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발가락 저림 원인, 지간신경종 치료법 (발바닥 통증, 쥐, 마비) 2024.07.04해당카페글 미리보기
기형: 평발, 외반모지 등 발의 기형은 신경을 압박하여 지간신경종을 유발할 수 있습니다. 기타: 당뇨병, 류마티스 관절염, 신경 질환 등 다른 질환도 지간신경종의 원인이 될 수 있습니다. 3. 지간신경종의 증상 발바닥 통증: 발 앞쪽 부분, 특히 발가락...
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팔자걸음 교정 (원인, 무릎통증, 허리통증) 2024.07.02해당카페글 미리보기
같습니다. 평발: 발바닥 아치가 충분히 지원되지 않아 발이 안쪽으로 기울어지고 발끝이 바깥쪽을 향하게 됩니다. 내측근육 약화: 발 안쪽 근육이 약하면 발을 제자리에 유지하는 것이 어려워져 팔자걸음으로 이어질 수 있습니다. 외측근육 강화: 발...
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스틱은길게,신발발목단단히묵어야 등산은오르기힘들고 내려오기쉬울것같지만 사실은반대다. 2024.07.01해당카페글 미리보기
한 쪽만이라도 착용해야 한다. 깔창은 발바닥 피로를 줄여준다. 실리콘, 폴리우레탄 등 재질 깔창이 충격 흡수를 잘 한다. 평발인 사람에게 특히 필요하다. 깔창이 없다면 두꺼운 양말을 신어 쿠션 역할을 지원한다. ▽스틱 길게 잡아야 스틱은 하중의 30%...
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2024년6월12일 맑음 - 학교에서 발 아픈 썰 (정우) 2024.06.12해당카페글 미리보기
근데, 나는 '유동성 평발'인데, 주한이는 '평발'이라고 들어서, 자신이 신고 있는, 특수깔창을 소개해 주었다. 소부리에 가서도, 평발 때문에 힘들었다고 말했다. 평발 때문에 아프다고 말 했더니, 군 면제인 줄 알고 신나 했다가, 용찬샘이 요즘에는 평발...
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양해민, 재활 24-14, 유지만 해도 좋은데 2024.06.11해당카페글 미리보기
더욱 놀랍다. 무지외반증을 언급하기도 하셨는데 심한 정도는 아니라고 하시며 다만 아직까지 심한 평발이기에 다리 보조기에는 물론 운동화에도 깔창을 끼우기로 하고, 많이 걸을 때에는 되도록 다리 보조기를 착용하기를 권유하셨다. 깔창 제작을 위해...
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선천성 편평발[Congenital pes planus [flat foot]] 근골격질환 2024.06.09해당카페글 미리보기
6세까지 평발로 보이는 것은 정상입니다. 따라서 이 시기에는 너무 걱정하지 않아도 괜찮습니다. 소아의 경우 대부분 증세가 없으므로, 사춘기나 청소년 때까지 증세가 발현되는지 수시로 관찰하면 됩니다. 편한 신발을 신기는 것으로 충분합니다. 보조기...
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당사자들도 잘 모르는 경우가 많은 발 유형 2024.05.23해당카페글 미리보기
하고 모르는 경우가 많음 = 내얘기 ㅋㅋㅋ 20대 중반까지 내가 요족인줄 몰랐음.. 우선 요족에 좋은것들로는 !! 평발처럼 기능성 깔창을 깔아서 압을 골고루 분산시켜주는것이 좋고! 짧아진 종아리/아킬레스건을 스트레칭해주고 마사지볼로 발바닥 마사지...
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고관절 통증의 원인은 무엇이며, 어떻게 완화할 수 있습니까? 2024.05.22해당카페글 미리보기
햄스트링을 강조합니다. 당신이 하는 모든 운동 활동에 대해 적절한 수준의 컨디셔닝을 유지하십시오. 평발이 있는 경우 지지력이 있는 보조기 깔창을 착용하십시오. 언덕을 내려갈 때 시간을 가지십시오. 도망치지 마세요. 평평하고 안전한 표면에서...
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너무 고맙고 수고했어 2024.05.13해당카페글 미리보기
했지만 이것은 큰 오산이었습니다,, 시간이 지나도 앞사람들은 안빠지고 키도 작아서 5센치 운동화에 3센치 깔창 깔아도 머리만 보고 게다가 평발도 조금 있고 새끼발가락도 길어서 신발에 계속 눌려서 계속 아픈데 뒤에선 계속 밀고,, 진짜 약 7시간 동안...