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스틱은길게,신발발목단단히묵어야 등산은오르기힘들고 내려오기쉬울것같지만 사실은반대다. 2024.07.01해당카페글 미리보기
한다. 평발인 사람에게 특히 필요하다. 깔창이 없다면 두꺼운 양말을 신어 쿠션 역할을 지원한다. ▽스틱 길게 잡아야 스틱은 하중의 30% 정도를 팔로 분산시켜 체력 소모와 무릎 부담을 줄인다. 몸의 균형을 잡는 데도 도움이 된다. 스틱은 평지에서는...
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족저근막염 해결방안 2024.04.29해당카페글 미리보기
있습니다. 평발(내전) - 정상(중립) - 요족(외전) 또한 걸을 때 발의 외전과 내전이 균등하게 일어날 수 있도록 되어야 합니다...발아치 교정구가 있지만 그중에서 굿피트 발교정구를 추천 드립니다. 굿피트는 개개인의 맞춤형으로 제공되어 보다 안정적...
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[방그레병원] 봄철 야외활동 중 평발로 통증을 느낀다면 방그레병원에서 치료받아보세요! 2024.04.18해당카페글 미리보기
가기 전 발에 무리가 가지 않도록 스트레칭과 마사지를 해주고, 특수 깔창 등을 착용해 발의 피로감을 덜어주는 것이 좋습니다...발생한다면 전문의에게 상담을 받아보시길 추천드리는데요. 평발은 통증 정도에 따라 진통소염제, 물리치료, 도수...
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▶ 건강백세쉽고 즐거운 '걷기' 의 모든 것-56 2024.01.20해당카페글 미리보기
의사들이 추천하는 가장 좋은 운동이다. 걷기는 뼈와 근육, 신경, 뇌, 평형감각의 원활한 협력에 의해 이뤄진다. 걷기는 노화를 예방하는 데 매우 중요하다. 환갑의 나이가 되면 손으로 쥐는 악력(握力)은 20대의 80% 정도를 유지하지만 발의 힘인 각력...
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결국은 자기 관리 싸움이였습니다.. 2023.12.07해당카페글 미리보기
이미 평발을 가지고 있었습니다. 나중에서야 알게 되었지만 오래일을 하거나 무리한 일을 하면 다른사람들에 비해 엄청난 발의...하면 발에 대한 통증은 날이 갈 수록 더 심해지고 깔창을 덧대지 않으면 남들은 그냥 신던 전투화 마저 신지 못했었습니다...
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걷기 좋은 신발을 고르는 첫 번째 요령 2023.12.04해당카페글 미리보기
받는 사람에게 구두나 깔창을 주문 제작해주는 치료를 받을 수 있다. 모든 정형외과에 해당하지는 않으므로 족부 클리닉이...평발 등 발관련 질환이 있다면 전문의와의 상담도 고려해 볼 필요가 있다. 신발은 전문가가 추천해도 꼭 맞는 신발이지만...
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일주일만에 종아리 얇아진 루틴+장비 2023.11.13해당카페글 미리보기
계단 돌기.gif (레드닥터 평발깔창) 그래서 회사에 나 평발인데 붓기 뺀다고 운동 중이라고 얘기 꺼내니까 평발 깔창 추천해서 샀음. 깔창 마냥 신발 속에 넣고 달리면 되는데 발 모양을 잡아줌 신발에 넣고 뛰어보니까 뭐어.. 발 아픈 게 사라지진 않지만...
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족저 근막염 깔창 추천 발바닥 통증 평발 필독 2023.10.17해당카페글 미리보기
주더군요. 그러면서 푹신한 깔창이 평소 움직일때 도움이 된다는 정보도 알려주셨어요. 집에와 개인적으로 평발에 괜찮은 족저 근막염 깔창 정보를 알아보다가 좋은 정보를 찾았어요. 어떤 깔창을 써야 좋을지 고민하는 분들에겐 저 처럼 도움이 될 것...
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평발깔창 추천해주세요 2023.09.19해당카페글 미리보기
아이가 유연성평발이 심해요 ㅠㅠ 평발 맞춤깔창 잘하는곳 추천부탁드립니다 그리고 예전에 양산부산대병원에서 깔창을 맞춤제작한적이 있었는데 혹시 그곳 연락처 아시는분계시면 알려주세요