카페검색 본문
카페글 본문
-
전문성을 갖춘 PT (재활/기능성 트레이닝 전문) 1:1 레슨 원하시는분!! 🧑🏫 🏋️ 2024.07.31해당카페글 미리보기
맞는 운동 프로그램을 제공합니다. 또한 근골격계적인 부분에 대한 회원의 질문에 정확하게 설명드리고 납득시켜드릴 수 있는 전문성을 갖춘 트레이너임을 확신합니다. 👍👨🏫 그 어떤 근골격계적인 문제든 반드시 해결해드리고 다시 활기차고 넘치는 자신감...
-
[서울] 자세분석 및 움직임 평가를 통한 체형별 교정운동 교육강좌 안내 - 2024년 9월 22일, 29일 2024.07.25해당카페글 미리보기
대퇴골 전방활주 증후군) 평가 및 교정운동 💡 고관절 안정성 및 가동성 운동 💡 휜 다리(O,X) 분석 및 교정운동 💡 평발 분석 및 교정운동 💡 체형교정 관련 논문을 통한 근거중심적인 체형교정운동 . 🌟 금액 1. 56만원(카드, 현금영수증 10% 부가세...
-
팔자걸음 팔자걸음 고치는 방법 2024.07.18해당카페글 미리보기
측만증, 평발, 오다리 등 다양한 문제를 일으킬 수 있습니다. 다행히 팔자걸음은 꾸준한 노력으로 교정할 수 있습니다. 팔자걸음...1. 스트레칭 1.1 아킬레스건 스트레칭 팔자걸음 교정 스트레칭 - 아킬레스건: 벽에 손을 짚고 서 싵니다. 한쪽 다리를...
-
발바닥 통증 있을때 원인 발앞쪽 발뒤꿈치 발끝 발중앙 아킬레스건 2024.07.17해당카페글 미리보기
착용, 평발, 비만 등이 원인이 될 수 있습니다. m.post.naver.com 족저근막염 발앞쪽 통증 ** Morton 신경종:** 발가락 사이...발 앞쪽뼈에 스트레스가 가해져 생기는 통증으로, 과도한 운동, 딱딱한 바닥 신발 착용, 발이 튀어나온 경우 등이 원인이 될...
-
엄지발가락이 아파요 종자골염 원인 증상 2024.07.17해당카페글 미리보기
이상: 평발, 족궁하강 등 발 구조 이상은 발바닥에 골고루 압력이 분산되지 않아 종자골염을 유발할 수 있습니다. 무리한 운동: 평소 운동량이 많지 않은 사람이 갑자기 무리한 운동을 하면 종자골염이 발생할 수 있습니다. 기타: 비만, 당뇨병, 관절염 등...
-
팔자걸음 교정 (원인, 무릎통증, 허리통증) 2024.07.17해당카페글 미리보기
걸음 교정: 원인, 무릎통증, 허리통증 완화를 위한 완벽 가이드 팔자걸음이란 발끝이 바깥쪽을 향하게 걸리는 보행 패턴을 말...다양하지만, 가장 흔한 원인은 다음과 같습니다. 평발: 발바닥 아치가 충분히 지원되지 않아 발이 안쪽으로 기울어지고 발끝...
-
정강이 통증 이유 대처 방법 2024.07.17해당카페글 미리보기
자신의 체력 수준에 맞는 적절한 운동 강도를 유지해야 합니다. 발에 맞는 신발 착용: 발에 맞고 쿠션이 충분한 신발을 착용해야 합니다. 평발 교정: 평발이 있는 경우, 평발 교정기를 사용하거나 운동으로 발바닥 아치를 강화해야 합니다. 5. 관련...
-
발바닥 저림 발바닥 통증 원인 2024.07.16해당카페글 미리보기
등 .amc.seoul.kr 발바닥 평평발 기타: 약물 부작용, 영양 부족, 과도한 운동, 편안하지 않은 신발 착용 등 2. 발바닥 저림과...물리 치료: 스트레칭, 마사지, 초음파 치료 등 수술 치료: 신경 압박 해소, 뼈 변형 교정 등 생활습관 개선: 체중 감량, 규칙...
-
청소년 발통증 부주상골 증후군에 대해 알아봅시다 2024.07.10해당카페글 미리보기
운동은 피하고, 자신의 체력 수준에 맞는 운동을 합니다. 발목 근력 강화: 발목 근력 강화 운동을 통해 발목을 안정시킵니다. 평발 교정: 평발이 있는 경우 평발 교정기를 사용하여 발목에 가해지는 부담을 줄입니다. 6. 부주상골 증후군 관련 추가 정보...
-
전문성을 갖춘 PT (재활/기능성 트레이닝 전문) 1:1 레슨 원하시는분!! 🧑🏫 🏋️ 2024.07.07해당카페글 미리보기
때 나타나는 근육통 또는 관절통 😫 • 체형교정: 굽은등 및 어깨, 거북목, 평발 등🚶♂️ • 급성 및 만성 손상: 허리디스크, 목...엘보) 등 🤕 • 골프 퍼포먼스 향상: 골프 스윙 움직임 맞춤 기능성 운동 🏌️♂️⛳️ 📍트레이닝 가능 지역 및 장소: • 지역...