리보기
보인다. 깊은 곳은 수심 200m 정도까지 분포하지만 대부분 수심 앝은 곳에서 조개와 작은 물고기를 포식하면서 살고 있다. 성장 속도가 빠르고 수명이 짧은 것으로 알려져 있고 알은 25cm 정도의 진한 올리브 보호막으로 해저에 무작위로 산란된다...
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【 좋은 잠자는 10계명 】 2024.08.30해당카페글 미리보기
이루어져 있다. 1-2단계는 수면! 도입부이고, 3-4단계는 깊은 잠으로 들어가는 단계로 델타 수면이라고 부른다. 그다음에는 잠이...있어야 한다. 1단계로부터 5단계까지 걸리는 시간은 평균 90분이 걸린다. 이런 수면 패턴이 5번 이루어지면서 하룻밤의 잠...
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햇볕'이 우리 몸에 미치는 놀라운 효능 8가지 2024.08.30해당카페글 미리보기
오랜 시간 사무실에서 작업을 하거나 외출을 즐기지 않는 사람에게 일반적이다. 이를 완화시킬 수 있는 가장 쉬운 방법은 밖에 나가 햇볕을 쬐는 것이다. 햇빛을 받으면 우리 뇌는 평소보다 행복의 감정을 느끼게 해주는 분자, 세로토닌을 더 많이 분비...
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[SNUH 건강정보] 동작 느려지고, 손 떨리는 ‘파킨슨병’ 2024.08.28해당카페글 미리보기
겪는다. 평균 발병 나이는 60대 중반에서 70대 정도이며, 나이가 많을수록 발생 빈도가 높다. 65세 이상 인구 중 1%가 파킨슨병 환자로 알려져 있다. 서울대병원 신경과 김한준 교수의 도움말로 파슨병의 개념과 증상, 치료법을 소개한다 ■원인 파킨슨병...