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제목 (489) 걸레는 빨아도 행주로 쓸 수 없습니다. 2024년 10월 16일 수요일 아침입니다. 2024.10.16해당카페글 미리보기
통증과 폐경기의 열감을 완화시켜 줍니다. 37). 물은 혈액을 묽게 하고 심박동은 혈액을 움직여 혈류의 침전을 막습니다. 38...항상 물을 마셔야 합니다. 39). 물의 부족은 성 호르몬의 생성을 방해하며 조루와 성욕을 상실케 합니다. 40). 물을 마시면...
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**중년 이후 척추 건강** 2024.10.15해당카페글 미리보기
심해지거나 변형이 심해지면 수술적 치료를 고려해야 한다. ▶골다공증 갱년기 혹은 폐경기의 여성에서 흔한 요통의 원인으로 골다공증이 있다. 노화 및 이에 따른 운동량의 감소, 여성 호르몬의 부족 등으로 인하여 뼈에서 칼슘이 빠져나가 요통이 생기는...
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[피부관리] 찬바람에 상처받은 피부, 어떻게 관리할까? 2024.10.15해당카페글 미리보기
질환이 있는 경우에는 적절한 약물치료 등을 통해 원인을 먼저 제거해야 한다. 폐경기 여성에게 발생하는 안면홍조증은 여성호르몬 에스트로겐의 감소 때문이므로 호르몬 치료를 병행하는 방법도 도움이 된다. ✔ 겨울 피부미인 3법칙 겨울철 피부 관리에도...
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0분을 걸어도 효과적으로 걸어라 2024.10.13해당카페글 미리보기
우울증 치료에 큰 효과가 있다는 사실을 밝혀냈다. 우울하다고 방에 틀어박혀서 술만 마시지 말고 밖으로 나와 걸으시라. 6 걷기를 할 때는 통기성이 좋고 입고 벗기 편한 옷을 고르자. 단순한 디자인의 면 소재 티셔츠와 트레이닝 팬츠 차림이면 충분하다...
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운동(運動)하면 좋아지는 질환(疾患) 6가지 2024.10.13해당카페글 미리보기
운동으로 치료할 수 있는 질환 6가지를 소개했다. 1. 불안증(不安症) 일과 돈, 가족 등의 문제에서 일어나는 근심, 걱정들로 인해 불안증에 시달릴 수 있다. 또한, 우울증과 같은 정신 건강 문제에서 생기는 만성적인 병적 불안증도 있다. 불안증의 한...
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오리걸음, 척추가 보내는 신호 2024.10.10해당카페글 미리보기
이유는 폐경기 전후로 호르몬 분비의 영향으로 인해 골밀도가 낮아지고 이에 따라 근육량이 감소하여 주변 뼈와 근육, 인대 등이 제자리를 찾지 못하고 어긋나기 쉽기 때문입니다. 척추전방전위증 증상 척추전방전위증은 척추 질환이므로 기본적인 허리...
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커피에 절대 섞지 말아야 할 약물 10가지 약물 2024.10.09해당카페글 미리보기
이미 폐경기를 겪은 여성에게 가장 흔합니다. 리세드로네이트 또는 이반드로네이트와 같은 약물은 골다공증을 예방하고 치료하며, 약물의 효과를 떨어뜨리기 때문에 커피와 동시에 복용해서는 안 됩니다. 음식을 먹거나 마시기 전에 이러한 약을 복용하고...
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무서운 암도 예방한다? 건강 100세의 주역 ‘비타민D’. 2024.10.08해당카페글 미리보기
적극적인 치료가 늘어났다”라고 밝혔다. 그만큼 비타민D는 어느새 우리 몸의 건강을 책임지는 중요한, 선택이 아닌 필수영양소...요즘은 환경적인 요인과 사회적인 다양한 이유로 여성들의 조기 폐경도 늘어나고 있다. 폐경기 여성일수록 골다공증 예방에...
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Healing Story_하지 정맥류 2024.10.05해당카페글 미리보기
전, 폐경기의 호르몬의 변화가 원인으로 여성 호르몬이 정맥을 확장하는 경향이 있기 때문입니다. ③ 유전 : 가족 중에 정맥류가 있는 경우에는 그렇지 않은 사람에 비해 발생 가능성이 증가합니다. ④ 비만 : 과체중은 하지 정맥에 압력을 증가시키므로...
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잇몸 염증의 원인과 대처법: 부었을 때, 고름, 상처 관리하기 2024.10.04해당카페글 미리보기
염증: 원인부터 치료까지 알아보기 잇몸 염증은 많은 사람들이 경험하는 흔한 구강 건강 문제입니다. 이 글에서는 잇몸 염증의...인해 세균이 번식 - 흡연: 잇몸 건강에 악영향을 미치고 면역력을 약화시킴 - 호르몬 변화: 임신, 사춘기, 폐경기 등의 시기...